Attività Il benessere al Centro - Centro Sport Palladio
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Attività Il benessere al Centro. Energia Acqua Oriente Armonia Benessere Divertimento
DA
55.00 €
CORSI FITNESS G. = GINNASTICA AL MESE
Attività finalizzata alla salute e allo star bene. I nostri qualificati istruttori ti
aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi grazie alle numerose attività adatte
a tutte le età, proposte in ampie sale climatizzate.
09.15/10.15 G. CARDIO&TONIFICAZIONE
10.15/10.45 G. STRETCHING
13.00/14.00 G. STRONG TONIC
SALA 1
17.30/18.30 G. TOTAL BODY DANCE
18.30/19.30 G. TONIFICAZIONE&STRETCHING
19.30/20.30 G. TOTAL BODY DANCE
09.15/10.15 G. PILATES
13.00/14.30 G. DYNAMIC WORKOUT
LUNEDÌ 17.50/18.50 G. POSTURAL TRAINING
SALA 2
18.50/19.40 G. CARDIO MIX
19.00/20.00 G. PILATES*
19.45/20.30 G. BODY SCULPT
10.00/11.00 G. MUSIC FLY
SALA 13.00/14.00 G. MUSIC FLY
EXCLUSIVE 17.30/18.30 G. PILATES
18.30/19.30 G. CIRCUIT PILATES
08.15/09.15 G. PILATES
08.30/09.30 G. GINNASTICA DOLCE*
SALA 1
09.30/10.30 G. GINNASTICA DOLCE*
19.15/20.15 G. ZUMBA
09.00/10.00 G. CARDIO TONIC
10.00/11.00 G. POSTURAL PILATES
SALA 2
MARTEDÌ 13.00/14.00 G. FUN-CTIONAL
19.00/20.00 G. EVO FIT
09.30/10.30 G. PILATES
13.00/14.00 G. MOTR
SALA
14.30/15.30 G. FLEX&TONE
EXCLUSIVE
18.00/19.00 G. BODY FLYING
20.10/21.10 G. BODY FLYING
Sconto carta 60 -15%
Sconto studenti da 14 a 25 anni su fascia open -15%09.00/10.00 G. GINNASTICA DOLCE*
09.15/10.15 G. CARDIO&TONIFICAZIONE
SALA 1
10.15/10.45 G. STRETCHING
19.00/20.00 G. PILATES
09.15/10.15 G. PILATES
13.00/14.00 G. CRISSFIT WELLNESS
SALA 2 17.30/18.30 G. TOTAL BODY DANCE
MERCOLEDÌ 18.30/19.30 G. TONIFICAZIONE&STRETCHING
19.30/20.30 G. TOTAL BODY DANCE
10.00/11.00 G. MUSIC FLY
13.00/14.00 G. MUSIC FLY
SALA 17.00/18.00 G. PILATES
EXCLUSIVE
18.00/19.00 G. FIT FLY
19.00/20.00 G. CREATIVE MAT
08.15/09.15 G. PILATES
09.00/10.00 G. GINNASTICA VERTEBRALE*
SALA 1
13.00/14.00 G. STRONG TONIC
19.30/20.30 G. EVO FIT
09.00/10.00 G. CARDIO TONIC
10.00/11.00 G. POSTRAL PILATES
GIOVEDÌ SALA 2
13.00/14.30 G. DYNAMIC WORKOUT
17.50/18.50 G. POSTURAL TRAINING
18.50/19.40 G. CARDIO MIX
19.45/20.30 G. FUN-CTIONAL
13.00/14.00 G. CIRCUIT PILATES
SALA 17.00/18.00 G. OOV
EXCLUSIVE 18.00/19.00 G. BODY FLYING
08.30/09.30 G. GINNASTICA DOLCE*
SALA 1 09.30/10.30 G. GINNASTICA DOLCE*
09.15/10.15 G. TONIFICAZIONE
SALA 2 13.00/14.00 G. PILATES&STRETCHING
VENERDÌ 19.15/20.15 G. FIT STRETCHING
SALA 09.00/10.00 G. OOV
EXCLUSIVE 13.00/14.00 G. MOTR
NEL MESE DI AGOSTO L'ATTIVITÀ NON VIENE PROPOSTA.
