RETREATS THE PREIDLHOF WAY - ITALIANO 2021 - Hotel Preidlhof
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ITALIANO • 2021 RETREATS T H E PRE IDLH O F WAY
S CO P R I T E ST E S SO
SU L 4 6 ° PA RALLELO, DOVE INIZ IA I L MED ITERRANEO
You & the specials
Le classi speciali riservate ai Retreats rappresentano
il tocco magico che ne garantisce il risultato finale.
You & the food
Scegli il Wellness Healing Gourmet Menu nel Vita Lounge e le esperienze di
Mindful Eating e analisi sensoriale. Un menu dedicato a chi vuole curarsi attraverso
il cibo ed esperienze nuove per trasformarsi ed espandersi attraverso i sensi.
You & the mind
Attraverso preziose condivisioni, affascinanti tecniche, incontri straordinari,
sorprendenti esperienze sensoriali e mindfulness si scoprono nuove
ricchezze e nuove prospettive.
You & the body
Un bilanciato programma di movimento, trattamenti armonizzanti e
di efficaci tecniche corporee permette di aumentare le percezioni,
comprendere le espressioni e cercare nel corpo il più grande maestro.
You & South Tyrol
Lasciarsi attraversare dal potere della montagna, provare l’effetto curativo del bosco,
connettersi con tradizioni, persone, luoghi ed elementi che hanno un elevato
potere trasformativo. Immersi nella natura, alla ricerca di equilibrio interiore.
Da non perdere l’immersione nel bosco con Irmgard Moosmair.
2
NEW SIG NATURE CONCEPT
TH E PREIDLH OF WAY
PIACERE E VALORE
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C O J IMO A E L
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C RE A RE U N EQ UILIBRIO TRA BENES S ERE ED ONICO E
E U D E M O N ICO : IL SEG RETO PER INIZ IARE DAVVERO A FIORIRE
Bilanciamo il lato edonico – degli amanti della bellezza e della vita – con quello eudemonico –
il piacere di una consapevolezza profonda derivante da un nuovo approccio alla quotidianità.
Il tutto in un luogo unico protetto dal potere e dall’energia positiva della Madre Terra.
“Obiettivo: ricreare il vero benessere con approccio edonistico
al presente e più eudemonico al passato e al futuro.”
Patrizia Bortolin, Spa Designer & Holistic Coach
3
4
R E TREATS T H E P REI DLHO F WAY: I N D I C E
CLASSI SPECIALI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06
INTEGRATED HEALING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 08
TRANSFORMATIONAL JOURNEY . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
GLOWING FLOW RETREAT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
MODERN RELAXATION . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
WELLNESS x 2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
ENERGY & HEALING x 2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
AYURVEDA BY NISHA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
MENOPAUSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
THREE PILLARS OF HEALTH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
SLEEP BETTER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
WEIGHT LOSS FOR BODY & MIND . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38
HOLISTIC FITNESS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
“ U N E S SE R E UMANO PERF ETTO È SCIEN TIFICO CON
G L I O G G ETTI, ESTETA, POETA E MU S ICISTA CON
L E P E RS ONE E MEDITATIVO CON S E STES S O”
OSHO
5
C L A S S I S P E CIA L I
PR OG R AMM A I ND I CATIVO
“Le Classi Speciali riservate solo agli ospiti che seguono i Retreat
sono il segreto della riuscita del programma. La sinergia con i trattamenti
ed il genius loci a Preidlhof ne amplificano l’elevato potere trasformativo.”
