ATHLETE GUIDE - AGGIORNATA AL 6 SETTEMBRE 2021 - Ngin
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AGGIORNATA AL
6 SETTEMBRE 2021
ATHLETE GUIDE
ATHLETE GUIDE 2019 1
TABELLA DEI CONTENUTI
Messaggio di Benvenuto 3
Ritorno sicuro alla 5
Competizione
Programma Evento 8
5 Cose da non perdere 11
Campo Gara 12
Informazioni Pre-Gara 13
Nuoto 23
Bici 25
Corsa 28
Formato Bici/Corsa 30
Informazioni Post-Gara 31
ATHLETE GUIDE 2021 2
BENVENUTO
AL 5i50 Cervia Triathlon
Sono onorato di darvi il benvenuto a Cervia in Emilia-Romagna, per il 5150 Cervia Triathlon, la distanza olimpica a
marchio IRONMAN.
La Riviera romagnola torna ad essere protagonista, qui avete l’occasione di trovare tutto il meglio che l’Italia possa
offrire: accoglienza, natura, cultura, storia e tradizioni.
L’ampia spiaggia del Mare Adriatico, le saline di Cervia con i suoi fenicotteri, i colori della campagna romagnola, i borghi
medievali, il centro storico di Cervia Milano-Marittima racchiudono l’essenza dell’Italia e sono la cornice perfetta per un
evento indimenticabile.
Una gara che si svolge all'interno di un grande weekend di sport, un momento unico da convidere con I propri compagni
di squadra.
Abbiamo lavorato con impegno e dedizione affinché questo lungo weekend potesse svolgersi, per potervi accogliere in
sicurezza dalla partenza all'arrivo e festeggiare insieme il vostro obiettivo.
Credeteci fino in fondo, noi vi sosterremo in ogni momento e condivideremo insieme a voi l'emozione di attraversare .
Vi aspettiamo all’arrivo!
Massimiliano Rovatti
RACE DIRECTOR 5150 Cervia Triathlon
3
RITORNO SICURO ALLA
COMPETIZIONE
INTRODUZIONE
Il nostro team di appassionati, triatletii, atleti di endurance e soprattutto collaboratori rigorosi, ha lavorato
molto per poter realizzare questo evento. In questa guida per l'atleta, descriveremo in dettaglio le specifiche
della gara e le misure che attueremo a causa di COVID-19.Ecco gli argomenti principali:-
• Le mascherine per il viso sono obbligatorie in tutte le sedi di gara per tutto il fine settimana, tranne che
dalla linea di partenza alla linea d'arrivo.
• Portate le vostre mascherine poché obbligatorie fino alla linea di partenza della gara, e vi forniremo una
mascherina nella zona di arrivo.-È necessario utilizzare le stazioni di igienizzazione delle mani quando
necessario
• Il cibo e le bevande post-gara saranno fornite agli atleti formato pic nic (non un buffet) -La nostra
assegnazione degli slot e la cerimonia di premiazione saranno modificate
• Dovete rispettare le distanze sociali in tutte le aree di gara così come durante il percorso di corsa, da
applicare al meglio delle vostre capacità.
Obbligo di mascherina Distanziamento
- Expo Village
- Registrazione In tutte le aree di gara, si prega di mantenere la
- Bag & Bike Check in distanza sociale (1,5 metri).
- Bike park la mattina della gara Nella percorso RUN, fai del tuo meglio per
- Recinti di partenza fino alla linea di partenza mantenere 4 metri di distanza tra te e tutti gli altri
atleti.
- Linea d'arrivo e area dopo il traguardo
- Check out
- Cerimonia di premiazione
ATHLETE GUIDE 2021 5
Misure COVID-19
INTRODUZIONE
AREA REGISTRO
Pre-race screening • Athletes must pass the pre-race screening
(temperate checks and verbal questionnaire before entering the
registration tent). • If you feel unwell or develop symptoms of Covid or
have been in contact with someone who has 14 days prior to the race
plea Pre-race screening • Athletes must pass the pre-race screening
(temperate checks and verbal questionnaire before entering the
registration tent). • If you feel unwell or develop symptoms of Covid or
have been in contact with someone who has 14 days prior to the race
please contact us at uk@ironman.com se contact us at
uk@ironman.com
Screening pre-gara
• Gli atleti devono superare lo screening pre-gara , controllo della
temperatura e l'autocertificazione
• Se non vi sentite bene o sviluppate i sintomi del Covid o siete stati in
contatto con qualcuno 14 giorni prima della gara, contattateci
a cervia@5150.com.
ATHLETE GUIDE 2021 7
Green Passs
Procedura per l’evento
In quale zone dell’evento è obbligatorio presentare il green pass?
• All’interno del Merchandising
• Area Expo
• Vi ricordiamo NON è necessario per gli atleti presentare il certificato digitale COVID, nell’area della registrazione/ritiro
pacco gara.
Per quali gare è necessario presentare il green pass?
• NIGHT RUN
ATTENZIONE: Anche gli accompagnatori e spettatori devono presentare il certificato COVID per entrare nelle aree dove
richiesto.
Il «Green Pass», comprende tre documenti da presentare a piacere:
▪ Certificato di vaccinazione contro il Covid (digitale - tramite l'applicazione - o cartaceo)
▪ Prova di un test PCR o antigene negativo di meno di 48 ore prima del vostro arrivo alla zona Expo o Merchandising
▪ Certificato di reintegrazione : Il risultato di un test RT-PCR o antigene positivo che attesti la guarigione dal Covid-19,
datato almeno 15 giorni e meno di 6 mesi
Una volta convalidato il Green Pass, avrete accesso a tutte le aree dove è necessario.
Per facilitare il processo, vi invitiamo a scaricare l'App «IO».
In questa applicazione, potrete scaricare il vostro certificato di
vaccino o il vostro test PCR. L'App può legger e tutti i codici QR
dell'UE.