IN ALTERNATIVA, PER CHI HA UN ABBONAMENTO ATTIVO, SARÀ POSSIBILE FREQUENTARE
LA SALA FITNESS OPPURE VERRANNO RICONOSCIUTI 10 INGRESSI NUOTO LIBERO DA
UTILIZZARE DAL LUNEDI AL VENERDI ENTRO IL 31/08.
Evidenziate in grassetto le attività extra abbonamento. *corsi svolti in sala danza al piano interratoG. BODY SCULPT inizio attività 03/09 G. FIT STRETCHING inizio attività 07/09
Il resi stance training per eccellenza in Allenamento che prevede una prima fase
grado di definire il tono muscolare di tonifi cazione fi nalizzata allo sviluppo
rispettando l’equilibrio dei principali della defi nizione muscolare e una
distretti corporei. seconda parte mirata alla respirazione
e all’allungamento consentendo di
G. CARDIO MIX inizio attività 03/09 plasmare un corpo elastico e tonico.
Step, aerobica e reejam a rotazione
per un allenamento aerobico facile e G. FUN-CTIONAL inizio attività 04/09
divertente che ha l’obiettivo di migliorare L’allenamento funzionale a 360°. A corpo
la funzione cardio-circolatoria e di libero e con l’utilizzo di attrezzi come la
bruciare i grassi. fitball, gli elastici e il roller form questa
lezione sarà in grado di far aumentare la
G. CARDIO & TONIFICAZIONE forza, la resistenza e il metabolismo.
inizio attività 17/09
Allenamento a corpo libero mirato G. PILATES & C. inizio attività mattino
all’incremento della resistenza e della 17/09, pausa pranzo e sera 03/09
tonificazione attraverso l’utilizzo di tutti Varie le tecniche utilizzate in queste
gli attrezzi. lezioni che spaziano dalle tecniche
posturali al G. Pilates. L’obiettivo è il
G. CARDIO TONIC inizio attività 18/09 miglioramento della postura, del tono
Programma di condizionamento muscolare, della flessibilità e quindi del
muscolare che alterna fasi benessere ingenerale.
cardiovascolari a fasi di tonificazione.
Allenamento finalizzato all’incremento G. STRETCHING inizio attività 17/09
della resistenza muscolare. 30’ di attività fi nalizzata all’allungamento
muscolare attraverso la tecnica dello
G. DYNAMIC WORKOUT stretching.
inizio attività 03/09
Una valida alternativa in grado di G. STRONG TONIC inizio attività 06/09
coniugare allenamento di tonificazione È un programma completo in grado di
muscolare e resistenza cardiovascolare. migliorare gli inestetismi del corpo.
Utilizza tutti gli attrezzi, dallo step alle La lezione abbina un lavoro
fitball, ai manubri e molto altro ancora... cardiovascolare ad una tonificazione
mirata ai singoli distretti corporei.
G. EVO FIT inizio attività 04/09
È composto da esercizi a carico naturale G. TONIFICAZIONE inizio attività 21/09
che impegnano molteplici articolazioni È un programma finalizzato alla
e che sono diversi nella loro natura. tonificazione muscolare attraverso
I benefici del programma sono: esercizilocalizzati eseguiti con l’ausilio
un corpo agile, forte, resistente, di piccoli attrezzi.
equilibrato e flessibile.