Patrizia Bortolin, Spa Designer & Holistic Coach
LUNEDÌ MARTEDÌ MERCOLEDÌ GIOVEDÌ
09.00–12.00 09.00–10.00 09.00–10.00 09.00–10.00
FOREST BATHING YOGA NIDRA MEDITAZIONE YOGA NIDRA
con Irmgard Yoga del sonno A PIEDI NUDI Yoga del sonno
13.00–14.00 12.00–13.00 13.00–14.00 10.00–11.00
MANGIARE
RITUALE CON IL FUMO RITUALE CON IL FUMO
VOCAL COACH CONSAPEVOLI
con Irmgard con Irmgard
con Dr. Med. A. Angerer
15.00–16.00 15.00–16.00 15.00–16.00 15.00–16.00
DANZA
DAO-YIN YOGA COSMETICA
TRANSFORMATIONAL FACE YOGA
con Martin SENSORIALE
con Martina
18.00–19.00 18.00–19.00 18.00–19.00 17.30–18.15
BAGNO DI SUONI
YOGA DELLA RISATA
SENSORIAL EATING MINDFULNESS con Bettina
con Patrizia
collezione di campane
6
VENERDÌ SABATO DOMENICA APPUNTI
09.00–10.00 09.00–10.00 09.00–10.00
MEDITAZIONE YOGA DELLA RISATA
APPLE JOURNEY
A PIEDI NUDI con Patrizia
13.00–14.00 13.00–14.00 13.00–14.00
MANGIARE
VIAGGIO OLFATTIVO RITUALE CON IL FUMO
CONSAPEVOLI
con Patrizia con Irmgard
Esperienza sensoriale
18.00–19.00 15.00–16.00 15.00–16.00
MEDITAZIONE
YOGA NIDRA MEDITAZIONE
MINDFULNESS
Yoga del sonno MINDFULNESS
con Stefano
18.30–19.45 18.30–19.45 18.30–19.45
CAMMINATA MINDFUL
YOGA DELLA RISATA
QI GONG AL FIUME
con Patrizia
con Patrizia
Esperienze create in esclusiva per Preidlhof.
7
IN T E GR AT E D H E A L ING
A PATH TO R E SOLU TI ON & R E CO NNECTIO N
Accogliere e trasformare il passato, godersi il presente e aprirsi fiduciosi al futuro.
Quando serve una marcia in più e qualcuno capace di “schiacciare il pulsante magico”
mettendo le difficoltà e la sofferenza in una prospettiva più ampia e personale, facendo fluire
l’energia trattenuta attraverso maggiore consapevolezza e amore, per se stessi e gli altri.
Le guide di questo viaggio sono terapisti-ricercatori di grande calibro che hanno fatto
della prevenzione e del lavoro su di sé la loro vita; con loro è previsto un trattamento
al giorno che integrato con la partecipazione regolare alle esclusive “Classi Speciali”,
il potere del luogo e della straordinaria offerta benessere, renderà i sorrisi più
lucenti e una frequenza più alta inizierà a sostenere la vita quotidiana.
Stefano Battaglia
8
INTEG RATED H EALING – 5 GIORNI
€ 1.225,– (per persona, soggiorno escluso)
GLOWING FLOW SESSION, ca. 80 min.
GLOWING FLOW FOLLOW UP, ca. 80 min.
ANCIENT HEALING SESSION, ca. 75 min.
TRANSFORMATIONAL SESSION & WELLBEING CONSULTATION, ca. 60 min.
MEDICAL CHECK, ca. 80 min. (o 50 + 30 min.)
5 PASS GIORNALIERI PER TUTTE LE CLASSI SPECIALI
INTEG RATED H EALING – 6 GIORNI
€ 1.488,– (per persona, soggiorno escluso)
GLOWING FLOW SESSION, ca. 80 min.
GLOWING FLOW FOLLOW UP, ca. 80 min.
2x ANCIENT HEALING SESSION, ca. 75 min.
TRANSFORMATIONAL SESSION & WELLBEING CONSULTATION, ca. 60 min.
MEDICAL CHECK, ca. 80 min. (o 50 + 30 min.)
ZEN SHIATSU, ca. 50 min.
6 PASS GIORNALIERI PER TUTTE LE CLASSI SPECIALI
IN T EG RATED H EALING – 10 GIORNI
€ 2.499,– (per persona, soggiorno escluso)
2x GLOWING FLOW SESSION, ca. 80 min.
GLOWING FLOW FOLLOW UP, ca. 80 min.
2x ANCIENT HEALING SESSION, ca. 75 min.
TRANSFORMATIONAL SESSION & WELLBEING CONSULTATION, ca. 60 min.
MEDICAL CHECK, ca. 50 min.
2x VISITE con il Dr. Med. A. Angerer, ca. 30 + 30 min.
2x ZEN SHIATSU, ca. 50 min.