8
PROGRAMMA EVENTO
5i50 Cervia Triathlon
MERCOLEDI, 15
SETTEMBRE
ORARIO EVENTO LOCATION
Registrazione e ritiro pacco
gara Supersapiens
IRONMAN Italy Emilia Lungomare G. Deledda
14.00 - 18.00
Romagna, IRONMAN 70.3
Italy Emilia-Romagna, 5i50
Cervia Triathlon, NightRun
14.00 - 18.00 IRONMAN Merchandise Store Lungomare G. Deledda
& Expo Area
GIOVEDI, 16
SETTEMBRE
Registrazione e ritiro pacco
gara Supersapiens
IRONMAN Italy Emilia
9.00 - 18.00 Lungomare G. Deledda
Romagna, IRONMAN 70.3
Italy Emilia-Romagna, 5i50
Cervia Triathlon, NightRun
9.00 - 20:00 Registratione NIGHT RUN
9.00 - 18.00 IRONMAN Merchandise Store Lungomare G. Deledda
& Expo Area
21:00 Partenza Night Run
VENERDI, 17
SEPTEMBRE
9:00 – 18:00 Registrazione e ritiro pacco Lungomare G. Deledda
gara Supersapiens
IRONMAN Italy Emilia
Romagna, IRONMAN 70.3
Italy Emilia-Romagna, 5i50
Cervia Triathlon,
9:00 – 18:00 IRONMAN Merchandise Store Lungomare G. Deledda
& Expo Area
9
SABATO,18
SETTEMBRE
ORARIO EVENTO LOCATION
9:00- 18:00 Registrazione e ritiro pacco gara Lungomare G. Deledda
IRONMAN 70.3 Italy Emilia-Romagna,
5i50 Cervia Triathlon Lungomare G. Deledda
9:00-18:00 IRONMAN Merchandise Store & Expo Lungomare G. Deledda
Area
DOMENICA, 19
SETTEMBRE
ORARIO EVENTO . LOCATION
Athlete Garden Aperto; Consegna sacche
6:00 Lungomare G. Deledda
bianche
6:00 – 11:30 Bike Check-in IRONMAN 70.3 Italy Emilia- Lungomare G. Deledda
Romagna & 5i50 Triathlon Cervia
9.00 - 17.00 IRONMAN Merchandise Store & Expo Area Lungomare G. Deledda
13:30 5150 Cervia Triathlon rolling start Spiaggia pubblica Cervia
18:00 – 21:00 Bike Check-out Lungomare G. Deledda
20:30 Awards Ceremony Finish Line
ATHLETE GUIDE 2021 10fbr
115 COSE DA NON PERDERE
IN EMILIA-ROMAGNA
IL PARCO DELLE SALINE DI CERVIA
La più piccola e settentrionale d’Italia la salina di Cervia si estende
per 827 ettari nell’entroterra. È oggi porta sud del Parco del Delta
del Po e riserva europea. La raccolta del sale è molto caratteristica
ed emozionante. È ancora possibile ammirare l’antico metodo di
raccolta manuale detto «alla cervese» a raccolta giornaliera con
strumenti in legno.
BERTINORO
A 300 metri sul livello del mare, a metà strada fra Cesena e Forlì, si
trova BERTINORO, borgo medievale romagnolo, da cui si gode un
incantevole panorama fino al mare. Un'esperienza entusiasmante
che regala lo splendido “Balcone della Romagna“, nota anche
come "Città del Vino" per la produzione vinicola eccellente, che si
evidenzia in particolare nell'Albana e nel Sangiovese.
FORLIMPOPOLI
Fondata durante l’Impero Romano per la sua posizione strategica
nel cuore della Romagna, è famosa anche per aver dato i natali al
famoso letterato e gastronomo Pellegrino Aretusi. Le
testimonianze del glorioso passato oggi sono raccolte nel Museo
Archeologico Civico “Tobia Aldini.
RAVENNA PATRIMONIO UNESCO
Città d'arte e di cultura, Ravenna è conosciuta nel mondo per i suoi
mosaici. In passato è stata tre volte capitale e oggi la città mostra
un’eccezionale eredità storico-artistica. Otto edifici sono stati
scelti tra le innumerevoli testimonianze storiche, e dichiarati
Patrimonio dell'Umanità dall'Unesco: la Basilica di San Vitale, il
Mausoleo di Galla Placidia, i Battisteri degli Ariani e degli
Ortodossi, la Basilica di Sant'Apollinare Nuovo e in Classe, la
Cappella Arcivescovile e il Mausoleo di Teodorico.
SUGGERIMENTI ENOGASTRONIMICI
Il sale dolce di Cervia : definito “dolce” per il suo gusto
particolarmente delicato. È perfetto per la preparazione di diversi
prodotti della gastronomia locale quali formaggi, prosciutti e birra.
Piadina: sfoglia di farina di grano, strutto od olio di oliva,
bicarbonato o lievito, sale e acqua, che viene tradizionalmente
cotta su un piatto di terracotta è “il pane, anzi il cibo nazionale dei
Romagnoli”. Un bicchiere di vino Sangiovese è l’abbinamento
perfetto. Squacquerone: formaggio DOP a pasta molto mole. Il
Per maggiori informazioni:
latte intero è la materia prima utilizzata e il sapore ricorda
particolarmente il latte gradevolmente acidulo. . Ottimo da http://www.turismo.comunecervia.it
mangiare con la piadina. Sangiovese di Romagna vino rosso dal
Torre San Michele, Via Evangelisti 4
profumo di viola e frutti di bosco, dai tannini setosi e dal gusto
pieno. 48015 Cervia (Ra)
ITALY
ATHLETE GUIDE 2021 12CAMPO GARA
IRONMAN Italy - Merchandise Store
Presso l'IRONMAN Merchandise Store posizionato sul Lungomare Grazia Deledda sarà possibile trovare tutto il merchandising
ufficiale di IRONMAN Italy. Il Merchandise Store sarà aperto da mercoledì 15 settembre a sabato 18 settembre dalla ore 9:00
alle ore 18:00 e domenica 19 dalle 9:00 alle 17:00.
