6 MARZO 2022 HALF MARATHON
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6 MARZO 2022
HALF MARATHON
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INFORMAZIONI UTILI
CONSIGLI PRIMA te all’ultima fermata C. Colombo: volezza generale e di mitigazione
tempo di percorrenza da Magliana del rischio si dovrà tenere un di-
DELLA PARTENZA 25 min circa. stanziamento laterale di almeno
COME RAGGIUNGERE 1m destra, 1m a sinistra e circa 5m
LA PARTENZA frontali dal corridore che precede
Il ritrovo dei partecipanti è alle ore
PRESCRIZIONI durante la competizione.
07:00, di fronte al Palalottomatica DA OSSERVARE
in Piazzale Pier Luigi Nervi. PER EVITARE IL SERVIZI NELLA
IN AUTO O IN PULLMAN RISCHIO CONTAGIO ZONA DI PARTENZA
• Dal Grande Raccordo Anulare La Federazione Italiana di Atletica Nella zona di partenza troverete i
(GRA): uscita 26 - Pontina in di- Leggera consente lo svolgimento servizi igienici (bagni chimici) ma
rezione Roma Centro, dopo un di manifestazioni su strada rico- non gli spogliatoi. Non è previsto
grande semaforo vedete di fronte nosciute di Preminente Interesse il servizio di consegna pettorali
il Palalottomatica. Nazionale dal CONI con modalità la mattina della gara.
• Da Roma Centro: la via Cristo- di competizione che minimizzino il
foro Colombo dalle ore 04:00 rischio di contagio ed osservando DEPOSITO BORSE
sarà chiusa dall’incrocio con Viale determinate prescrizioni. Contestualmente al pettorale a
Europa. Sarete perciò costretti ad Considerato il contesto delicato in Casa RomaOstia vi consegnere-
una deviazione in Viale Europa. cui gli organizzatori, gli atleti, i tec- mo una borsa (dove metterete
Nelle vie limitrofe potrete cercare nici e le società si trovano a muo- gli indumenti da trasportare ad
parcheggio. versi è prioritario il coinvolgimen- Ostia) e una targhetta adesiva
CON I MEZZI PUBBLICI to e la collaborazione di tutti nel con stampato il numero di pet-
• Prendete la Metropolitana Linea rispetto di alcune semplici regole: torale e il numero del camion
B direzione Laurentina e scendete • Rispettare le distanze di un all’interno del quale depositare
alla fermata Eur Fermi. Prosegui- metro dagli altri partecipanti, sia la borsa. Compilate la targhetta
te a piedi verso il Palalottomatica, nella fase di riscaldamento sia (specificando il numero di telefo-
attraversando il ponte sul Laghet- nell’accesso alle griglie. no da comporre in caso di smar-
to dell’Eur per circa 800 metri. rimento della borsa) attaccatela
Vi consigliamo di NON scendere • Evitare sempre assembramenti
sulla borsa. Dovete consegnare
alla fermata Eur Palasport, poiché di persone.
le borse ai camion entro le ore
la strada che porta alla partenza • Usare mascherine ed altri di- 08:00. Vi consigliamo di depo-
sarà chiusa anche ai pedoni dalle spositivi di protezione. sitare la borsa con anticipo, per
ore 7:00. evitare le consuete resse dell’ul-
• Indossare obbligatoriamente la
timo minuto. I camion del deposi-
CONSIGLI AGLI mascherina FFP2 nella griglia di
ACCOMPAGNATORI PER to borse si trovano allineati pres-
partenza e almeno per i primi 500
RAGGIUNGERE L’ARRIVO so la Via C. Colombo, nel tratto
metri di corsa (chiediamo poi di
CON I MEZZI PUBBLICI compreso tra la scultura di Ar-
non gettarla ma di portarla con sè
Dalla zona partenza potete rag- naldo Pomodoro (il cono dorato)
fino al traguardo).
giungere facilmente la zona arrivo e via dell’Oceano Pacifico. Prima
con i mezzi pubblici: dal Palalotto- • Tra le partenze di ciascuna di mettervi in coda di fronte ad
matica percorrete circa 800 metri onda sarà frapposto un adegua- un camion, controllate sul vostro
a piedi, attraversando il ponte sul to intervallo temporale a garanzia pettorale il numero del camion.