HAWAIIAN HEALING SESSION O MASSAGGIO PERSONALIZZATO, ca. 120 min.
10 PASS GIORNALIERI PER TUTTE LE CLASSI SPECIALI
Durante il programma verrà monitorata, se necessario, la qualità del sonno.
9
INTEG RATED H EALING
E SPE R I E NZE I NC LU SE
G LO W I NG FLOW SE SSION ca. 80 min.
Sessione extra-ordinaria creata da Stefano Battaglia. Tecniche, dialoghi e condivisioni sapiente-
mente intonati alle necessità del corpo. Per rilasciare blocchi e disequilibri emozionali. Originale
ricercatore dal tocco unico, utilizza diverse tecniche corporee tutte raffinate e realmente capaci
di collegare e armonizzare mente e corpo; specializzato in particolare in Trauma Touch Skills per
aiutare il corpo a liberare emozioni bloccate in seguito a traumi di varia natura.
G LO W I NG FLOW FOLLOW UP ca. 80 min.
AN C IEN T HEALI NG SESSION ca. 75 min.
Trattamento originale che si basa sui concetti della Medicina Tradizionale Cinese integrale e le
sue interazioni con altri antichi approcci alla salute. Martin Kirchler, terapista corporeo e ricer-
catore, seguendo un suo personale metodo, riesce a far dialogare mente e corpo e soprattutto
evidenzia le connessioni più profonde fra organi interni ed emozioni. Grazie ad una sapiente
personalizzazione del massaggio e alcuni preziosi esercizi suggeriti durante il trattamento si pos-
sono trasformare gli aspetti che definiscono e influenzano la vita quotidiana.
T R A NSFORMAT I ONAL SESSION & WE LLBEIN G CO NSULTATI O N
ca. 60 min.
Patrizia Bortolin, Transformational & Wellness Life-Coach, attraverso diverse tecniche sensoriali ac-
compagna in un viaggio di riscoperta e trasformazione che fornisce nuove prospettive e favorisce
un approccio più vitale e creativo all’esistenza. Si tratta di un’esperienza originale, coinvolgente
e mai uguale.
10ME DI CAL CHECK ca. 80 min. (o ca. 50 + 30 min.)
Incontro con il Dr. Med. A. Angerer, che in base alle necessità soggettive, mette a disposizione il
test HRV. Heart Rate Variability misura la variabilità del battito cardiaco e rende misurabile l’effi-
cienza energetica del corpo. Durante l’incontro il Dr. Med. A. Angerer, grande conoscitore delle
medicine complementari, fornisce precise indicazioni per orientarsi verso uno stile di vita più
sostenibile e salutare.
Z E N SH I AT SU ca. 50 min.
Trattamento realizzato da Andrea Martinelli, Shiatsuka di grande esperienza che ha scelto il me-
todo del Maestro Masunaga per creare un’esperienza personalizzata: può essere forte e dinamica
o delicata e di ascolto. Questo tipo di shiatsu mira a realizzare una trasformazione emozionale
attraverso i meridiani per andare alla fonte della disarmonia. Il trattamento viene realizzato a
terra, sopra un futon e indossando abiti comodi.
H AWAI I AN H EALI NG ca. 120 min.
Esperienza straordinaria inspirata al massaggio e alla medicina hawaiana, in cui amore e sof-
fio vitale diventano strumenti di guarigione. Massaggio molto coinvolgente in grado di favorire
l’aumento della consapevolezza, di sciogliere le tensioni psico-fisiche e di trasmettere a corpo
e mente nuove possibilità attraverso il respiro, il movimento e il tocco energetico. Coreografia,
musica e prodotti originali hawaiani rendono il trattamento indimenticabile.
11T R ANS F O R MAT I ON A L JO URNE Y
A PATH TO C HANG E & JOY F ULNESS
Programma creato per i ricercatori del benessere contemporaneo, viaggiatori esperienziali
e persone aperte verso un cambiamento, una trasformazione personale che può partire
solo da dentro ma è facilitata da incontri speciali ed esperienze nuove. Gli stimoli e le
ispirazioni mirano a tutti i livelli: fisico, energetico, mentale, emotivo e spirituale.
