MILITARY WORKOUT (MW) - Corso per Istruttori Nazionale di (Parte Tecnica)
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Corso per Istruttori Nazionale di
MILITARY WORKOUT (MW)
(Parte Tecnica)Il progetto formativo La divulgazione e la promozione del Military Workout (MW) , cioè dell’allenamento tipo militare,sono gli obiettivi principali del progetto formativo. A ciò si aggiunge l’importanza di formare dei professionisti nel rispetto delle Regole fondamentali della didattica e della comunicazione indicati dai vari Istituti di Formazione. Il programma d’insegnamento richiamandosi alle metodologie in uso nei vari Eserciti è il fondamento su cui costruire una valida ed efficace forma di allenamento.
Il percorso formativo Il corso prevede la frequenza di una: “Parte Teorica di base”, organizzata dal Comitato Regionale CSEN FVG, presso la Sede di UDINE di via Valdagno, 35.Essa prevede lo svolgimento delle sottoindicate lezioni con relativi esami finali: - Psicologia 8 ore. - Fisiologia 4 ore. - BLSD 6 ore. Le date di frequenza e il costo del corso della “Parte Teorica” (comprensivo del diploma di qualifica e del tesserino di tecnico Nazionale) saranno confermate dallo stesso Comitato Regionale dello CSEN,quale organizzatore della“Parte Teorica di base”. Ricordarsi di inviare la scheda di pre-adesione al corso (modulo on/line sul sito http://www.csenfriuli.it/Corsi/MenuCorsi.htm). “Parte Tecnica”, della durata di 32 ore (16 ore di corso base e 16 ore (due giorni) di corso Istruttori), a cura del Responsabile del Settore Military Workout, inserito all’interno della A.S.D. denominata ‘Police Combat Academy’. Il costo del corso “Parte Tecnica”, è di 150 euro.
Istruttore Nazionale di MW di 1° livello Il corso per Istruttore Nazionale di 1° livello (parte tecnica) della durata di 32 ore (16 ore di corso base e 16 ore (due giorni) di corso Istruttori), è il primo step del percorso di Formazione necessario all’apprendimento della tecnica ed all’abilitazione dell’insegnamento del MW. L’istruttore di 1° livello è un professionista, in grado di insegnare la tecnica del MW in maniera corretta e responsabile. Il corso si rivolge a coloro che sono già in possesso di requisiti e/o titoli inerenti l’attività Sportiva o all’insegnamento del Fitness in generale. Il percorso Istruttori, oltre alla frequenza del corso base di 16 ore, si articola in DUE giornate (16 ore); nel caso in cui i crediti formativi non fossero sufficienti il corso viene integrato con altre due giornate di approfondimento a completamento della preparazione.
La certificazione del superamento della “parte tecnica” del corso Istruttore Nazionale di 1° livello viene rilasciato dopo aver valutato il raggiungimento da parte del candidato di: • sufficiente condizione fisica (superamento del test fisico di sbarramento); • buona e corretta esecuzione degli esercizi; • buona conoscenza della didattica e della progressione degli esercizi; • acquisita capacità nel comunicare le nozioni; • metodologia di insegnamento; • acquisita competenza nel gestire un gruppo di lavoro;
RIEPILOGO REQUISITI 1.Aver frequentato un corso base di Military Workout (16 ore) presso l’A.S.D. “PoliceCombatAcademy/Settore Military Workout”. 2. Essere già in possesso della qualifica minima di Istruttore di Fitness o di qualifiche pari livello(*) 3.Essere in possesso della idoneità medica di tipo “ NON AGONISTICO” in corso di validità. (*) consigliabile
Istruttore di 2° LIVELLO Si può richiedere di accedere al corso dopo almeno 3 anni di comprovata attività di MF presso una A.S.D. o S.S.D. Esso ha la durata di UNA GIORNATA (8 ORE) ,durante la quale vengono riconfermate le competenze acquisite , integrate da approfondimenti specifici in materia di teoria dell’allenamento, periodizzazione e da aggiornamento sulle pratiche in uso nei reparti militari d’elite. Il diploma di Istruttore di 2° livello viene rilasciato dopo aver valutato il raggiungimento da parte del candidato di: • ottima tecnica di base; • perfetta conoscenza della teoria, della didattica e della metodologia d’insegnamento; • capacità di coordinare professionalmente gruppi di lavoro; • competenza nell’organizzazione di eventi di MW durante fiere, Feste dello Sport,etc..