IRONMAN Italy Expo
L’area espositiva di IRONMAN Italy, Exhibition Area sul Lungomare Grazia Deledda e sarà aperta da mercoledì 15 settembre a
sabato 18 settembre dalla ore 9:00 alle ore 18:00 e domenica 19 dalle 9:00 alle 17:00.
Lost & found
Gli oggetti eventualmente smarriti e ritrovati dallo staff IRONMAN saranno depositati e lasciati a disposizione per il recupero da
parte degli atleti nell’Info Point su Lungomare Grazia Deledda. Orari di apertura: da mercoledì 15 settembre a domenica 19
settembre dalle ore 9:00 alle ore 18:00.
Bike Service
Nei pressi della Transition Area sarà allestita un’area di servizio, in cui verranno forniti assistenza tecnica e servizio di
gonfiaggio camere d’aria prima della gara.
• Venerdì,17 settembre, dalle ore 12.00 alle 19.00
• Sabato, 18 settembre dalle 5:30 alle 7:00
• Domenica, 19 Settembre dale 6.00 alle 11.30
All’interno dell’aerea expo sarà a disposizione un servizio bike a pagamento
All’interno della Transition Area saranno messe a disposizione degli atleti delle pompe. È possibile utilizzare la propria pompa
che però non potrà esse re lasciata accanto alla bicicletta né riposta all’interno delle sacche. L’organizzatore non è
responsabile in caso di smarrimento. Un servizio di assistenza sarà disponibile anche lungo il percorso.
13INFORMAZIONI PRE-GARA
Registrazione e ritiro pacco gara Contenuto del pacco gara
• Braccialetto identificativo dell’atleta
che consente l’accesso alla Transition Area e
QUANDO all’Athletes Garden. Dovrà essere indossato fino
• Mercoledì 15 settembre dalle 14:00 alle 18:00 al termine della manifestazione. Deve essere
• Giovedì 16 settembre dalle 9:00 alle 18:00 indossato inoltre per il bike check-out e per la
• Venerdì 17 settembre dalle 9:00 alle 18:00 cerimonia di premiazione.
• Sabato 18 settembre dalle 9:00 alle 18:00 • Pettorale. È consentito l’uso di una
cintura pettorale propria. È necessario
DOVE compilare le informazioni di emergenza sul
retro del pettorale prima di eseguire il check -
Spiaggia Libera Lungomare G. Deledda in della bicicletta in zona cambio.
• Cuffia per la frazione di nuoto. In gara
Per ritirare il pacco gara bisogna essere muniti di: deve essere indossata obbligatoriamente la
▪ Documento d’identità in corso di validità cuffia fornita.
▪ L'autocertificazione COVID-19 • Adesivi. 1 adesivo da applicare sulla
(scaricabile dal sito dell'evento) parte frontale del casco; 1 adesivo lungo per
▪ Una licenza per il triathlon in corso di la bicicletta che deve essere applicato sul
validità. Per gli atleti italiani si tratta della tirante del freno, sul tirante del cambio o sul
tessera FITri, mentre per gli atleti stranieri della tubo- sella; 3 adesivi per le sacche cambio che
tessera equivalente della propria federazione devono essere applicate sulle tre sacche cambio
nazionale. di colore blu, rosso e bianco (le sacche non
devono essere personalizzate in nessun altro
▪ Se non si è in possesso di una licenza valida
modo).
per il 2021, sa rà necessario acquistare una
licenza giornaliera
Le sacche cambio
▪ IMPORTANTE: per poter ottenere una Le 3 sacche cambio sono contenute nello
licenza giornaliera della FITRI è indispensabile zaino della manifestazione che può essere ritirato
essere muniti di certif icato medico agonistico dopo la registrazione nel Race Office.
per la pratica del triathlon rilasciato da un ▪ Blu per il cambio bike: da depositare la
centro di medicina sportiva italiano. La copia domenica in Trasition Area durante il bike
sarà trattenuta. Per motivi di sicurezza e di check-in.
responsabilità non saranno accettate deleghe ▪ Rossa per il cambio run: da depositare la
per il ritiro del pacco gara! domenica in Trasition Area durante il bike check-
in.
▪ Bianca per l’abbigliamento post-gara:
da depositare domenica mattina nell’Athletes
Garden.
NOTA PER ATLETI RESIDENTI ALL’ESTERO:
Sebbene sia possibile acquistare una licenza Pre-race briefing
giornaliera, occorre tenere presente che in base I briefing si svolgeranno ESCLUSIVAMENTE ONLINE
alle norme italiane è richiesto un certificato medico Maggiori informazioni saranno disponibili sul sito e
agonistico per la pratica del triathlon rilasciato da pagina social ufficiali.
un centro di medicina sportiva italiano. Per gli
atleti provenienti dall'estero, può essere difficile e
costoso procurarsi tale certificato.
Per questo raccomandiamo di affil iarsi a una
società o un'associazione di triathlon e munirsi
quindi di una licenza nel proprio Paese.
1415
16
BORSE PER LA TRANSIZIONE
A Cosa serve ogni borsa?
BORSE TRANSIZIONE
Queste borse si trovano nel tuo zaino da atleta. Al momento dell'iscrizione ti verranno consegnate tre
borse. Una borsa blu, una rossa e una bianca in cui mettere il tuo kit. Assicurati di attaccare bene gli
adesivi numerati sulle borse prima di metterci il tuo materiale. Avrai accesso alla tua borsa blu e a
quella rossa nella Transizione prima della partenza della gara di domenica. Si prega di notare che non
è possibile contrassegnare queste borse, se non con l'adesivo del tuo numero di gara. Qualsiasi
marcatura sarà rimossa dagli arbitri e può comportare una penalità.
Non è possibile conservare le pompe per biciclette in nessuna delle borse. Ci saranno dei meccanici
sul posto nel caso in cui abbiate bisogno della loro assistenza.
Borsa da bici blu
Contiene il kit necessario per la frazione della bici, compreso il casco e il numero di gara su una cintura
per la corsa. Dopo aver usato la borsa blu per la transizione da nuoto a bici, usa questa borsa per
inserire la tua attrezzatura da nuoto.