Programma multi-generazionale, trattamenti quotidiani e accesso giornaliero alle
“Classi Speciali” adatto sia a viaggiatori solitari che a chi viaggia in coppia.
T RA N SF ORMATIONAL J OURNEY – 4 GIORN I
€ 563,– (per persona, soggiorno escluso)
ANMO TUINA, ca. 50 min.
KNEIPP EXPRESS, ca. 50 min.
KALARI, ca. 50 min.
COLOR HEALING MASSAGE, ca. 50 min.
4 PASS GIORNALIERI PER TUTTE LE CLASSI SPECIALI
12T RA N SF ORMATIONAL J OURNEY – 5 GIORN I
€ 858,– (per persona, soggiorno escluso)
ANMO TUINA, ca. 50 min.
KNEIPP EXPRESS, ca. 50 min.
KALARI, ca. 50 min.
COLOR HEALING MASSAGE, ca. 50 min.
GLOWING FLOW SESSION, ca. 80 min.
5 PASS GIORNALIERI PER TUTTE LE CLASSI SPECIALI
T RA N SF ORMATIONAL J OURNEY – 6 GIORN I
€ 1.251,– (per persona, soggiorno escluso)
ANMO TUINA, ca. 50 min.
KNEIPP EXPRESS, ca. 50 min.
KALARI, ca. 50 min.
COLOR HEALING MASSAGE, ca. 50 min.
GLOWING FLOW SESSION, ca. 80 min.
MEDICAL CHECK, ca. 80 min. (o 50 + 30 min.)
TRANSFORMATIONAL SESSION & WELLBEING CONSULTATION, ca. 60 min.
6 PASS GIORNALIERI PER TUTTE LE CLASSI SPECIALI
T RA N SF ORMATIONAL J OURNEY – 10 GIORNI
€ 1.826,– (per persona, soggiorno escluso)
2x ANMO TUINA, ca. 50 min.
KNEIPP EXPRESS, ca. 50 min.
KALARI, ca. 50 min.
COLOR HEALING MASSAGE, ca. 50 min.
GLOWING FLOW SESSION, ca. 80 min.
MEDICAL CHECK, ca. 80 min. (o 50 + 30 min.)
SU-MAN SKIN REBORN SCULPTING FACIAL, ca. 70 min.
SHIRODHARA, ca. 50 min.
TRANSFORMATIONAL SESSION & WELLBEING CONSULTATION, ca. 60 min.
10 PASS GIORNALIERI PER TUTTE LE CLASSI SPECIALI
13TRANSF ORMATIONAL J OU RN EY
E SPE R I E NZE I NC LU SE
AN M O TU I NA ca. 50 min.
Si tratta di un massaggio personalizzato basato sui concetti della medicina integrale, MTC medi-
cina tradizionale cinese. Il trattamento raffinato si concentra sulle fasce muscolari e i tendini di
cervicale, braccia, spalle, schiena, fianchi e gambe. Calma il sistema nervoso e riattiva il qi (anmo).
K N E I P P EX P RES S ca. 50 min.
Attraverso il metodo tradizionale di Sebastian Kneipp, monaco tedesco celebre per aver dato ori-
gine al trattamento basato sull’alternanza di acqua calda e fredda finalizzato a riattivare la nostra
naturale energia, il terapista sceglie tra i vari strumenti a sua disposizione quale tecnica del me-
todo usare fra spazzolature, lavaggi, avvolgimenti, massaggio a seconda che si voglia rilassare o
energizzare il corpo e la mente.
KALARI ca. 50 min.
In base agli obiettivi del programma il Terapista Ayurvedico, Nisha, effettuerà il massaggio Kalari.
Si tratta di un massaggio molto intenso realizzato con i piedi, che riattiva, stimola in profondità e
rivitalizza tutto il corpo.
CO LOR H EALI N G MASSAG E ca. 50 min.
Massaggio sensoriale e armonizzante realizzato con oli vegetali alchemicamente sintonizzati con
suoni, cristalli e la potenza della cromoterapia. Dopo un breve test visivo, il terapista sceglierà il
colore e la tipologia di olio per creare il rituale di benessere necessario. Arancio, rosso, blu, giallo,
indaco, viola, verde? O il magico rosa?