ARTICOLAZIONE DEL CORSO Il corso (parte tecnica) è sviluppato in due giornate full immersion. Nella prima giornata, viene svolto dapprima un test fisico pratico a sbarramento e successivamente vengono approfonditi i punti chiave della metodologia affiancando sessioni teoriche e pratiche. La seconda giornata è invece prettamente dedicata alla pratica Outdoor e al ripasso dei concetti cardine appresi durante il corso. Nel pomeriggio della seconda giornata verrà svolto il test teorico e pratico valutativo. Al termine del corso verrà rilasciato il relativo attestato di partecipazione riconosciuto dallo CSEN, ente di promozione riconosciuto dal CONI. La certificazione di Istruttore Nazionale di MILITARY WORKOUT di Primo Livello (tesserino e diploma Nazionale) verrà invece rilasciata esclusivamente con il superamento del corso “Parte Teorica per l'accesso ai CORSI TECNICI”, che verrà condotta presso la sede del Comitato Regionale dello CSEN nella sede di UDINE, secondo un calendario che verrà comunicato via mail e pubblicizzato sul sito Regionale dello CSEN FVG.
PROGRAMMA DEL CORSO 1° GIORNO (prima parte): PRESELEZIONI FISICHE (TEST DI SBARRAMENTO) UNIFORME: maglietta, pantalone lungo e scarpa ginnica da trial. Elenco delle prove: • 6 KM con zaino indossato di 12 Kg. per i maschi e 8 Kg. per le femmine. TEMPO LIMITE: 40 MINUTI (uomini) 45 MINUTI (donne); • 30 addominali con palla medica da 5Kg per i maschi e da 3 Kg. per le femmine; • 50 piegamenti sulle braccia per i maschi e 40 per le femmine; • 5 trazioni alla sbarra con presa prona per i maschi e 3 per le femmine.
1° GIORNO (prima e seconda parte): LEZIONI: Teoria e metodologia del Military Workout Training ; La programmazione dell’allenamento concepito per le Operazioni Militari Combat; Illustrazione principali esercizi di: • Functional Training con fucile (simulacro) • Functional Training con lo zaino; • Functional Training con ostacoli tipo MILITARY; • Functional Training con dotazioni militari; • Functional Military Circuit Training.
2° GIORNO (prima parte) PRATICA: Illustrazione PRATICA e corretta esecuzione dei principali esercizi di: • Functional Training con fucile (simulacro) • Functional Training con lo zaino; • Functional Training con ostacoli tipo MILITARY; • Functional Training con dotazioni militari; • Functional Military Circuit Training .
2° GIORNO (seconda parte) TEST VALUTATIVO: TEORICO e PRATICO PRATICO: • metodologia di insegnamento: • didattica; • capacità comunicative; • approccio con l’allievo; • conduzione di un gruppo. Esecuzione PRATICA, da parte dell’aspirante Istruttore, di condotta di un gruppo di allievi nell’esecuzione di un Functional Military Circuit Training. TEORICO: • Test scritto.
Il corso (parte tecnica) è organizzato dall’ A.S.D. “PoliceCombatAcademy” Settore SURVIVAL DIVISION &MILITARY WORKOUT Per ulteriori informazioni rivolgersi a: Maurizio D’ALESSANDRO (Responsabile Regionale per la formazione) Cell: 349 5637538 e-mail: csensurvivalfriuliveneziagiulia@outlook.it dalex5@hotmail.it Andrea CALLIGARIS (Istruttore) Cell: 3471341848 e-mail: andrea552002@libero.it SITI: www.survivaldivision.it www.survivaldivision.altervista.com www.policecombatacademy.it Il numero minimo di partecipanti è di 6 iscritti.
Istruttore di 2° LIVELLO Si può richiedere di accedere al corso dopo almeno 3 anni di comprovata attività di MF presso una A.S.D. o S.S.D. Esso ha la durata di UNA GIORNATA (8 ORE) ,durante la quale vengono riconfermate le competenze acquisite , integrate da approfondimenti specifici in materia di teoria dell’allenamento, periodizzazione e da aggiornamento sulle pratiche in uso nei reparti militari d’elite. Il diploma di Istruttore di 2° livello viene rilasciato dopo aver valutato il raggiungimento da parte del candidato di: • ottima tecnica di base; • perfetta conoscenza della teoria, della didattica e della metodologia d’insegnamento; • capacità di coordinare professionalmente gruppi di lavoro; • competenza nell’organizzazione di eventi di MW durante fiere, Feste dello Sport,etc..
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