Borsa rossa per la corsa
Contiene il kit necessario per la disciplina della corsa. Dopo aver usato la borsa rossa per la
transizione bici-corsa, usa questa borsa per inserire il tuo equipaggiamento da bici, incluso il tuo
casco. Non è possibile inserire la Red Run Bag dopo le 11.30 del 19 settembre.
Borsa bianca per il cambio
Questa è la tua borsa post-gara, puoi inserire qualsiasi abbigliamento aggiuntivo che indossi prima
della gara e qualsiasi cosa di cui potresti aver bisogno dopo la gara. Viene consegnato all’athlete
garden domenica mattina dalle ore 6:00
NB: Non è possibile accedere alle borse blu e rosse dopo le 11.30 del 19 Settembre
(chiusura bike check-in)
ATTENZIONE: per protocollo COVID-19 non sarà prevista una tenda per cambiarsi
all'interno della zona cambio
PRIMA DURANTE DOPO
DA DEPOSITARE • CUFFIA • CASCO DA RECUPERARE
ALL'ATHLETE • OCCHIALINI • SCARPE DA ALL'ATHLETE
GARDEN • MUTA BICI GARDEN
PUT IN
STREET BIKE RUN STREET
WEAR BAG BAG WEAR
TAKE OUT
17
• CASCO • •
SCARPE DA CORSA VESTITI PULITI
• OCCHIALINI • ASCIUGAMANO
• MUTA • SCARPEBIKE CHECK-IN
DOMENICA 19 SETTEMBRE
DALLE ORE 6:00 ALLE 11:30
Bike check-in ATTENZIONE:
Il check-in della bici dovrà essere ▪ La bicicletta, il casco e le sacche, una volta
effettuato domenica 19 settembre dalle ore 06.00 depositati, non potranno essere rimossi dalla
alle ore 11:30 nella Transition Area che si trova su Transition Area.
Lungomare Grazia Deledda. ▪ Eventuali personalizzazioni delle sacche diverse
Per evitare assembramenti dovrà esse re rispettato dagli appositi adesivi comporteranno una
l’orario di check-in secondo l'orario prescelto online penalità.
(verrà richiesta una registrazione online nei giorni ▪ Il chip di cronometraggio viene consegnato
precedenti la gara). all’uscita della Transition Area dopo il bike
ckeck-in. In caso di sma rrimento del chip, l’atleta
I numeri di partenza verranno pubblicati sul dovrà corrispondere € 50,00 per la mancata
sito ufficiale 5150 Cervia Triathlon restituzione.
▪ Non è possibile effettuare il check-in il giorno
della gara.
Al bike check-in è necessario essere muniti di:
▪ Gli atleti potranno accedere di nuovo alla
▪ Braccialetto identificativo.
Transition Area il giorno della gara dalle ore 6:00
▪ Bicicletta (adesivo con il numero di
alle ore 11:30.
gara applicato sul tirante del freno, sul tirante
▪ L’accesso alla Transition Area è consentito solo
del cambio o sul tubo-sella).
agli atleti e allo staff Ironman. I membri della
▪ Casco per la bici (adesivo con il numero di
famiglia (compresi i bambini) non sono
gara posizionato sulla parte frontale del
ammessi in quest’area.
casco). All’interno della Transition Area il casco
dovrà essere posizionato sulla bicicletta
Suggerimenti:
oppure all’interno della sacca blu.
Si raccomanda di calcolare un lasso di tempo
▪ Scarpe da bici. Potranno essere attaccate
ragionevole per questa particolare fase
ai pedali della bici oppure depositate
preparatoria, in modo da poter prendere
all’interno della sacca blu.
dimestichezza con la Transition Area nonché
▪ Pettorale. All’interno della zona cambio
conoscere l’esatta posizione della bicicletta sulla
il pettorale dovrà essere posizionato
rastrelliera e il percorso da compiere per entrare ed
sulla bicicletta oppure all’interno della sacca blu.
uscire dalla Transition Area.
▪ Sacca blu. Deve essere contrassegnata con
il proprio numero di gara mediante l’apposito
I nostri volontari presenti all’interno dell’area
adesivo e contiene gli indumenti e i
cambio sono disponibili ad aiutare gli atleti.
materiali personali per la prova ciclistica. Dovrà
essere sistemata personalmente nella zona
cambio in corrisponde nza della postazione
della bici.
• Sacca rossa. Deve essere contrassegnata con il
proprio numero di gara mediante
l’apposito adesivo e contiene gli indumenti e i
materiali personali per la prova di corsa (tra cui
le scarpe da corsa). Dovrà essere sistemata
personalmente nella zona cambio in
corrispondenza della postazione della bici.
18INFORMAZIONI GIORNO
DELLA GARA
INFORMAZIONI
PARCHEGGIO GIORNO DI GARA SERVIZI
Servizio meccanico per le biciclette disponibile
Sono presenti parcheggi nelle strade vicino in Transition e in due punti del percorso e verrò
all'area di transizione. comunicato nel brefing
Anche se ci sono molti posti auto, ti chiediamo di Ci sarà 1 servizio meccanico mobile sul percorso
condividere l'auto con un altro atleta, quando ciclistico e kit di ricambio essenziali presso le aid
possibile, per ridurre la congestione del traffico la
mattina della gara. Si prega di darsi abbastanza stations.
tempo la mattina della gara per arrivare alla
transizione con un ampio tempo per prepararsi AREA MEDICA
per il giorno della gara. Le strade possono essere
congestionate perché gli atleti e gli spettatori L'area medica è riservata agli atleti, i familiari non
convergono nella zona in un breve periodo di sono ammessi. Il sovraffollamento dell'area medica
tempo.. impedisce al personale medico di fare il proprio
lavoro. Per informazioni su un atleta che riceve un
trattamento medico, si prega di attendere fuori dalla
PROCEDURA DELLA MATTINA DELLA tenda medica per aggiornamenti sulle condizioni del
GARA proprio atleta.