Laghetto, verso la fermata della del distanziamento tra gli atleti Si consiglia di non appesantire
Metropolitana Eur Fermi. Prende- delle diverse onde. troppo la borsa e di non intro-
te la Metro B (in direzione Termi- Sebbene non si possa negare la durvi beni delicati e/o di valore.
ni - Rebibbia o Eur Palasport) per valenza di socialità della corsa e L’organizzazione non si assu-
due fermate e scendete alla Fer- sebbene nell’agonismo la vicinan- me responsabilità per eventuali
mata Eur Magliana. Da qui prende- za tra atleti sia possibile, talora danneggiamenti e per quanto
te la Linea ”Roma-Lido” e scende- inevitabile, in ambito di consape- contenuto nelle borse.
SI INFORMA CHE LA VIA CRISTOFORO COLOMBO CHIUDERÀ ALLE ORE 7:50
DA SVINCOLO PONTINA A VIA DELLA VILLA DI PLINIO
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INFORMAZIONI UTILI
GRIGLIE DI PARTENZA Terza onda partenza – ore 9:20 FITWALKING
Alla partenza sarete suddivisi in (Ingresso in Griglia ore 9:10) Anche quest’anno la RomaOstia
sette griglie, a seconda del colo- • Quinta griglia - Runners ha aperto alla partecipazione
re del vostro pettorale. Ad ogni (Colore Viola) dei Fitwalker. Gli stessi parti-
griglia corrisponde un colore (se- Quarta onda partenza – ore 9:30 ranno in coda dopo l’ultima gri-
gnalato attraverso una vela all’in- (Ingresso in Griglia ore 9:20) glia dei runner. I Fitwalker po-
gresso della griglia) e specifici • Sesta griglia - Tap Runners tranno usufruire di tutti i servizi
numeri di pettorale: (Colore Arancione) dedicati ai runner partecipanti
Partenza gara riservata • Settima griglia - Walkers alla competizione, incluso il de-
ai disabili ore 8:50 (Colore Marrone) posito borse.
Prima onda partenza – ore 9:00 Per evitare assembramenti, pre-
(Ingresso in Griglia ore 8:30) ghiamo gli atleti di seconda, ter- DURANTE LA GARA
• Elite Runners (Colore Bianco) za e quarta onda di avvicinarvi È assolutamente vietato alle per-
• Prima griglia - Top Runners alla zona delle griglie di parten- sone sprovviste di pettorale e/o
(Colore Nero) za solo nell’orario previsto per in bicicletta, o con i pattini o con
• Seconda griglia - Best Runners l’inizio dell’ingresso in griglia. qualsiasi mezzo di occupare e/o
(Colore Rosso) transitare per la zona di parten-
• Terza griglia - Good Runners Per garantire la sicurezza di tutti è za, il percorso e l’arrivo. Saranno
(Colore Azzurro) vietato abbandonare qualsiasi in- presenti lungo tutto il percorso
Seconda onda partenza – ore 9:10 dumento all’interno delle griglie di addetti al controllo che faran-
(Ingresso in Griglia ore 9:00) partenza; dovrete liberarvene pri- no allontanare chi è sprovvisto
• Quarta griglia - Front Runners ma dell’ingresso o dovrete gettarli di pettorale o transita con mezzi
(Colore Verde) al di fuori delle transenne alte. non autorizzati.
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INFORMAZIONI UTILI
ETICHETTA CON NUMERO DI BORSA
TEMPI DI INGRESSO ALLE GRIGLIE
GRIGLIA UOMINI DONNE
ELITE RUNNER (bianca) =2.10.00 e
QUARTA - TAP RUNNERS no best time no best time
ONDA
9:30 SETTIMA GRIGLIA Fitwalker Fitwalker
(marrone) - FITWALKERS
PACEMAKER ossia dal momento in cui pas- nea di arrivo). La sola fascia Élite
L’organizzazione ha messo a di- seranno sul tappeto sotto l’arco verrà classificata con il ”Tempo
sposizione dei concorrenti i Pace- della partenza. Se volete seguire Ufficiale” (ossia quello misurato
maker (lepri), che correranno la un Pacemaker, cercate lo stand dallo sparo di partenza), tutti gli
RomaOstia ad un ritmo control- allestito presso Casa RomaOstia, altri verranno invece classificati in
lato così da arrivare al traguardo lì potrete incontrare “quelli da base al ”Real Time”. Il Real Time
con un tempo prestabilito. Questi seguire” e chiedere loro tutte le verrà anche preso in considera-
sono i tempi finali. delucidazioni sul percorso e sul- zione per l’assegnazione del ma-
PRIMA ONDA la gara. Se non avete incontrato teriale sportivo JOMA esclusivo e
(partenza ore 9:00) i Pacemaker a Casa RomaOstia, per le premiazioni di categoria.
