PROMO! - Quest'estate sarà normale superare i per lunghi periodi - Farmacia Dinamica
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Distribuzione gratuita Giugno 2021
Mensile di offerte e informazione
di Farmacia Dinamica
Quest’estate
Dormire bene sarà normale
con il caldo superare i
7 consigli
a pag. 3
Finalmente
è arrivata
l’estate
a pag. 4-5
per lunghi
periodi.
PROMO!
da pag.6
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Le farmacie
su cui contare
71
2
Fai una doccia tiepida
prima di coricarti.
Se fatichi a prendere
sonno chiedi consiglio
al tuo farmacista:
ci sono molte
soluzioni naturali.
Dormire bene
con il caldo.
consigli.
4
5
6
Cerca di non tenere
l’aria condizionata
troppo fredda.
La stanza deve essere
buia e silenziosa, stacca gli
eventuali elettrodomestici
presenti in camera.
Usa la camera da letto
solo per dormire, evitando
quindi di guardare la TV
o usare il PC, il tablet.
3 Fai una cena leggera,
evita il caffè e non
coricarti a stomaco
pieno.
7 Non dormire nudo,
ma con indumenti leggeri
in fibre naturali.
Le farmacie
su cui contare
FINALMENTE È ARRIVATA
L’ESTATE!!
Con il previsto allentamento
delle misure per il contenimento del
contagio da Coronavirus, potremo
finalmente recuperare parte delle
libertà personali.
Per godere appieno di questa
meravigliosa stagione in sicurezza è im-
portante attenersi a tutte le misu-
re di prevenzione dal
contagio e porre attenzione ad un
potenziale insidioso “nemico”,
Il caldo!!
Malessere, stanchezza, mal di testa,
nausea, vomito, crampi, gonfiori, sveni-
menti sono in agguato,
specialmente fra bambini, anziani e
malati .
Quando il tasso di umidità è
molto elevato, come accade nelle città,
il sudore evapora lentamente e il
nostro corpo non riesce a
disperdere il calore eccessivo.
Con adeguate precauzioni è
possibile però ridurre gli
“effetti collaterali”
delle temperature molto elevate sulla
nostra salute e su quella dei nostri cari.
Di seguito i consigli del
Ministero della Salute
per mantenere il corpo
ben idratato e proteggerlo
dai colpi di calore.
4
1 Evitare di uscire da casa nelle
ore centrali della giornata
6 Bere con regolarità
almeno 2 litri di acqua al
,
ossia dalle ore 11 alle 18. In caso giorno. Evitare gli alcolici e limitare
proteggere la pelle con creme solari l’assunzione di bevande gassate
ad alto fattore protettivo, o troppo fredde.
proteggere il capo con un cappello
chiaro, e indossare occhiali da sole.
7 Evitare pasti abbondanti
mangiare tanta frutta e verdura.
e
2 Indossare abiti leggeri meglio
se di fibre naturali, sia in casa
che all’aperto, per permettere la
8 Conservare
e farmaci
correttamente cibo
, lontano da fonti di calore e
traspirazione della cute. da irradiazione solare diretta.
3 Rinfrescare l’ambiente,
oscurando le finestre esposte
9 Non lasciare mai persone o
animali in auto , neanche per pochi
al sole. Regolare la temperatura minuti. Se l’auto è rimasta
tra i 24°C e i 26°C e coprirsi nel parcheggiata al sole, prima di salire
passaggio da un ambiente caldo ad aprire gli sportelli e iniziare il viaggio a
uno più freddo. finestrini aperti.
4 Fare bagni e docce con 10Prendersi cura delle persone a
acqua tiepida per ridurre la rischio: familiari, vicini di casa
temperatura corporea. anziani, persone malate e sole, ove
In caso di temperature molto elevate possibile, assisterli ed aiutarli nelle
porre un panno bagnato sulla nuca. piccole faccende.
5 Evitare di praticare
all’aperto attività fisica
I farmacisti di Farmacia Dinamica
ti aspettano in farmacia per consigliarti
intensa o lavori pesanti nelle ore i giusti rimedi e prodotti.
più calde della giornata.
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