TOILETS
La transizione apre alle 6:00-11:30 del mattino
della gara. Ricordati di portare il tuo chip di Bagni chimici sono posizionati in varie aree del
cronometraggio, la cuffia da nuoto e la muta village, in transition area e vicino alle aid station.
(opzionale). Meccanici per la bici e pompe
saranno disponibili nella zona di transizione la LITTER ZONES
mattina della gara.
Saranno presenti nei pressi delle aid stations e
Si prega di non indossare il tuo numero di segnalate da apposita segnaletica
pettorale durante la frazione di nuoto. Lascialo
con la tua attrezzatura e indossalo prima di AID STATIONS SUPPLIES
andare in bicicletta.
La zona di transizione chiude alle 11:30 del CORSA:
mattino. Tutti gli atleti devono essere fuori dalla
zona di transizione e dirigersi verso il nuoto Acqua
prima di questa ora. Cola
Frutta
ISO
Drink(Ga
torade)
Barette
Gel
Redbull
ATHLETE GUIDE 2021 1920
LISTA DELL’ATLETA
PRE-RACE: RACE DAY - BIKE
❑ Indicazioni per l'hotel ❑ Pompa
❑ Indicazioni per l'Athlete Check-In ❑ Gel e/o barrette
❑ Indicazioni per Race Start ❑ Borraccia extra
❑ Cannuccia per borraccia aero
❑ Indicazioni per Race Finish
❑ Kit di riparazione bici
❑ Carta di identità. Tappi per manubrio
❑ Tessera Fitri in corso di validità or Day pass & Cartuccia/e CO2
Certificato medico agonistico italiano Copertone di scorta
Camera d'aria di ricambio
❑ Messa a punto della bicicletta
Leve per copertone
❑ Effettuare l'Athlete Check-In Prolunghe dello stelo della valvola
❑ Ascoltare l'athlete Briefing Kit di toppe
Set di chiavi/Strumenti
❑ Imparare I pe rcorsi gara e pianificare la
❑ Vaselina
strategia di nutrizione durante la gara.
❑ Crema solare
❑ Casco
RACE DAY – SWIM: ❑ Occhiali da sole
❑ Chip di cronometraggio e porta chip ❑ Scarpe e calze da bici
❑ Body gara/muta (se utilizzabile) ❑ Orologio con GPS Watch o computer
da bici
❑ Occhialini (considera anche un paio di
ricambio)
❑ Race Day cuffia (fornita al Check-In) RACE DAY – RUN:
❑ Tappi per orecchie e/o naso (opzionale) ❑ Cintura per gel
❑ Utilizza la borsa bianca per lasciare ❑ Cintura porta pettorale
l'abbigliamento che indossi per arrivare alla ❑ Pettorale
gara.
❑ Capello/Visiera
❑ Scarpe e calze da running
❑ Occhiali da sole
❑ Bottiglie d'acqua
MISCELLANEOUS:
❑ Olio per il corpo
❑ Gel antibatterico
❑ Lenti a contatto
❑ Fascia cardio
❑ Asciugamano
❑ Elastici per capelli
❑ Balsamo per le labbra
❑ Abbigliamento post gara
❑ Extra body e cuffia per test percorso
nuoto
❑ BUONA CORSA!
ATHLETE GUIDE 2021 21MISURE COVID-19
SWIM START
Come funzionerà la partenza?
Ci sono solo 3 recinti di partenza.
Alle 13:30 i primi 3 gruppi in base alla velocità dichiarata devono entrare nei recinti di partenza, pronti
per partire!
When the first group leaves, the following group will be asked to come forwa rd and enter the departure
aisles.
Chemical toilets are available near the start
Regole NUOTO
È vietato indossare il pettorale durante la frazione di nuoto (DSQ)
Non è consentito cedere il proprio materiale (costume, cuffia, occhialini...) ad un'altra persona all'uscita
dell'acqua.
Devi toglierti la muta nella zona cambio (cartellino giallo - 30 secondi di penalità).
Sono vietati i costumi da bagno De Soto Water Rover e Speedo Elite Triathlon con tecnologia specifica
sugli avambracci.
.
ATHLETE GUIDE 2021 23ROLLING START Gli atleti si disporranno in base al tempo di a rrivo previsto per la frazione di nuoto. Cerca la segnaletica, con la velocità che più si avvicina alle tue capacità. I 3 range sono i seguenti: FAST MEDIUM SLOW L'uscita per il nuoto deve essere raggiunta dopo aver completato il percorso. Tutti gli atleti devono attraversare il tappetino di cronometraggio all'uscita del nuoto. Se non inizi la gara o l'abbandoni prima di raggiungere l'uscita del nuoto: comunicalo immediatamente al personale medico, allo staff ufficiale o a un arbitro di gara. La mancata comunicazione avvierà una ricerca di soccorso di emergenza a carico dell'atleta. ATHLETE GUIDE 2021 24
25
NUOTO
▪ Temperatu
ra
dell’acqua
prevista
22C°
▪ Partenza
dalla
spiaggia
libera
Rolling start
La partenza del nuoto ha luogo secondo la procedura Nuoto
di rolling start. Gli atleti si posizionano Il percorso a nuoto si svolge su un unico circuito. Non
autonomamente nella pre-swim area in base al è consentito indossare calze durante la prova di
proprio tempo di percorrenza previsto per la frazione nuoto. Nel caso in cui verrà vietato l’uso della muta
di nuoto. I 5 range disponibili sono I seguenti: durante la prova, non saranno ammessi costumi da
bagno con percentuali di gomma e/o neoprene.
▪ FAST Gli atleti che indossano occhiali da vista possono
▪ MEDIUM collocarli prima della partenza su un tavolo
▪ SLOW posizionato alla uscita della prova di nuoto. L’atleta è
personalmente responsabile di contrassegnare gli
occhiali con il proprio numero di partenza.
Il chip di cronometraggio si attiverà al passaggio
I gruppi partiranno con il sistema del rolling start dell’atleta sul tappeto posto in prossimità
suddivisi in questi gruppi, iniziando dal gruppo più dell’ingresso della prova natatoria.
veloce.
