IT'SIT'S TIMETIMETIMETIMETIMETIMETIME - MARTIGNACCO TUTTE LE ATTIVITÀ 2018/19 - NEW LIFE CENTER

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         Time

Plaino & Martignacco
  Tutte le attività 2018/19

a Plaino

      FITNESS E CORPO LIBERO
• Yoga classico                          • Fit & Tone
  e del respiro                          lunedì ore 17.30
lunedì ore 9.00 e ore 12.30 NEW!
                                         • M.E.T. 1 e 2
• Funzionale                             lunedì e venerdì ore 18.30
lunedì e venerdì ore 9.00
(a prenotazione)                         • Step diversi livelli
                                         lunedì, giovedì e venerdì ore 19.30,
• Zumba NEW!                             mercoledì ore 18.30
lunedì e venerdì ore 9.00
                                         • Fitlates
• Walking                                martedì e giovedì ore 9.00
martedì e giovedì ore 9.00,
sabato ore 10.30,                        • Barre Pilates
lunedì, martedì e giovedì ore 18.30,     mercoledì ore 17.00 NEW!
mercoledì ore 18.30 e 19.30              sabato ore 10.00 (solo il sabato a
(a prenotazione)                         prenotazione)

• Fitbox                                 • Sport Junior NEW!
lunedì ore 19,30 (a prenotazione)        (attività per ragazzi dai 10 ai
                                         16 anni) martedì ore 17.00 (a
• Spinning*                              prenotazione)
lunedì, martedì, mercoledì, giovedì
ore 19,30, venerdì ore 19.00             • Trx
(a prenotazione)                         martedì ore 9.00 e 18.30,
                                         mercoledì ore 9.00 e 19.30,
• Pilates                                giovedì ore 9.00, sabato ore 9.00 e
lunedì ore 19,30                         10.00 (a prenotazione)
martedì e giovedì ore 10.00,
ore 19.30 e ore 20.30                    • Aero&tone
                                         martedì ore 18.30

*Quando partiranno i doppi corsi di spinning l’orario verrà modificato nel
seguente modo: lunedì, mercoledì e giovedì ore 19.00 e 20.00; martedì ore
18.00, 19.00 e 20.00

• Macumba NEW!                          • Human Dance
martedì e giovedì ore 19.30               Tecnique
(a prenotazione)                          e Ballet Fit NEW!
                                        mercoledì e venerdì ore 19.00
• 4Pro NEW!
martedì e giovedì ore 19.30             • Reggaeton pro
(a prenotazione)                        mercoledì ore19.30
                                        (a prenotazione)
• Military boot camp
martedì e giovedì ore 19.30             • Stretching
                                        mercoledì e venerdì ore 19.30
• Total body training                   (a prenotazione)
martedì e giovedì ore 20.30
                                        • Warriors training
• Dancing in company                    mercoledì e venerdì ore 20.30
mercoledì ore 10.00                     (a prenotazione)
• Fat Burning Training                  • G.A.G.
mercoledì ore 17.30                     giovedì ore 18.30
• Contrology e sbarra a terra
mercoledì e venerdì ore 18.00

                  ARTI MARZIALI
• Taekwondo                             • Taekwondo
bambini 5-10 anni                       adulti dai 16 anni in su
lunedì e venerdì ore 17.30              lunedì e venerdì ore 19.30
• Taekwondo                             • Boxe
ragazzi 10-15 anni                      mercoledì e venerdì ore 18.30
lunedì e venerdì ore 18.30

                   CORSI AFA
            (Attività Fisica Adattata)
                                                                        NE
• Afa rachide*                                     PRIMA LEZIO
                                                    GRATUITA
lunedì e giovedì ore 10.00 e 11.00,
martedì e venerdì ore 9.30 e 15.00

*corso in convenzione con l’A.S.S. Medio Friuli

BALLO E DANZA
• Danza modern-acrobatica               • Danza Classica Skip
base 2° livello                         martedì e venerdì ore 17.00
lunedì e mercoledì ore 16.30
                                        • Arabesque 1° livello
• Hip Hop Blu                           martedì ore 18.00 e giovedì ore 17.00
lunedì ore 17.00 e giovedì ore 18.00
                                        • Arabesque 2° livello
• Hip Hop Giallo                        martedì e giovedì ore 18.00
lunedì ore 18.00
e mercoledì ore 17.00
                                        • Hip Hop beige
                                        martedì ore 18.30
• Danza modern-acrobatica               e venerdì ore 17.30
avanzato
lunedì e mercoledì ore 18.00
                                        • Hip Hop rosso
                                        martedì ore 19.30
• Hip Hop Verde                         e venerdì ore 18.30
lunedì ore 19,00 e venerdì ore 19.30
                                        • Danza Moderna
• Hip Hop Adulti                        base NEW!
lunedì e mercoledì ore 20.30            mercoledì e venerdì ore 16.30