G LO W I NG FLOW SE SSION ca. 80 min.
Sessione extra-ordinaria creata da Stefano Battaglia. Tecniche, dialoghi e condivisioni sapiente-
mente intonati alle necessità del corpo. Per rilasciare blocchi e disequilibri emozionali. Originale
ricercatore dal tocco unico, utilizza diverse tecniche corporee tutte raffinate e realmente capaci
di collegare e armonizzare mente e corpo; specializzato in particolare in Trauma Touch Skills per
aiutare il corpo a liberare emozioni bloccate in seguito a traumi di varia natura.
14ME DI CAL CHECK ca. 80 min. (o ca. 50 + 30 min.)
Incontro con il Dr. Med. A. Angerer che, in base alle necessità soggettive, mette a disposizione uno
speciale medical check: HRV. Heart Rate Variability misura la variabilità del battito cardiaco e ren-
de misurabile l’efficienza energetica del corpo. Durante l’incontro il Dr. Med. A. Angerer, grande
conoscitore delle medicine complementari, fornisce precise indicazioni per orientarsi verso uno
stile di vita sostenibile e salutare.
S U - MAN S KI N REB ORN SC ULPTING FAC IAL ca. 70 min.
Trattamento olistico e di grande effetto realizzato dalle terapiste beauty Preidlhof direttamente
formate da Su-Man. Detersione, scrub e maschera della linea cosmetica creata da Su-Man abbi-
nate ad uno straordinario massaggio asiatico.
S H I R ODH ARA ca. 50 min.
Lo Shirodara è certamente uno dei trattamenti più conosciuti dell’Ayurveda. Un filo d’olio, che cola
dall’alto, disegna sulla fronte un costante movimento che rilassa profondamente. Come conse-
guenza i pensieri rallentano, e la mente man mano che passano i minuti si rasserena. In periodi
di forte stress questo piacevole trattamento diventa intenso. In India viene utilizzato anche come
strumento per curare importanti disturbi di origine nervosa grazie all’efficacia provata della colata
di olio, insieme al ritmo calmo dei movimenti e ai prodotti utilizzati.
T R A NSFORMAT I ONAL SESSION & WE LLBEIN G CO NSULTATI O N
ca. 60 min.
Patrizia Bartolin, Transformational & Wellness Life-Coach, attraverso diverse tecniche sensoriali ac-
compagna in un viaggio di riscoperta e trasformazione che fornisce nuove prospettive e favorisce
un approccio più vitale e creativo all’esistenza. Si tratta di un’esperienza originale, coinvolgente
e mai uguale.
15GLOW I N G F LOW
CONTE M POR AR Y HE AL I NG RETREAT
Scoprire la gioia di non sentirsi soli.
Stefano Battaglia, terapista olistico riconosciuto a livello internazionale per gli effetti
spesso life-changing del suo lavoro, offre la profondità e completezza del suo background
attraverso la precisione e qualità del tocco e della sua presenza. L’obiettivo: risvegliare
il guaritore interiore che è in ognuno di noi. Le fasi centrali del Retreat sono le
2 sedute di Glowing Flow integrate a meditazioni ed esperienze di ricerca
in una location molto potente. Ideale per SOLO-Travelers.
G LOWING F LOW – 5 G I ORNI
€ 1.500,– (per persona, soggiorno escluso)
GLOWING FLOW, ca. 80 min.
GLOWING FLOW FOLLOW-UP, ca. 80 min.
2x SEDUTE PRIVATE DI MEDITAZIONE con Stefano Battaglia, ca. 50 min.
ESPERIENZA DI MINDFUL LIVING, ca. 120 min.
TRANSFORMATIONAL SESSION & WELLBEING CONSULTATION con Patrizia Bortolin, ca. 60 min.
5 PASS GIORNALIERI PER TUTTE LE CLASSI SPECIALI
16G LOWING F LOW
E SPE R I E NZE I NC LU SE
G LO W I NG FLOW SE SSION ca. 80 min.