Il chip degli atleti si attiverà quando si attraverserà il Gli atleti dovranno comunque trovarsi in prossimità
tappeto posizionato all’ingresso dello swim. della zona swim-in 25 minuti prima dell’orario di
Questa procedura consente ad ogni atleta di nuotare partenza.
secondo le proprie abilità potendo avere
un’esperienza migliore per tutta la prova di nuoto. Attenzione: in caso di sma rrimento del chip è
obbligatorio richiedere un chip sostitutivo presso
l’Info Point all’interno della Transition Area.
26REGOLE DEL NUOTO
REGOLE PERCORSO NUOTO REGOLE PER L'UTILIZZO DELLA MUTA
• Gli atleti devono indossare la cuffia fornita
dall’orgnanizzazione • La muta può essere indossata con
• Non sono ammessi pinne, guanti, pagaie o temperatura dell'acqua fino a 76,1 gradi
dispositivi di galleggiamento (comprese le boe) Fahrenheit (24,5 g radi Celsius inclusi). Le mute
di qualsiasi tipo. saranno vietate a temperature dell'acqua
• Niente aqua socks (scarpette in neoprene) a superiori a 83,8 gradi Fahrenheit (28,8 gradi
meno che la temperatura dell'acqua non sia di Celsius).
65 gradi Fahrenheit o più fredda.
• Quando l'uso delle mute è proibito, Mute vietate: le mute De Soto Water Rover non
l'abbigliamento che copre qualsiasi parte delle possono misurare più di 5 mm di spessore.
braccia al di sotto dei gomiti e l'abbigliamento
che copre qualsiasi parte della gamba al di sotto
del ginocchio è considerato attrezzatura illegale
e non è permesso. Maniche a compressione o
protezioni per i polpacci/calze a compressione
NON possono essere indossate durante le
nuotate senza muta, ma possono essere
indossate al termine della nuotata.
• Occhiali da nuoto e maschere possono essere
indossati. Gli snorkel sono proibiti.
• Non sono ammessi pagaiatori o accompagnatori
individuali. Il percorso sarà adeguatamente
pattugliato da barche, canoe e paddleboard.
• Qualsiasi assistenza richiesta durante la nuotata
comporterà la squalifica in caso di avanzamento.
Gli atleti sono autorizzati a utilizzare kayak e
barche come aiuto, a condizione che non si
proceda in avanti. Gli ufficiali di gara e il
personale medico si riservano il diritto di
rimuovere gli atleti dal percorso se ritenuto REGOLE PER ABBIGLIAMENTO NUOTO (solo
necessario dal punto di vista medico. per muta vietata)
I body gara devono essere in materiale tessile al
TRANSIZIONE NUOTO / BICI 100%, generalmente in nylon o lycra che non hanno
Dopo il nuoto passe rai attraverso un corridoio che ti alcun materiale gommato come poliuretano o
peremtte di porter passare alla transition area . neoprene. I body non devono coprire il collo,
estendersi oltre il gomito, né estendersi oltre le
1. Dovrai prendere la tua borsa blu dalle rastrelliere, ginocchia.
e indossare abbiagliamento per la frazione bike. I body gara possono contenere una cerniera. Un kit
da gara può essere indossato sotto il costume da
La nudità pubblica NON è consentita bagno. L'attrezzatura di compressione può essere
indossata durante il nuoto senza muta, a condizione
Gli atleti metteranno tutta la loro attrezzatura da che sia realizzata al 100% in materiale tessile e che
nuoto all'interno delle loro borse da bici e lasciati di l'abbigliamento non si estenda oltre i gomiti o le
fronte alla postazione zona cambio. ginocchia. Qualsiasi abbigliamento a compressione
che si estende oltre i gomiti o le ginocchia non sarà
consentita nella frazione di nuoto senza muta
(questo include maniche a compressione, calze a
compressione o collant a compressione).
ATHLETE GUIDE 2021 2728
BICI
Transition swim-bike Transition bike-run
La borsa blu contiene gli indumenti e quanto Dopo aver completato il percorso ciclistico e
necessario per effettuare la frazione di bici. L’atleta sistemata la bici sulla rastrelliera, gli atleti
potrà cambiarsi davanti alla postazione zona ritireranno la sacca rossa contenente il necessario
cambio della bici. Gli indumenti utilizzati dovranno per l’ultima frazione di gara. . L’atleta potrà
essere riposti nella sacca blu e lasciati di fronte alla davanti alla postazione zona cambio della corsa.
postazione zona cambio. Gli indumenti utilizzati dovranno essere riposti nella
sacca rossa e lasciati di fronte alla postazione zona
Bici cambio.
Il percorso ciclistico è totalmente chiuso al traffico.
Lo staff IRONMAN, con il pe rsonale addetto alla
sicurezza e sotto la scrupolosa supervisione della
polizia, opererà attraversamenti pedonali e/o auto
in alcuni punti lungo il percorso. La gara non subirà
alcuna interferenza per gli attraversamenti.
IMPORTANTE: non è consentito oltrepassare la
linea di mezzeria in nessun momento della frazione,
nemmeno nelle fasi di sorpasso. Le violazioni
saranno punite con la squalifica.
Nel caso in cui l’atleta venga sanzionato da un
giudice di gara, dovrà obbligatoriamente fermarsi
al primo Penalty Box che incontra lungo il percorso.
L’esatta posizione dei Penalty Box sarà specificata
durante il briefing pre-gara.
29REGOLE DELLA BICI
REGOLE DI POSIZIONE
IL GIUDICE DI GARA DOVRA':
• E' assolutamente VIETATA LA SCIA di un'altra
Informarti che hai ricevuto un CARTELLINO BLU
biclicletta o di qualsiasi altro veicolo.
per il draft e il littering o un
• Gli atleti devono mantenere sei lunghezze di
CARTELLINO GIALLO per qualsiasi altra
bicicletta di spazio libero tra le biciclette tranne
sanzione. Il giudice di gara ti mostrerà il
quando sorpassano. In caso contrario, si verificherà
cartellino del colore corrispondente.
una violazione DI DRAFT (SCIA VIETATA) .