G. TOTAL BODY DANCE inizio attività
G. TONIFICAZIONE & STRETCHING 05/09
inizio attività 05/09 Lezione finalizzata all’incremento della
La lezione prevede una prima parte resistenza assicurando divertimento
mirata alla tonificazione generale attraverso facili e moderne coreografie.
attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi ed
una seconda parte rivolta a migliorare G. ZUMBA® inizio attività 04/09
la flessibilità e la mobilità articolare Un mix di movimenti che unisce ai
attraverso lo stretching. benefici effetti di una lezione di aerobica
il dinamismo e la sensualità delle danze
sudamericane.ABBONAMENTO
12 MESI 55,00 € al mese
5 MESI 65,00 € al mese
1 MESE 80,00 € al mese
Possibilità di effettuare un mese di prova, esente iscrizione,
per i nuovi iscritti o per chi non lo è più da almeno una stagione.
ABBONAMENTO AD INGRESSI
Abbonamento che dà accesso alla Sala fitness oppure alle lezioni Corsi Fitness.
1 ingresso 15,00 €
4 ingressi 45,00 €
Validità 1 mese dalla data di acquisto
PRESCIISTICA
Allenamento studiato per rimettere in tono e migliorare la muscolatura
con esercizi che stimolano l'apparato cardiovascolare.
Inizio attività dal 02/10.
MARTED
MARTEDÌ / VENERDÌ
VENERD 19.15/20.45*
ABBONAMENTO 4 MESI
2 volte alla settimana 220,00 €
*attività dal 02/10/2018 al 29/01/2019.CORSI FITNESS EXCLUSIVE G. = GINNASTICA
Attività finalizzata al benessere che prevede esercizi adatti a migliorare la
forza e la flessibilità del corpo utili anche per la postura e la funzionalità nei
movimenti. Le lezioni, tutte numero chiuso, sono proposte a corpo libero,
con piccoli attrezzi e con l'utilizzo dell'amaca sospesa.
Inizio attività dal 17/09.
10.00/11.00 G. MUSIC FLY
13.00/14.00 G. MUSIC FLY
LUNEDÌ 17.30/18.30 G. PILATES
17.50/18.50 G. POSTURAL TRAINING*
18.30/19.30 G. CIRCUIT PILATES
09.30/10.30 G. PILATES
13.00/14.00 G. MOTR
MARTEDÌ 14.30/15.30 G. FLEX&TONE
18.00/19.00 G. BODY FLYING
20.10/21.10 G. BODY FLYING
10.00/11.00 G. MUSIC FLY
13.00/14.00 G. MUSIC FLY
MERCOLEDÌ 17.00/18.00 G. PILATES
18.00/19.00 G. FIT FLY
19.00/20.00 G. CREATIVE MAT
13.00/14.00 G. CIRCUIT PILATES
17.00/18.00 G. OOV
GIOVEDÌ
17.50/18.50 G. POSTURAL TRAINING*
18.00/19.00 G. BODY FLYING
VENERDÌ 09.00/10.00 G. OOV
13.00/14.00 G. MOTR
*corsi svolti in sala 2.G. BODY FLYING G. MUSIC FLY
Allenamento funzionale e divertente. Corso che sfrutta la gravità in completa
Rende il corpo tonico, flessibile, sospensione a ritmo di musica.
coordinato e migliora la forza, l'equilibrio, Se cerchi un corso nuovo che ti
l'agilità e la postura. Rilascia le tensioni permetta di muoverti in libertà con
dando sollievo alle articolazioni, coreografie studiate per allenare e
legamenti e muscoli. rinforzare intensamente ogni distretto
muscolare, vieni a volare con noi!