• Laboratorio Coreografico              • Ballo di coppia bambini
lunedì ore 20.30                        base NEW!
                                        giovedì ore 17.00
• Giocodanza 3-5 anni NEW!
martedì ore 16,30                       • Ballo di coppia bambini
                                        intermedio
• Hip Hop Arancione NEW!                giovedì ore 18.00
martedì e venerdì ore 16.30
                                        • Danza orientale junior
• Synchro FIDS NEW!                     NEW!
martedì e giovedì ore 17.00
                                        venerdì ore 17.30
• Hip Hop Lilla
martedì ore 17.30 e giovedì ore 17.00
                                                                        NE
• Danza propedeutica                       PRIMA LEZIO
NEW!
martedì ore 17.30                           GRATUITA

CORSI DI BALLO SERALI
Lunedì 10 settembre ore 21.30
• LISCIO base
• TANGO ARGENTINO base
• CABARET RETRÒ

Martedì 11 settembre ore 21.30
• LATINO AMERICANO base
                                                            NE
• CARAIBICO base                         PRIMA LEZIO
• KIZOMBA base                            GRATUITA
Mercoledì 12 settembre ore 21.30
• LATINO AMERICANO intermedio e avanzato
• CARAIBICO intermedio e avanzato

Giovedì 13 settembre ore 21.30
• LISCIO intermedio e avanzato
• KIZOMBA intermedio e avanzato

Venerdì 14 settembre ore 21.30
• DANZA ORIENTALE
• BALLI DI GRUPPO / COUNTRY

             LEZIONI PRIVATE
Puoi prenotare da solo o in coppia, in qualsiasi giorno e ora
la lezione del ballo che più ti piace.

a Martignacco

                               CORSI
• Yoga classico e del respiro
 lunedì ore 7.00 NEW!
• Pilates
 lunedì e mercoledì ore 10.00 NEW!
• Trx
 lunedì e mercoledì ore 18.00 (a prenotazione) NEW!
• Activa Postural
 lunedì e mercoledì ore 19,00 (a prenotazione) NEW!
• Piloga
 lunedì e mercoledì ore 20,00 (a prenotazione) NEW!
• Stretching
 martredì e giovedì ore 18.00 (a prenotazione) NEW!
• Pilates
 martedì e giovedì ore 19,00 (a prenotazione) NEW!
• Pilates
 martedì e giovedì ore 20.00 (a prenotazione) NEW!
• Stretching                                                        NE
 venerdì ore 18.00 (a prenotazione) NEW!              PRIMA LEZIO
                                                      GRATUITA
                   CORSI AFA
            (Attività Fisica Adattata)
• Afa rachide*
 martedì e venerdì ore 11.00

*corso in convenzione con l’A.S.S. Medio Friuli

a Plaino

             ATTIVITÀ
          PERSONALIZZATE
• BIA (valutazione composizione corporea)

• PERSONAL TRAINERS

• FISIOTERAPISTA

• POSTUROLOGO

• MASSAGGIATORE

• DIETOLOGA

• PSICOLOGA

• PERCORSO PESO

Queste attività sono prenotabili tramite
la reception (tel. 0432 574183).
Possibilità di sedute singole
o di pacchetti ad ingresso.

BIA Il dispositivo BIA-ACC è stato progettato per semplificare la
valutazione, l’analisi e il monitoraggio della composizione corporea
nei suoi aspetti quantitativi, qualitativi e funzionali, utilizzando una
tecnologia bioimpedenziometrica multifrequenza in grado di massi-
mizzare l’efficienza delle misurazioni anche quando applicata a pa-
zienti affetti da disturbi a carattere infiammatorio cronico o correlati
allo stress. Adatto all’utilizzo in ogni contesto clinico, è uno strumento
diagnostico non invasivo in grado di rilevare in modo preciso, rapido
e ripetibile un ampio insieme di parametri relativi alla struttura cor-
porea del paziente, evidenziandone l’evoluzione lungo il processo di
recupero della performance psicofisica.

PERSONAL TRAINER Allenamento one-to-one, defini-
zione degli obiettivi da raggiungere (dimagrimento, sviluppo tono
muscolare, recuperto funzionale post infortunio), controllo nell’ese-
cuzione, supporto motivazionale durante l’attività, verifica costante
dei risultati raggiunti.

FISIOTERAPISTI              Valutazione e trattamento dei disturbi
muscoloscheletrici, recupero post-intervento di protesi (anca, ginoc-
chio, spalla). Applicazione di kinesiotaping, recupero funzionale in
seguito a immobilizzazione causa fratture. Rieducazione motoria e
rieducazione alla deambulazione. Adozione di tecniche specifiche di
mobilizzazione dei tessuti molli a scopo antalgico o decontratturante.