• Un sorpasso si verifica quando la ruota anteriore
Informarti di doverti presentare alla prossima
dell'atleta che sorpassa supera il bordo d'attacco
tenda penalità (PT) sul percorso. Ci saranno
dell'atleta che viene sorpassato.
almeno due PT sul corso.
• Gli atleti che sorpassano possono passare a
sinistra per un massimo di 25 secondi, ma devono
L'ATLETA DOVRA':
tornare sul lato destro della strada, dopo il
1. Presentarsi alla PT successiva e
sorpasso. Il mancato completamento di un
comunicare al giudice della PT se ti è stato
passaggio entro 25 secondi comporterà una
mostrato un CARTELLINO BLU o uno
violazione del draft. Gli atleti non possono uscire
GIALLO. Se non ti presenti al PT successivo,
dalla zona di draft una volta entrati (violazione di
sarai squalificato.
draft).
2. Avere il pettorale contrassegnato dal
• Gli atleti sorpassati devono immediatamente
giudice della PT
arretrare di sei lunghezze prima di tentare di
3. Registrati, tramite il foglio di registrazione.
riconquistare la posizione da una bicicletta che è
4. Riprendere la gara dopo aver scontato una
davanti. Ripassare immediatamente prima di
penalità di 30 secondi per tutte le violazioni
allontanarsi di sei lunghezze di bici comporterà una
non redatte con (CARTELLINO GIALLO).
violazione per sorpasso.
5. Rimanere nel PT per il tempo indicato nella
• Agli atleti sorpassati che rimangono nella zona di
tabella sottostante, per ogni violazione di
scia (6 lunghezze di bicicletta di spazio libero tra le
redazione e littering (BLUE CARD).
biciclette) per più di 25 secondi, o che non a rretrano
6. Sarai squalificato se ricevi tre penalità per
fino ad uscire dalla zona di scia, gli sarà imputata
CARTELLINO BLU. Un atleta può terminare
una violazione di draft.
la gara se gli è stato emesso un cartellino
• Gli atleti devono guidare in fila indiana sul lato
rosso di squalifica, salvo diversa
destro della strada, tranne quando sorpassano un
indicazione del Giudice di Gara.
altro corridore o per motivi di sicurezza. La guida
7. Essere squalificato per non aver segnalato
affiancata non è consentita e comporterà una
al PT.
violazione della posizione.
• Agli atleti che impediscono l'avanzamento di altri
atleti verrà assegnata una violazione di blocco.
•Gli atleti che commettono violazioni delle regole
saranno avvisati "sul posto" da un giudice di gara.
• Non tentare di discutere la penalità con il giudice
di gara.
12 METRI
25 SECONDI PER SORPASSARE!
ATHLETE GUIDE 2021 3031
CORSA
Water Station:
km 0,7/ km 5,5 /
km 10,8
Aid Station 1: km
1,8 / km 6,6
Aid Station 2: km
3,5 / km 8,3
Corsa Punti ristoro sul percorso podistico
Il percorso podistico si sviluppa in 2 giri. In
prossimità dell’arrivo, i membri dello staff
mostreranno la via che porta al traguardo.
Non ci sono Penalty Box sul percorso podistico. • Acqua
Se un atleta riceve una penalità durante la prova • Cola
di corsa, la sanzione verrà evidenziata sul • Frutta
pettorale e la penalità di tempo dovrà essere • ISO Drink(Gatorade)
scontata sul posto. • Barette
• Gel
• Redbull
32REGOLE DELLA CORSA
1. Gli atleti possono correre, camminare o gattonare.
2. Gli atleti devono indossare il numero di pettorale, consegnato al check in, davanti chiaramente visibile in
ogni momento durante la gara. I pettorali identificano gli atleti ufficialmente in gara.
3. Piegare, tagliare , alterare intenzionalmente in qualsiasi modo o non indossare il numero di gara
(pettorale) è ASSOLUTAMENTE VIETATO e può comportare la squalifica.
4. Cuffie o auricolari che coprono le orecchie non sono consentiti durante nessuna parte dell'evento.
5. Macchine fotografice, fotocamere del telefono e videocamere sono vietate a meno che non venga data
l'autorizzazione da IRONMAN. Se IRONMAN concede il permesso, è responsabilità dell'atleta informare
il giudice arbitro prima dell'inizio della gara. Gli atleti visti con fotocamera, fotocamera del telefono o
videocamera senza autorizzazione saranno squalificati.
6. NON SONO AMMESSI VEICOLI DI SUPPORTO INDIVIDUALI O CORRIDORI NON ATLETI IN AIUTO
ALL'ATLETA.
7. Questo è un evento di resistenza individuale. Non è consentito il lavoro di squadra a seguito di
un'assistenza esterna, che fornisca un vantaggio ai singoli concorrenti. Veicoli di supporto individuali o
corridori di supporto non atleti comporteranno la squalifica. Un corridore accompagnatore non atleta
comprende gli atleti che si sono ritirati dalla gara, sono stati squalificati o hanno terminato la gara. I
sostenitori di qualsiasi tipo NON possono andare in bicicletta, guidare o correre a fianco dell'atleta, non
possono passare cibo o altri oggetti all'atleta e devono stare completamente lontani da tutti gli atleti
per evitare la squalifica dell'atleta. Spetta a ciascun atleta rifiutare qualsiasi tentativo di assistenza. È
consentito ad un atleta che sta ancora gareggiando di correre con altri atleti che stanno ancora
gareggiando.
8. Gli atleti sono tenuti a seguire le indicazioni e le istruzioni di tutti i giudici di gara e delle autorità
pubbliche.
9. La responsabilità di conoscere e seguire il percorso di corsa prescritto spetta a ciascun atleta. Non
devono essere apportate modifiche ai tempi o ai risultati per gli atleti che non seguono il percorso
corretto per qualsiasi motivo.