G. CIRCUIT PILATES
Attività a circuito basata sui principi del G. POSTURAL TRAINING
metodo fitness Pilates che prevede sia L'equilibrio muscolare passa attraverso
l’allenamento a corpo libero che con una buona postura, ed una buona
l’utilizzo di attrezzi classici (Soft ball, postura significa benefici fisici ed
Ring…) e innovativi (Motr, Blackroll estetici. Gli esercizi di questa lezione
e Oov). hanno come obiettivo il potenziamento
della muscolatura profonda e
G. CREATIVE MAT l'allungamento di quella ipertonica.
Lezione studiata per allenare la forza
e la flessibilità anche con l’utilizzo di G. OOV
piccoli attrezzi. Attiva i muscoli stabilizzatori estendendo
contemporaneamente la colonna
G. FIT FLY vertebrale. Offre vantaggi significativi per
Attività con l'utilizzo di amaca sospesa l’allenamento al movimento funzionale,
per migliorare la coordinazione, per lo sviluppo della stabilità, per la
l’elasticità muscolare, la resistenza, la mobilità articolare, per lo sviluppo della
postura e stabilizzare i distretti muscolari. coordinazione aumentando allo stesso
Obiettivo muovere il corpo a 360° tempo la resistenza e migliorando le doti
sfruttando tutti i piani dello spazio. di equilibrio.
G. PILATES G. MOTR
Sviluppo degli elementi di base del Roller funzionale di Balanced Body
metodo fitness Pilates focalizzato su Attrezzo per un lavoro di fitness
esercizi di forza e miglioramento della Pilates che migliora l’agilità e potenzia
flessibilità, anche con l’utilizzo di piccoli la muscolatura. Un roller creato per
attrezzi. provocare instabilità e far lavorare
i muscoli profondi di dorso e addome
G. FELX&TONE che sono coinvolti sull’equilibrio
Ritrova forza e flessibilità attraverso e nel mantenimento della postura.
sequenze dinamiche di esercizi specifici Contemporaneamente si eseguono
per un corpo tonico e armonioso. esercizi di tonificazione utilizzando i cavi
con maniglie a resistenza variabile che si
estendono dalle sommità del roller.
ABBONAMENTO CORSI 2 MESI
1 volta alla settimana 100,00 €
2 volte alla settimana 175,00 €
ABBONAMENTO CORSI OOV/MOTR 2 MESI
2 volte alla settimana 238,00 €GINNASTICA DOLCE
Aumenta la mobilità articolare, la tonificazione muscolare anche
con l'ausilio di piccoli attrezzi; rivolta in particolar modo a persone
della terza età.
Attività compresa nel settore Corsi Fitness.
Inizio attività dal 04/09.
MARTEDÌ / VENERDÌ 8.30/9.30 9.30/10.30
MERCOLEDÌ 9.00/10.00
ABBONAMENTO € € € € 2 MESI
1 volta alla settimana € € 35,00 €
2 volte alla settimana € € € € 60,00 €
3 volte alla settimana € € € € 75,00 €
Quote riferite a mese a calendario.
GINNASTICA VERTEBRALE
Rivolta a persone con problemi alla colonna vertebrale quali lordosi,
scoliosi, protrusioni discali e cervicalgia. Si correggono vizi posturali
con esercizi di mobilità articolare e potenziamento addominale.
LUNEDÌ / GIOVEDÌ 10.15/11.00 Attività in acqua
Inizio attività dal 03/09.
GIOVEDÌ 09.00/10.00 Attività in sala
Inizio attività dal 04/10.
ABBONAMENTO € € € € 2 MESI
1 volta alla settimana € € € 85,00 €
2 volte alla settimana € € € € 149,00 €1 SETTORE A SCELTA TRA:
• Sala fitness
• Nuoto libero invernale DA
• Walking program® 45.00 €
AL MESE
• Indoor cycling
• Thermarium
12 mesi 5 mesi 1 mese
45,00 € al mese 55,00 € al mese 65,00 € al mese
PER OGNI SETTORE IN PIÙ AGGIUNGI 15,00 €
Aggiungi al tuo abbonamento un altro settore fra quelli proposti sopra,
ti costa solamente 15,00 € in più al mese.
Se la tua scelta include Acquafitness o Corsi fitness,
l'abbonamento di partenza sarà quello di una di queste due attività.
ABBONAMENTO AD INGRESSI
Abbonamento che dà accesso alla Sala fitness oppure alle lezioni Corsi Fitness.
