INDAGINE CONOSCITIVA SULLE METODOLOGIE DI ALLENAMENTO NEL TENNIS AGONISTICO IN CARROZZINA
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INDAGINE CONOSCITIVA SULLE METODOLOGIE DI ALLENAMENTO NEL TENNIS
AGONISTICO IN CARROZZINA
VENTURI A. 1,MARTINELLI M.1,2.
1: Scienze Motorie, Università Cattolica di Milano
2: Centro studi e ricerche CIP Lombardia
Parole chiavi: tennis in carrozzina, metodologie di allenamento, tennis agonistico.
Scopo dello studio
Questo studio ha come obiettivo l’indagine delle metodologie di allenamento nel tennis agonistico in
carrozzina. Più precisamente lo scopo di questo studio è triplice.
In primo luogo si vuole capire come si allenano i migliori atleti di varie nazioni dal punto di vista
della preparazione tennistica, delle attività ausiliarie di allenamento e dell’organizzazione
dell’allenamento.
In secondo luogo si vuole documentare l’infortunistica di questo sport, nei suoi aspetti di
frequenza, tipologia e recupero.
In terzo luogo si vuole esaminare se esiste una relazione tra metodologie di allenamento,
infortunistica e risultati di classifica.
Le metodologie di allenamento si possono considerare come fattori abilitanti all’ottenimento dei
risultati, mentre al contrario l’infortunistica può essere vista come fattore inibitorio dei risultati.
In particolare si vuole comprendere quali siano i metodi più idonei ad aumentare la performance
del tennista ed individuare possibili spunti di miglioramento nel processo di gestione dell’attività
agonistica dei tennisti in carrozzina.
Strumento utilizzato e popolazione oggetto dello studio
Lo strumento utilizzato per questa ricerca è costituito da un questionario predisposto
specificatamente per atleti che praticano agonisticamente ad alto livello il tennis in carrozzina.
Il questionario è stato redatto ed elaborato in forma anonima e contiene 186 domande.
La popolazione oggetto dello studio è costituita da 58 tra i migliori tennisti diversamente abili a
livello mondiale. L’indagine è stata svolta tra i partecipanti al Campionato Mondiale di tennis in
carrozzina che ha avuto luogo a Cremona dal 9 al 15 giugno 2008.
I dati raccolti tramite i questionari sono stati caricati su dei fogli “excel” ed analizzati tramite
l’utilizzo di funzioni standard residenti nel software stesso di “excel”. L’analisi statistica è
suddivisa in tre parti: analisi statistica, analisi di correlazione e analisi delle “best practices”.
Risultati
Statisticamente si è rilevato che:
• l’84% degli atleti effettua un riscaldamento prima di iniziare l’allenamento tennistico e il 60%
esegue un defaticamento
• gli atleti partecipanti allo studio praticano l’agonismo in media da 8 anni
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Via Piranesi, 44/b – 20137 MILANO (Mi)
Tel. 02 / 70.12.05.95 - Fax. 02 / 42.10.88.78 Cell. 3470483096- P. I.V.A. : 02150891006
E-Mail : more.no@inwind.it oppure lombardia@comitatoparalimpico.it
Sito internet: www.ciplombardia.it• il 76% degli atleti differenzia il tipo del proprio allenamento tra il periodo lontano dalle gare e il
periodo vicino o contemporaneo alle gare (1)
Paragone delle tipologie di allenamento
in % degli atleti che praticano l'esercizio nei due periodi
100%
Esercizi
90% più praticati
Periodo vicino o contemporaneo alle gare
singolare
80%
70%
tattica dritto
risp,serv. rovescio
60%
precisione
regolarità profondità
50%
cambio ritmo
effetto top
40% doppio
difesa
30% slice
sensibilità
pallonetto velocità palla
Esercizi
20%
meno praticati smorzate
10% anticipazione
0%
0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80% 90% 100%
Periodo lontano dalle gare
• tre quarti degli atleti effettuano una preparazione atletica e due terzi non fanno una preparazione
mentale
• l’88% degli atleti fa una programmazione delle proprie attività e l’85% fissa gli obiettivi da
raggiungere
• nel 86% dei casi gli atleti si allenano con un maestro di tennis e due terzi di essi con atleti
normodotati
• il 59% degli atleti ha subito un infortunio alla spalla, al polso o al gomito e nel 50% dei casi il
recupero avviene tramite cura sotto controllo medico (2)
Sede dell'infortunio
2%
2% 3%
14%
6%
Gomito
8% Spalla
Polso
Schiena
3% Collo
Dita
Muscoli avambraccio
25%
Muscoli braccio
9%
Muscoli pettorali
Muscoli dorsali
Dolore cronico da lesione
8%
20%
• il 58% degli atleti non effettua regolari sedute settimanali di massoterapia
Dall’analisi di correlazione emerge che:
• si registra una diminuzione del 26% dei casi d’infortunio se la preparazione atletica avviene sotto
la guida di un esperto, nonostante il raddoppio dei carichi di lavoro (3)
3
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Sito internet: www.ciplombardia.itRelazione infortuni – preparazione atletica
infortuni – infortuni/atleta – ore p.a./atleta
si 36% 1,7 6
Preparatore ?
