RITIRO di ASHTANGA YOGA ESPLORANDO IL RESPIRO: ASANA E PRANAYAMA
←
→
Trascrizione del contenuto della pagina
Se il tuo browser non visualizza correttamente la pagina, ti preghiamo di leggere il contenuto della pagina quaggiù
RITIRO di ASHTANGA YOGA
ESPLORANDO IL RESPIRO: ASANA E PRANAYAMA
con GABRIELE SEVERINI e LUCA PAGANO
Dal 25 al 29 AGOSTO presso il CENTRO IL RISVEGLIO
(vicino Scansano, nella Maremma toscana)
Asana e Pranayama sono due anga (rami) dell’Ashtanga Yoga di pari importanza,
che si integrano tra loro e traggono bene cio l’uno dell’altro. Se gli asana sono il
fondamento di tutte le altre pratiche dello Yoga, da soli non sono su cienti per
accedere agli stadi più sottili e meditativi dell’esperienza yogica. Il pranayama,
attraverso la regolazione del respiro, aumenta la capacità di concentrazione e
sviluppa la consapevolezza delle dinamiche energetiche che attraversano il corpo
e la mente.
In questo ritiro i partecipanti avranno la
possibilità di coltivare la pratica di asana
attraverso lezioni Mysore style e di
apprendere le basi della pratica del
pranayama, attraverso una serie di
approfondimenti pratici e teorici nella
tradizione di insegnamento di
Krishnamacharya e Pattabhi Jois.
A guidare il ritiro sarà Gabriele Severini, uno
dei pochi insegnanti certi cati
all’insegnamento dell’Ashtanga Yoga dal
fi
fi
ffi
KPJAYI di Mysore, India. Gabriele ha studiato il
pranayama con maestri indiani come Sharath
Jois e B.N.S. Iyengar, oltre che attraverso la
pratica e lo studio personali; ha approfondito
loso a, chanting e sanscrito con Jayashree,
Narashiman e Laksmish Bath di Msyore.
Dopo tanti anni di insegnamento a Roma,
Gabriele oggi vive e insegna a Sassari, in
Sardegna, oltre a condurre seminari in Italia e
all’estero.
Gabriele sarà a ancato da Luca Pagano,
fondatore del centro Ashtanga Yoga La Spezia e
allievo di Gabriele. Luca, laureato in loso a, ha
a sua volta studiato a Mysore con Sharath Jois,
e sta intraprendendo un percorso di
approfondimento della loso a indiana, del
sanscrito e del canto vedico.
PROGRAMMA
Mercoledì 25 agosto
- Arrivo dei partecipanti nel pomeriggio
- Alle 18.30 pratica guidata delle posture fondamentali e sequenza di chiusura, a
seguire presentazione del ritiro, introduzione al signi cato del pranayama e agli
shanti mantra, inizio del lavoro sul respiro
Giovedì 26 agosto
- Mysore a partire dalle 6.30 (eventualmente due turni)
- Approfondimento dalle 10.30 alle 12.30
- Incontro serale dalle 19 alle 19.40 - Introduzione a Nadi Shodhana con
riferimento ai testi Yoga Yajnavalkya e Hatha Yoga Pradipika
Venerdì 27 agosto
- Mysore a partire dalle 6.30 (eventualmente due turni)
- Approfondimento sul pranayama dalle 10.30 alle 12.30
fi
fi
ffi
fi
fi
fi
fi
fi
- Pomeriggio libero, possibilità di escursione al Parco della Maremma
Sabato 28 agosto
- Mysore a partire dalle 6.30 (eventualmente due turni)
- Approfondimento sul pranayama dalle 10.30 alle 12.30
- Incontro serale dalle 19 alle 19:40 - Sessione di domande e risposte con
Gabriele e Luca
Domenica 29 agosto
- Mysore a partire dalle 6.30 (eventualmente due turni)
- Approfondimento sul pranayama dalle 10.30 alle 12.30
- Pranzo e conclusione del ritiro
Gli orari potranno subire leggere variazioni in base al numero dei partecipanti.
COSTI
Pernottamento:
Il costo per la pensione completa comprensiva di colazione, pranzo, cena e break
con frutta è di 70 euro al giorno in camera doppia o tripla; 90 euro al giorno in
camera singola.
Per il ritiro completo il costo del pernottamento è di 280 euro in camera doppia/
tripla; 360 euro in camera singola.
Per chi dorme in un’altra struttura il costo per usufruire degli spazi e dei pasti è di
45 euro al giorno. Una struttura vicina consigliata è l’agriturismo “La Carletta” che
si trova a 2 minuti dal centro.
Pratica yoga:
Ritiro completo: 220 euro.
Singolo giorno: 50 euro; pratica del mercoledì 20 euro.
Per prenotare il proprio posto è necessario inviare una caparra di 100 euro
tramite boni co intestato a:
Agriturismo il Risveglio di David Cavalli
IBAN: IT19S0637014301000010002458
Causale: caparra per soggiorno dal .. al .. + nome e cognome
Inoltrare la ricevuta dell’avvenuto boni co tramite email: info@centroilrisveglio.it
La caparra non è rimborsabile.
COME ARRIVARE
Il Centro il Risveglio si trova in provincia di Grosseto, lungo la Strada
Provinciale 159 (Scansanese) n. 98/99 - Scansano, Località Preselle (al km 60/1),
ed è raggiungibile:
In macchina:
- Da Firenze: uscire dall'autostrada a Firenze Impruneta, seguire per Siena/
Grosseto, uscire a Grosseto est, seguire le indicazioni per Scansano, percorrere la
SP 159 (Scansanese) no al Km 60/1. Il Centro si trova sulla destra.
- Da Roma: uscire a Grosseto sud, seguire le indicazioni per Scansano, arrivati
sulla SP 159 (Scansanese) guidare no al km 60/1. Il Centro si trova sulla destra.
In aereo:
Gli aeroporti più vicini sono a Pisa (1:30 ore di distanza), Roma (2 ore di distanza) e
Firenze (2 ore di distanza):
dall'aeroporto di Pisa c'è un servizio navetta per la stazione ferroviaria, dove
potete prendere il treno diretto per Grosseto; dall'aeroporto di Roma Fiumicino c'è
un treno per la stazione centrale e poi un treno diretto per Grosseto;
dall'aeroporto di Firenze c'è un servizio navetta per la stazione ferroviaria / degli
autobus, da lì è possibile prendere l'autobus diretto per Grosseto.
fi
fi
fi
fi
Puoi anche leggere