Sessione extra-ordinaria creata da Stefano Battaglia. Tecniche, dialoghi e condivisioni sapiente-
mente intonati alle necessità del corpo. Per rilasciare blocchi e disequilibri emozionali. Originale
ricercatore dal tocco unico, utilizza diverse tecniche corporee tutte raffinate e realmente capaci
di collegare e armonizzare mente e corpo; specializzato in particolare in Trauma Touch Skills per
aiutare il corpo a liberare emozioni bloccate in seguito a traumi di varia natura.
G LO W I NG FLOW FOLLOW UP ca. 80 min.
Per dare seguito al primo incontro per continuare o espandere il processo di trasformazione.
ME DI TAZI ON E CON STE FANO BATTAG LIA ca. 50 min.
Seduta personalizzata con Stefano Battaglia basata sulla mindfulness e altre tecniche apprese in
20 anni di esperienza.
MI N DFU L LI V I N G ca. 120 min.
Durante questo tempo Stefano Battaglia propone delle esperienze personalizzate scelte in base
alle necessità e alla situazione. Tra le proposte ci possono essere una camminata intorno al mera-
viglioso lago di Vernago, la salita sul potente Monte Sole, un’immersione nell’incanto del bosco
sul Monte Tramontana, la condivisione di un film o di un libro o ancora una seduta di mindful
running lungo il fiume Adige.
T R A NSFORMAT I ONAL SESSION & WE LLBEIN G CO NSULTATI O N
ca. 60 min.
Patrizia Bartolin, Transformational & Wellness Life-Coach, attraverso diverse tecniche sensoriali ac-
compagna in un viaggio di riscoperta e trasformazione che fornisce nuove prospettive e favorisce
un approccio più vitale e creativo all’esistenza. Si tratta di un’esperienza originale, coinvolgente
e mai uguale.
17M OD E R N RE L A X AT IO N
Se l’obiettivo iniziale è quello di rilassare il corpo, riposare, godersi
alcuni trattamenti rigeneranti per poi approfondire e capire meglio i segnali
costruttivi inviati dal corpo e utilizzarli a proprio favore, MODERN RELAXATION
è il programma giusto. Adatto a tutti, anche in coppia.
MODERN RELAXATION – 4 GIORN I
€ 618,– (per persona, soggiorno escluso)
KNEIPP EXPERIENCE, ca. 100 min.
SHIRSHA / MUHUNA / PADA ABHYANGA, ca. 25 + 25 +25 min.
DEEP SEA, ca. 15 min.
COLOR HEALING MASSAGE, ca. 50 min.
4 PASS GIORNALIERI PER TUTTE LE CLASSI SPECIALI
MODERN RELAXATION – 5 GIORN I
€ 932,– (per persona, soggiorno escluso)
SLEEP DISCOVERY, ca. 20 + 50 min.
KNEIPP EXPERIENCE, ca. 100 min.
SHIRSHA / MUHUNA / PADA ABHYANGA, ca. 25 + 25 + 25 min.
DEEP SEA, ca. 15 min.
COLOR HEALING MASSAGE, ca. 50 min.
5 PASS GIORNALIERI PER TUTTE LE CLASSI SPECIALI
18MODERN RELAXATION – 6 GIORN I
€ 1.288,– (per persona, soggiorno escluso)
MULTI REFLEXOLOGY, ca. 50 min.
SLEEP BRACELET PER 6 GG & FEEDBACK con il medico, ca. 20 + 50 min.
KNEIPP EXPERIENCE, ca. 100 min.
SHIRSHA / MUHUNA / PADA ABHYANGA, ca. 25 + 25 +25 min.
DEEP SEA, ca. 15 min.
COLOR HEALING MASSAGE, ca. 50 min.
ANCIENT HEALING SESSION, ca. 75 min.
TRANSFORMATIONAL SESSION & WELLBEING CONSULTATION, ca. 60 min.
6 PASS GIORNALIERI PER TUTTE LE CLASSI SPECIALI
M ODERN RELAXATION – 10 GIORNI
€ 1.800,– (per persona, soggiorno escluso)
MULTI REFLEXOLOGY, ca. 50 min.
SLEEP BRACELET PER 10 GG & FEEDBACK con il medico, ca. 20 + 50 min.
KNEIPP EXPERIENCE, ca. 100 min.
SHIRSHA / MUHUNA / PADA ABHYANGA, ca. 25 + 25 +25 min.