infortuni – infortuni/atleta – ore p.a./atleta
no 64% 2,3 3
si 50% atleti
Infortunio ?
no 50% atleti
Relazione tra infortunistica e preparazione atletica
si 76% atleti Fine
3
Preparatore no
2,5
Preparatore sì
Preparazione
Infortuni / atleta
2,3
atletica ?
2
- 26%
1,7
1,5
no 24% atleti
1
2 3 4 5 6 7
Ore a settimana di preparazione atletica
Fine
• l’utilizzo sistematico della massoterapia riduce del 10% il numero di atleti infortunati e del 20% il
numero degli infortuni
• gli infortuni sono da soli la causa di più del 50% dei casi di perdita di classifica
L’analisi delle “best practice” dimostra che gli atleti che rientrano nei “top ten” mediamente:
• hanno un’esperienza agonistica di 12 anni (4)
Anni di pratica agonistica
30
26
25
20 20
Numero di anni
Minimo
17
Massimo
15
Media
12 12
10 10
Effetto 8
soglia
5 5
4
3 3
2
0
Top ten 11 - 50 51 - 100 101 - 200
Gruppo
• disputano ogni anno 17 tornei internazionali
• si allenano 10 ore a settimana
La combinazione di ore di pratica agonistica settimanali per settimane di pratica all’anno per
numero di anni è la miglior combinazione possibile per ottenere risultati di classifica significativi
(coefficiente di Pearson uguale a -1), (5).
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Sito internet: www.ciplombardia.itCorrelazione tra ore di allenamento settimanale
per settimane di allenamento all'anno e per numero di anni
di pratica e miglior classifica internazionale
6000 160
Miglior classifica internazionale
140
5000
120
Ore x settimane x anni
4000
100
Indice di Pearson:
3000 80
-1,00
60
Ore di allena/sett X
2000
sett di allena/anno X
40 anni di pratica
1000
20 Miglior classifica
0 0
1 2 3 4
Gruppi
Conclusioni
Il principale merito di questo studio appare quello di aver potuto documentare in maniera
sistematica e sulla base di una raccolta di dati significativa forniti da una sessantina tra i migliori
atleti al mondo tre fattori rilevanti per una miglior comprensione del tennis agonistico in
carrozzina.
In primo luogo si è capito come si allenano gli atleti di varie nazioni dal punto di vista
• della preparazione tennistica
• delle attività ausiliarie di allenamento
• dell’organizzazione dell’allenamento
In secondo luogo si è capito meglio il ruolo dell’infortunistica di questo sport, nei suoi aspetti di
frequenza, tipologia e recupero, anche in relazione alla preparazione atletica e alla massoterapia.
In terzo luogo si è potuto determinare quali siano le relazioni tra metodologie di allenamento e
risultati di classifica sia dal punto di vista quantitativo che da quello qualitativo.
Tutto ciò ci permette di comprendere meglio quali sono i metodi più idonei ad aumentare la
performance del tennista in carrozzina e a prevenire, per quanto possibile, gli effetti negativi
dell’infortunistica, individuando possibili spunti di miglioramento nel processo di gestione
dell’attività agonistica.
Questo fatto presenta alcuni vantaggi:
• Non si è potuto solo stabilire “cosa” determina il successo, ma anche “come” si arriva al successo in
maniera sufficientemente precisa, almeno per quanto riguarda i valori medi statisticamente
rilevanti.