10. È VIETATO CORRERE A TORSO NUDO. GLI ATLETI DEVONO INDOSSARE SEMPRE UNA MAGLIETTA,
UNA MAGLIA O UN REGGISENO SPORTIVO/SPORT TOP DURANTE LA FRAZIONE DI GARA. LE DIVISE
CON CERNIERA ANTERIORE POSSONO ESSERE APERTE A QUALSIASI LUNGHEZZA, PURCHÉ LA
CERNIERA SIA CONNESSA SEMPRE AL FONDO DELLA DIVISA E LA PARTE SUPERIORE DELLA DIVISA
COPRA LE SPALLE. LA DIVISA DEVE ESSERE COMPLETAMENTE CHIUSA CON LA ZIP QUANDO SI
ATTRAVERSA IL TRAGUARDO.
FINISH LINE POLICY
Ad amici e/o familiari non è consentito tagliare il traguardo o entrare nel corridoio di arrivo con gli atleti
partecipanti. Questa politica consentirà a ciascun concorrente di avere il tempo sufficiente per celebrare il
proprio t raguardo senza interferire con gli altri arrivati e garantire la sicurezza di tutti gli atleti, volontari e
tifosi. Gli atleti che scelgono di non rispettare la politica riceveranno una squalifica automatica (DSQ).
ATHLETE GUIDE 2021 33FORMATO BICI/CORSA
A causa dell'accesso limitato alle piscine durante il lockdown in Europa, IRONMAN è lieto di
offrire un'opzione bike & run agli atleti registrati all'evento 2021. Gli atleti che scelgono di
gareggiare come atleti bike & run non avranno diritto ai premi di categoria e non possono
qualificarsi per gli slot dell'IRONMAN World Championship o per gli slot dell'IRONMAN 70.3
World Championship. Gli atleti possono scegliere il formato Bike/Run fino a 14 giorni prima
della gara tramite questo link
Bike/Run Format Rules
• Gli atleti Bike/Run devono ritirare i pacchi e firmare le deroghe come tutti
I partecipanti.
• Agli atleti Bike/Run verrà assegnato un numero di Pettorale come gli atleti
regolari.
• Gli atleti Bike/Run riceveranno una sacca da corsa ROSSA e una sacca da strada
BIANCA all'atto dell'iscrizione.
• Gli atleti Bike/Run devono completare il Bike check-in come gli atleti regolari.
• Gli atleti Bike/Run possono indossare il loro abbigliamento da gara, comprese le
scarpe da bici e il casco, o con le scarpe inserite nei pedali la mattina della gara.
• Gli atleti Bike/Run partiranno nella propria area con un formato di partenza a
cronometro in bicicletta.
• Gli atleti Bike/Run riceveranno una medaglia e le magliette dei finisher come gli
atleti.
• Gli atleti Bike/Run saranno dotati di chip di cronometraggio che dovranno
posizionare sulla caviglia sinistra per tutta la gara.
34INFORMAZIONI POST-GARA
Athletes Garden Awards Ceremony
L’Athletes Garden è posizionato vicino la La cerimonia di premiazione si svolgerà
Finish Line all’interno del Fantini Club.. L’ing resso è domenica 19 settembre a partire dalle ore 20:30
strettamente riservato agli atleti e allo staff all'interno della finish line. I trofei e i premi possono
IRONMAN.
essere ritirati solo personalmente. Premi e trofei
non ritirati durante la cerimonia di premiazione non
Finisher shirt, medaglie e attestati potranno essere rivendicati successivamente.
Tutti gli atleti riceveranno la medaglia
La cerimonia di premiazione è aperta solo ed
appena tagliato il traguardo, mentre la Finisher
Shirt verrà invece consegnata all’interno esclusivamente agli atleti.
dell’Athletes Garden, previa esibizione del pettorale
e della medaglia.
Sarà possibile far incide re anche il proprio nome e il
tempo direttamente sul retro della medaglia
al costo di € 15,00.
L’attestato (che indica il tempo realizzato in gara e
la rispettiva posizione in classifica) potrà
essere scaricato dal sito ufficiale
www.ironman.com.
Bike check-out
Il check-out avrà luogo dalle ore 18:00 di
domenica 19 settembre alle ore 21:00 di domenica
19 settembre presso la Transition Area. La
responsabilità degli organizzatori cesserà alle ore
21:30. Le biciclette potranno essere ritirate solo
dagli atleti. L’atleta si dovrà presentare munito di
pettorale, braccialetto e chip che dovrà essere
riconsegnato al momento del bike check-out.
In caso di smarrimento del chip, la bicicletta
potrà essere ritirata solo dietro presentazione di
un documento di identità in corso di validità. In tal
caso l’atleta dovrà pagare una penale di € 50,00.
Qualora l’atleta sia impossibilitato a ritirare
la bicicletta e la propria attrezzatura per motivi
di salute, queste potranno essere ritirare da
un delegato munito di proprio documento di
identità valido, pettorale dell’atleta, chip e un
documento di identità dell’atleta in corso di
validità. Una volta abbandonato il punto di check-
out, gli eventuali reclami circa danni o perdita di
effetti personali non saranno più presi in
considerazione. Si consiglia di controllare
attentamente il materiale prima di abbandonare
l’area. La Transition Area è soggetta a video
sorveglianza.
.
3536
Ritiri PRIMA DELLA GARA Se desideri ritirarti dalla gara prima dell'inizio della gara (dopo che ti sei registrato) per favore informa l'help desk alla registrazione e restituisci il tuo chip di cronometraggio. È importante che tu ci faccia sapere se non stai gareggiando, in modo che tutti gli atleti siano presenti e noi sappiamo che sei al sicuro. DURANTE LA GARA Per rispettare il piano di salute e sicurezza ogni atleta che si ritira durante la gara è tenuto ad avvisare un giudice di gara i quali riferiranno anche allo staff IRONMAN. In caso il ritiro non venga comunicato al giudice di gara, IRONMAN si riserva di sospendere la possibilità di partecipare ai prossimi eventi; inoltre gli atleti italiani affiliati ad una società sportiva italiana sono soggetti a procedimento disciplinare presso la Federazione. Gli atleti che ricevono assistenza medica dal nostro team medico sono esenti da questa regola. ATHLETE GUIDE 2021 37
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