1 ingresso 15,00 €
4 ingressi 45,00 €
Validità 1 mese dalla data di acquisto
ALL INCLUSIVE
Formula Open che comprende Sala fitness, Thermarium, Corsi fitness, Indoor cycling,
Walking program®, Nuoto libero invernale ed estivo e fino a massimo 5 lezioni settimanali
a Corsi nuoto o Acquafitness.
Con formula mensile massimo 2 lezioni settimanali a Corsi nuoto o Acquafitness.
12 mesi 1 mese
79,00 € al mese 99,00 €
L’abbonamento annuale può essere rateizzato lasciando un acconto iniziale
pari a 3 mensilità e il saldo fino a 8 rate mensili senza nessun costo aggiuntivo.
Ricordati che se entro la scadenza del tuo abbonamento scegli una formula
più lunga (5 o 12 mesi), potrai tenere l’importo versato come acconto.AGEVOLAZIONI SCONTO PER ATTIVITÀ MATTINO -20% Accesso entro le ore 12.00 alla Sala fitness SCONTO CARTA 60 -15% Su tutti i settori SCONTO STUDENTI (da 14 a 25 anni) Sala fitness open -25% Corsi Fitness, Acquafitness e Corsi nuoto -15% SCONTO FAMIGLIA -10% Minimo 3 familiari iscritti con abbonamento attivo Sconto del 10% cadauno PORTA UN AMICO! Fai conoscere il Centro Sport Palladio ai tuoi amici! Se si iscrivono potrai avere uno sconto sul tuo prossimo rinnovo pari al 10% del valore da loro acquistato. Maggiori informazioni in segreteria. SCONTO FEDELTÀ Sei un socio con abbonamento All inclusive o annuale da più di 5 anni consecutivi? Informati in segreteria sulle agevolazioni a te riservate! TESSERA GENITORI Tuo figlio ha meno di 14 anni e partecipa alle nostre attività? Mentre lo aspetti hai la possibilità di frequentare la Sala fitness oppure un Corso di nuoto di Acquafitness nello stesso orario a prezzi davvero vantaggiosi. ATTIVITÀ 2 MESI 1 VOLTA 2 MESI 2 VOLTE Sala Fitness 50,00 €€ 80,00 €€ Acquafitness e corsi nuoto 65,00 €€ 120,00 €€
ORARI DI APERTURA DEL CENTRO
DAL LUNEDÌ AL VENERDÌ 6.30/22.30
SABATO 9.00/19.00
DOMENICA 9.00/19.00
LA SALA FITNESS E IL NUOTO LIBERO APERTI DALLE 6.30
ORARIO DI APERTURA MESE DI AGOSTO
DAL LUNEDÌ AL VENERDÌ 08.30/20.30
SABATO 09.00/19.30
DOMENICA 09.00/19.30
• Per tutti gli abbonamenti/tessere è necessaria l’iscrizione annua
di 33,50 € e il certificato medico di idoneità che andrà presentato
entro 1 mese dalla data di iscrizione.
Per le tessere nuoto libero non è necessario il certificato medico.
• Gli abbonamenti e le tessere sono personali e non cedibili.
• Tutti gli orari riportati non sono vincolanti e potrebbero subire modifiche
per motivi organizzativi.
ORARIO VICENTIA SPA PALLADIO
DAL LUNEDÌ AL VENERDÌ 09.00/22.00
SABATO, DOMENICA E FESTIVI 10.00/21.00
È consigliata la prenotazione.
Tel. 0444 566933
E-mail: vicentiaspa@centrosportpalladio.it
Sito: www.vicentiaspapalladio.comCentro Sport Palladio S.p.A.
Via Cavalieri di Vittorio Veneto, 29
Tel. 0444 963466 - info@centrosportpalladio.it
Centro Sport Palladio
www.centrosportpalladio.itPuoi anche leggere
