Formazioni Water Fitness 2021-2022 - Virgin Active
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Formazioni Water Fitness 2021-2022
Formazioni Water Fitness
OBIETTIVO
L'obiettivo del corso è fornire allo studente gli elementi necessari per iniziare il
percorso di insegnamento del mondo acquatico, integrandolo con il fitness
musicale. Lo studio approfondito delle proprietà dell’acqua, di quali leggi la
governano e come utilizzarle per applicarle alle metodologie di allenamento,
porterà lo studente a conoscere ed utilizzare i movimenti base e i concetti di
allenamento in acqua, così da acquisire la capacità di creare lezioni efficaci.
Saranno introdotti i concetti di tonificazione base, intermedia e avanzata e
metodi coreografici per imparare una didattica coerente e per fornire maggiori
spunti di creazione delle lezioni. Si studierà attraverso l’anatomia, la fisiologia e la
biomeccanica come poter strutturare lezioni sempre diverse ma efficaci
secondo le più recenti ricerche scientifiche in ambito acquatico, sempre
aggiornate.
REQUISITI
Il corso è rivolto a tutti i maggiorenni in possesso di diploma di scuola
superiore, certificazione e certificato di buona salute che vogliano acquisire o
migliorare le proprie competenze professionali nell’ambito del Water FitnessPROGRAMMA DEI PERCORSI
Formazione Frontale
MODULI CONTENUTI
• Figura e ruolo dell’istruttore in ambito water
• Classificazione delle lezioni
• Principi e meccanica dei fluidi
1° modulo •
•
Equilibrio e postura
Benefici dell’attività in acqua
• La musica, come utilizzarla e perchè.
• Il cueing
• Esercizi base del fitness acquatico
• Il lavoro muscolare in acqua
• Gli attrezzi (brevi accenni).
• Water Tone
2° modulo •
•
Struttura della lezione
Biomeccanica dei movimenti dalla terra all’acqua
• Lavoro dei diversi distretti muscolari in acqua
• Modifiche e varianti d’intensità in acqua
• Programmazione
• Principali metodi coreografici
• Applicazione dei metodi coreografici in una lezione di water tone
• Preparazione della didattica
• Movimenti accessori
3° modulo • Water tone base
• Water tone intermedio
• Water tone avanzato
• I sistemi energetici
• Applicazione delle metodologie di allenamento in acqua
• Breve introduzione al Water Endurance
4° modulo • Breve introduzione ai grandi attrezzi
• Esame teorico
• Esame praticoPROGRAMMA DEI PERCORSI
MILANO ACADEMY
MODULO DATA
1° modulo 30-31 ottobre
2° modulo 27-28 novembre
3° modulo 4-5 dicembre
4° modulo 15-16 gennaio
ROMA EUR
MODULO DATA
1° modulo 18-19 settembre
2° modulo 16-17 ottobre
3° modulo 20-21 novembre
CERTIFICAZIONE
4° modulo 11-12 dicembrePROGRAMMA DEL CORSO
FRONTAL - ONLINE
ESAMI
DATA MODULO
Per accedere all’esame finale che rilascerà la certificazione Virgin Active Academy –
Water Fitness è necessario aver ultimato le 10 ore di tirocinio previste, frequentabili
gratuitamente presso ciascun club Virgin Active Italia.
Per ottenere la certificazione Virgin Active Water Fitness è necessario superare le prove:
Teorica: Test Multiple Choice
Pratica: Lezione di Water Tone di 10 minuti
CERTIFICAZIONE
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La consegna della certificazione Digitale Virgin Active Academy riconosciuta su tutto il
territorio nazionale è subordinata alle seguenti condizioni:
- Regolare frequenza alle attività di formazione (richiesto 80% di presenza)
- Superamento di tutte le prove d’esame
In caso di mancato superamento dell’esame sarà possibile sostenere le prove una
seconda volta alla successiva edizione.PROGRAMMA DEI WORKSHOP
Formazione Frontale
WORKSHOP CONTENUTI
• Il lavoro muscolare in acqua come ottenerlo in modo efficace
• Analisi dei principali muscoli e come lavorano
• Metodologie di incremento d’intensità
WATER TONE •
•
I piccoli attrezzi e come applicarli nel lavoro di tonificazione
Nuovi spunti per lezioni
• Esame finale pratico: 10 min di lezione di Water Tone Avanzata
• Classificazione della lezione
• Metodologie di allenamento
• Metabolismi energetici
• Come allenare i diversi metabolismi energetici e perchè
WATER ENDURANCE •
•
Applicare le metodologie alla programmazione
Lavoro cardiovascolare continuo
• Interval training
• HIIT
• Programmazione
• Esame pratico: 5 min dimostrazione HIIT o Interval Training, 5 minuti
dimostrazione lavoro continuo
• Benefici dell’utilizzo della Bike
• Struttura dell’Hydrobike
• Settaggio in base alle misure antropometriche delle persone
• Posture e posizioni
WATER HYDROBIKE •
•
Skills di correzioni
Tipologie di allenamento
• Programmazione
• Esame pratico: 10 min lavoro centrale con obiettivo specifico con
dimostrazione di tutte le posturePROGRAMMA DEI WORKSHOP
MILANO ACADEMY
WORKSHOP DATA
WATER TONE 10 ottobre-10 aprile
WATER ENDURANCE 14 novembre-15 maggio
WATER HYDROBIKE 13 marzo
ROMA EUR
MODULO DATA
WATER TONE 25 settembre-24 aprile
WATER ENDURANCE 19 dicembre-22 maggio
WATER HYDROBIKE 23 gennaio
CERTIFICAZIONEQUOTE DI PARTECIPAZIONE
FRONTAL - ONLINE
PERCORSO PRICING
Unica soluzione-478€ iva inclusa
Percorso Water Fitness Due rate-239€ iva inclusa a rata
Workshop Water Tone 149€ iva inclusa
Workshop Water Endurance 149 € iva inclusa
Workshop Water Hydrobike 149 € iva inclusa
MODALITÀ DI ISCRIZIONE E PAGAMENTO
La richiesta di iscrizione può essere inoltrata tramite e-mail all’indirizzo
academy@virginactive.it o tramite il sito https://www.virginactive.it/academy/gym-
instructor-personal-training/.
Il pagamento può essere effettuato tramite bonifico bancario alle coordinate che
saranno comunicate da Academy al momento dell’iscrizione.
Il pagamento può avvenire secondo i seguenti tempi e modalità:
Promozioni ed agevolazioni:
Scrivici ad academy@virginactive.it per conoscere promozioni ed agevolazioni riservate
allo staff Virgin Active Italia ed a studenti/laureati in scienze motorie e sportive.
COSA OFFRIAMO
La quota comprende:
• Welcome Kit Virgin Active Academy
• Accesso alle lezioni presso i club Virgin Active Italia per effettuare l tirocinio
• Consegna materiale didattico delle lezioni
• Open Badge Virgin Active Academy
I migliori studenti verranno invitati ad un colloquio conoscitivo con i responsabili dei Club
Virgin Active per valutare una possibile collaborazione.Puoi anche leggere