• 1h 24’ (4’00 al km di media) potrete ugualmente unirvi a loro
RISTORI
• 1h 30’ (4’15” al km di media) la mattina della gara. Li ricono-
Lungo il percorso troverete tre
• 1h 35’ (4’30” al km di media) scerete grazie alla divisa su cui è
rifornimenti, al km 5,1, al km 11,2
SECONDA ONDA scritto «pacer» e grazie al pallon-
e al km 16,4. Presso questi ristori
(partenza ore 9:10) cino colorato con il tempo finale
gli atleti potranno trovare un ba-
• 1h 40’ (4’44” al km di media) che li renderà visibili da lontano.
gno chimico. Ogni ristoro preve-
• 1h 45’ (4’59” al km di media) I pacemaker si ritroveranno a
de più tavoli disposti su entrambi
Piazzale Nervi alle ore 8:00 nei i lati del percorso. In caso di so-
TERZA ONDA
(partenza ore 9:20) pressi della scultura di Arnaldo vraffollamento nei primi tavoli si
• 1h 50’ (5’13” al km di media) Pomodoro (il cono dorato). consiglia di scorrere in avanti per
• 2h 00’ (5’42” al km di media) ristorarsi a quelli successivi.
CRONOMETRAGGIO
QUARTA ONDA Al terzo ristoro saranno distribu-
L’elaborazione delle classifiche
(partenza ore 9:30) ite le ARANCE BELLINO.
sarà curata dalla TDS - Timing
• 1h 45’ (4’59” al km di media)
Data Service, tramite il chip che SERVIZIO MEDICO
• 1h 50’ (5’13” al km di media)
ciascun atleta troverà già applica- Il servizio medico sarà curato
• 1h 55’ (5’27” al km di media)
to al pettorale e che ASSOLUTA- dalla CROCE ROSSA ITALIANA,
• 2h 00’ (5’42” al km di media)
MENTE NON SI DOVRÀ RIMUO- che metterà a disposizione 14
• 2h 06’ (6’00” al km di media)
VERE fino alla fine della gara. ambulanze, 8 soccorritori in bici,
• 2h 15’ (6’24” al km di media)
Il chip registra il Real Time (che una moto medica, 24 squadre di
• 2h 45’ (7’49” al km di media)
misura il tempo dal momento in soccorritori ed infine 2 PMA (po-
I tempi che seguiranno i Pacema- cui si passa sulla linea di parten- sto medico avanzato) all’arrivo,
ker sono calcolati in Real-Time za a quello in cui si passa sulla li- completo di allestimenti attrez-
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INFORMAZIONI UTILI
zati, con medici e relative stru-
mentazioni sanitarie.
TEMPO LIMITE
Il tempo massimo di gara è stabi-
lito in 3 ore e 30 minuti, per per-
mettere la progressiva riapertura
al traffico delle strade. Saranno
istituiti due cancelli:
• Km 10: per chi non transita en-
tro 1 ora e 40 minuti;
• Km 15: per chi non transita en-
tro 2 ore e 30 minuti. Tutti gli at-
leti (inclusi i Walkers) che transi- rivo ciascun atleta riceverà: • Gel igienizzante.
teranno dopo tali tempi saranno
invitati dagli addetti a fermarsi. • Una sacchetta Ristoro Ci sarà inoltre una postazione ri-
(1 Sport drink, 1 cornetto, 1 bu- storo riservata agli atleti CELIACI
stina di miele PRACONI, 1 Gal- offerto da AIC LAZIO.
ZONA ARRIVO letta di RISO SCOTTI, 1 botti-
PACCO RISTORO, glietta di acqua, 1 pacchetto di
IMPERMEABILE, MEDAGLIA
GEL IGIENIZZANTE patatine, 1 mela) A tutti coloro che giungeranno al
Per evitare assembramenti, all’ar- • Impermeabile traguardo, entro il tempo limite,
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INFORMAZIONI UTILI
consegneremo l’esclusiva meda- circoscritte da transenne sono in-
glia di finisher della RomaOstia. terdette a tutti i non partecipanti.