• Si sa inoltre che il successo non è il frutto del caso, ma della disciplina e del metodo, ampiamente
documentati in questo studio. Esiste quindi una chiara relazione di causa ed effetto tra lo sforzo
prodotto ed i risultati ottenuti che, una volta conosciuta, offre ulteriori benefici.
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Sito internet: www.ciplombardia.it• Si ha infatti a disposizione un modello deterministico che permette di dire con sufficiente
precisione quante ore a settimana ci si deve allenare, quante settimane di pausa all’anno è
opportuno fare e quanti anni di agonismo sono necessari prima di sperare di poter giungere tra i
primi dieci tennisti al mondo.
• Si è quindi in grado di disegnare dei programmi di allenamento non casuali, ma bensì mirati, in
funzione anche degli obiettivi di risultato che i singoli atleti pongono a sé stessi.
• Si può anche predire con sufficiente precisione non solo quali risultati ci si può attendere in
funzione di un certo programma di allenamento, ma anche quanto tempo sarà necessario per
ottenerli, quanti anni di pratica agonistica ci vorranno e quanti tornei all’anno bisognerà disputare.
• Si sa meglio quanto penalizzanti siano gli infortuni per i risultati di classifica e pertanto quanto
importante sia prevenirli, con adeguati programmi di preparazione atletica sotto la guida di un
esperto e con regolari sedute di massoterapia.
• Si è più equipaggiati per analizzare eventuali differenze tra gli obiettivi fissati ed i risultati
effettivamente raggiunti.
• Ed infine, ma non è certo il punto meno importante, si è molto più forti psicologicamente,
- poiché è senza dubbio più motivante, per chiunque debba investire personalmente sforzo,
tempo e denaro in un’impresa, sapere in anticipo che ci sarà un ritorno per questo investimento e
quale può essere, ragionevolmente e statisticamente parlando, questo ritorno e quando verrà.
- e poiché, in caso di parziale o di inatteso insuccesso, esiste il modo di sapere perché le cose
non sono andate come dovevano e quali misure correttive è meglio adottare per ciascun caso.
Pur avendo ricavato tutta una serie di regole statisticamente valide, si resta comunque coscienti
dei loro limiti, in quanto non esiste regola senza eccezioni.
Ma, indipendentemente da ciò, proprio il fatto stesso di aver potuto approfondire così tanti
aspetti del tennis in carrozzina ha aperto gli occhi su quanto ancora non si sa e quindi su quanto
ancora resterebbe da conoscere meglio di questo affascinante mondo dello sport in carrozzina.
Spunti per ulteriori ricerche
Si conclude questo studio con delle ipotesi per altri studi, quali ad esempio:
• la rilevanza del tipo di lesione
• la biomeccanica del tennis in carrozzina
• il possibile ruolo delle “terapie dolci” nella prevenzione degli infortuni
• lo studio dettagliato delle metodologie di un “paese scuola”
• il ruolo di supporto del “sistema paese”
• l’adeguatezza della preparazione fisica e dei test valutativi
Bibliografia
Beccarini, Madella, Progettare e gestire l’allenamento sportivo, SdS Coni, 1997.
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E-Mail : more.no@inwind.it oppure lombardia@comitatoparalimpico.it
Sito internet: www.ciplombardia.itBellotti P., Donati A., L’organizzazione dell’allenamento sportivo. Nuove frontiere, Società Stampa
Sportiva, Roma, 1992.
D’Aprile A., Tennis Ok: La preparazione fisica nel gioco del tennis e concetti fondamentali sulla
teoria dell’allenamento, Società Stampa Sportiva, Roma, 1996.
Direction Technique Nationale, Le tennis en fauteuil roulant, Tennis Handisport, Fédération
Française de Tennis, 2002.
Guentzel H., Fitness test for wheelchair tennis players, ITF Wheelchair Coaches Review Issue 7,
pag. 11 – 16, 2003.
Guentzel H., Physical components in wheelchair tennis – Report about TTC fitness test for
wheelchair tennis players, Tennis Training Center Kashiwa/Japan, 2006.
Paleni G., Il gioco del tennis: benessere fisico e mentale, UISP, Varese, 2009.
Platonov V., Allenamento sportivo: teoria e metodologia, Calzetti-Mariucci, Perugia, 1996.
Sanz D., El tenis en silla de ruedas, Editorial Padiotribo, Barcelona, 2003.
Indirizzi:
Alessandra Venturi alessandra.venturi@alice.it
Moreno Martinelli moreno.martinelli@unicatt.it
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