POSTUROLOGO Valutazione morfo-funzionale, educazione
posturale Back DSchool, ginnastica preventiva, antalgicae/o corret-
tiva. Recupero funzionale post traumatico, Circuit Training, tonifica-
zione muscolare e resistenza muscolare. Ginnastica funzionale, al-
lenamento sport-specifico, rilassamento e allungamento muscolare
(Stretching trazionale, PNF, Metodo Wharton). Educazione/ginnastica
respiratoria.

MASSAGGIATORI Varie tecniche di massaggio volte a pre-

                                                                             Queste attività sono prenotabili tramite la reception (0432 574183). Possibilità di lezioni singole o di pacchetti ad ingresso.
servare e/o migliorare il benessere psico-fisico, allentando tensioni
e fatiche (rilassante, californiano, thailandese, hot-stone). Massaggi
decontratturanti utili a lenire dolori muscolari e/o contratture. Sedute
periodiche di massaggio sportivo per atleti come parte integrante
all’allenamento e funzionali alla prestazione. Trattamenti viso e corpo
per combattere cellulite, ritenzione idrica, adiposità e primi segni di
invecchiamento (linfodrenaggio, bendaggi, esfoliazione). Particolare
attenzione alla donna durante la gravidanza e nel post e formulazione
di pacchetti personalizzati in base alle varie esigenze

DIETOLOGO              Consulenze nutrizionali per adulti e bambi-
ni, dietoterapia personalizzata (prevenzione sulle patologie, pro-
blemi metabolici, allergie ed intolleranze, donne in gravidanza o
in allattamento, terza età, sportivi). Piani dietetici per la collettività
(ristorazione scolastica, aziendale, case di cura, squadre sportive).
Educazione e rieducazione alimentare (maggiore consapevolezza
e responsabilità di scelta). Corsi mirati ad approfondire tematiche
nutrizionali.

PSICOLOGO Supporto psicologico al dimagrimento, tecni-
che di respirazione e rilassamento, gestione di stress, ansia, rabbia
e depressione. Utilizzo del Biofeedback: strumento elettronico che
misura i parametri fisiologici quali respirazione, battito cardiaco,
sudorazione e tensione muscolare, per comprenderli ed imparare a
gestire lo stress ed i sintomi psicosomatici legati all’ansia (psoriasi,
eritemi, asma, ulcere, nevralgie, dolori muscolari…). Ottimizzazione
della prestazione in ambito personale, professionale e sportivo.

PERCORSO PESO Percorso di cambiamento finalizzato a
ritrovare il proprio equilibrio e benessere psico-fisico. Gli obiettivi
sono sempre personalizzati in relazione alle esigenze della persona.

Associazione dilettantistica
          danza sportiva
        Dance Team Friuli
                    Costituita nel 2007 sotto l’egida della F.I.D.S.
   (Federazione Italiana Danza Sportiva) da oltre 6 anni è la scuola più titolata
                della regione con ben 58 finali a livello nazionale.
                 Il Dance Team Friuli si propone come obiettivo
         l’insegnamento del ballo di coppia, nelle sue varie discipline.

                                  Danze standard
         (valzer inglese, tango, valzer viennese, slow fox trot e quick step)
                             Danze latino americane
                  (samba, cha cha cha, rumba, paso doble e jive)
                                        Liscio
                              (mazurka, valzer e polka)
                                Danze caraibiche
                            (salsa, bachata e merengue)
                                      Kizomba
                                   Synchro Latin
                                      Hip Hop

    Affrontata con impegno la Danza Sportiva regala momenti indimenticabili...
   rimanendo pur sempre un divertimento, sviluppa un fisico tonico e flessibile,
migliora la coordinazione e la capacità espressiva, accresce la sensibilità musicale,
rafforza l’autostima e aumenta notevolmente la capacità di relazionarsi con gli altri.

                       Indicato a tutte le età e a tutti i livelli,
               il mondo del ballo è un mondo davvero affascinante...

 I direttori tecnici Moreno e Anna ed il loro staff vi aspettano per fare della vostra
     passione uno sport e darvi la possibilità di ottenere grandi soddisfazioni.

      Scopri quanto è bello crescere ballando.

Il programma completo
                             su www.newlifecenter.it

        Prova gratuitamente tutte le attività.
Una giornata per vivere l’atmosfera e l’energia New Life.
      Una festa per tutti, vi aspettiamo numerosi!

   New Life Center via Braida Grande 8/1 - Plaino - Pagnacco (Ud)
   T. 0432 574183 - info@newlifecenter.it - www.newlifecenter.it
 Siamo a 2 minuti dal C.C. Città Fiera, a 5 minuti dal centro di Udine.