FOTO AI PARTECIPANTI
Dopo l’arrivo troverai un pannel- DOPO LA GARA
lo per la foto con la medaglia. RITIRO DELLE BORSE
Le foto della gara saranno dispo- Troverete i camion del Deposito
nibili subito sul tuo smartphone Borse allineati dopo la zona ri-
nel pieno rispetto della privacy! storo (ossia dopo la zona delimi-
Puoi vedere subito le foto del- tata dalle transenne alte), a circa
la tua gara cercando 300 metri dall’arrivo. Posiziona-
su App Store o Google Play tevi di fronte al camion giusto.
oppure andando sul sito Controllate in basso sul vostro
getpica.com. pettorale il numero del camion.
Si fa presente che, una volta
usciti dall’area del ristoro fi- DOCCE E SERVIZI IGIENICI
nale (varco di uscita dopo la Quest’anno, a causa delle misu-
consegna medaglie) non sarà re per la prevenzione del conta-
più possibile tornare indie- gio, NON saranno utilizzabili le
tro e rientrare in quest’area. docce e gli spogliatoi.
Stessa cosa per quanto riguar-
da la zona del recupero borse. Si PREMIO MATERIALE JOMA
rammenta inoltre che tutte le aree Gli zaini Joma saranno conse-
UN COLORE
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SFACCETTATURE
GALLETTE VENERE® - SCOTTI:
L’ALLEATO PERFETTO PER UNA CORSA DA RICORDARE
Le gallette Riso Scotti, caratterizzate dall’unicità e dal gusto autentico di
Venere, l’originale riso nero italiano, si sposano perfettamente con le tue
necessità pre e post gara. Le gallette Venere sono un’importante fonte di
carboidrati e fibre e, abbinate ad una buona fonte di grassi, sono ideali
prima di una corsa podistica. La soffiatura del riso permette di avere un
prodotto facilmente digeribile, così da avere una rapida disponibilità
calorica. Provale a colazione, per una prestazione da incorniciare: abbina
2 gallette Venere ad avocado e prosciutto sgrassato o bresaola.
Se prediligi una colazione dolce possono essere abbinate ad
una crema proteica o al miele. Nel post gara assumi il corretto
quantitativo proteico, così da evitare il catabolismo muscolare
e utilizza le gallette Venere per un pranzo completo, ma leggero.
Contribuiranno al recupero di forze ed energie.
Dr.ssa Emanuela Longa
Medico chirurgo - Specialista in Medicina dello Sport.
6MARZO2022 Socio FMSI (Federazione medico sportiva italiana)
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INFORMAZIONI UTILI
gnati a partire dalle ore 11:00 sultati dei controlli antidoping). consegnati in seguito in data e
presso lo Stabilimento Sporting Gli atleti dovranno compilare luogo da definire. Il montepremi
Beach Per le posizioni dalla 6° alcuni moduli, presentando do- è consultabile sul sito www.ro-
alla 100° maschile e dalla 6° alla cumento di identità ed il codice maostia.it
50° femminile. fiscale. I premi in denaro non po-
tranno essere assegnati ai tesse- CLASSIFICHE
PREMI IN DENARO rati RunCard. I risultati ufficiosi saranno di-
I premi in denaro saranno eroga- sponibili subitodopo l’arrivo sul
ti con Bonifico Bancario ai bene- PREMI DI CATEGORIA sito www.romaostia.it e su www.
ficiari entro 60 giorni (dopo i ri- I premi di categoria saranno tds-live.com.
COME TORNARE ALLA ZONA DI PARTENZA
Per tornare alla zona di partenza, prendere il treno linea Roma-Lido alla fermata C.Colombo e scen-
dere a Eur Magliana (tempo di percorrenza 20 minuti circa). Da Eur Magliana con la Metropolitana
(Linea B) scendere alla fermata Eur Fermi (2 fermate).
Vi consigliamo di premunirvi di biglietto Atac per il rientro a Roma. Costo 1,50 euro.
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Quando in Alto Adige la natura
si risveglia, anche per me
arriva il momento di rifiorire.
Esplode così un vero e proprio mare di fiori bianchi
e rosa, il mio abito primaverile, che si estende
dal fondovalle fino alle alture circostanti.
Api e bombi ronzano intorno ai miei fiori per impollinarli.
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