DEEP SEA, ca. 15 min.
COLOR HEALING MASSAGE, ca. 50 min.
AROMA MASSAGE, ca. 50 min.
ZEN SHIATSU, ca. 75 min.
SHIRODHARA, ca. 50 min.
ANCIENT HEALING SESSION, ca. 75 min.
TRANSFORMATIONAL SESSION & WELLBEING CONSULTATION, ca. 60 min.
10 PASS GIORNALIERI PER TUTTE LE CLASSI SPECIALI
19MODERN RELAXATION
E SPE R I E NZE I NC LU SE
K N E I P P EX P ERI ENC E ca. 100 min.
L’intera esperienza del metodo Kneipp viene reinterpretata per riattivare la nostra naturale ener-
gia, rilassare o energizzare in base alle necessità del corpo. Prima il corpo viene spazzolato, in
questo modo si riscalda e si riattiva la circolazione mentre la pelle assume un aspetto più levigato.
Successivamente si viene sottoposti a brevi stimolazioni fredde, poi un rapido massaggio e l’av-
volgimento parziale con i celebri “Wickel”. Nella stanza il terapista guida all’osservazione di tutte
le sensazioni, mentre gradatamente il corpo ritorna alla sua corretta temperatura. La sequenza
delle varie tecniche viene scelta dal terapista in base alle esigenze.
S H I R SH A / MU H UNA / PADA ABHYANG A ca. 25 + 25 + 25 min.
Questa particolare combinazione di massaggio testa, nuca, viso e piedi riduce cefalea e stress
e accresce l’energia psico-fisica. Ideale anche per gli amanti dei massaggi alla testa e ai piedi o
quando un massaggio completo non è indicato.
AN C IEN T HEALI NG SESSION ca. 75 min.
Trattamento originale che si basa sui concetti della Medicina Tradizionale Cinese integrale e le
sue interazioni con altri antichi approcci alla salute. Martin Kirchler, terapista corporeo e ricer-
catore, seguendo un suo personale metodo, riesce a far dialogare mente e corpo e soprattutto
evidenzia le connessioni più profonde fra organi interni ed emozioni. Grazie ad una sapiente
personalizzazione del massaggio e alcuni preziosi esercizi suggeriti durante il trattamento si pos-
sono trasformare gli aspetti che definiscono e influenzano la vita quotidiana.
CO LOR H EALI N G MASSAG E ca. 50 min.
Massaggio sensoriale e armonizzante realizzato con oli vegetali alchemicamente sintonizzati con
suoni, cristalli e la potenza della cromoterapia. Dopo un breve test visivo, il terapista sceglierà il
colore e la tipologia di olio per creare il rituale di benessere necessario. Arancio, rosso, blu, giallo,
indaco, viola, verde? O il magico rosa?
20S LE EP DI S COV ERY ca. 20 + 50 min.
Si tratta di un vero viaggio di scoperta per conoscere cosa avviene durante il sonno. Un terapista,
formato da esperti nelle cliniche del sonno, guiderà in un semplice ma allo stesso tempo sofisti-
cato viaggio per verificare la qualità del riposo notturno. Dopo un primo incontro, verrà consegna-
to un piccolo dispositivo da indossare durante la notte e da consegnare l’indomani al coach del
sonno. Il Dr. Med. A. Angerer commenterà e valuterà i risultati del monitoraggio.
S LE EP BRACELET & F E E DBAC K CON IL M E DICO ca. 20 + 50 min.
Dispositivo medico di analisi della qualità del sonno che consiste in un comodo e discreto brac-
cialetto da indossare almeno 6 giorni. Al termine del monitoraggio è previsto un incontro con il
medico per la lettura dei risultati, inviati dal laboratorio del sonno, che rappresentano spesso una
vera scoperta.
MU LT I REFLEXOLOGY ca. 50 min.
Una stimolazione nei punti riflessi del piede, del viso, del corpo o delle mani in base alle neces-
sità e alle specializzazioni del terapista. Attraverso il massaggio riflessologico è possibile agire
sull’intero organismo favorendo il benessere generale.
AR O M A MAS SAGE ca. 50 min.
Massaggio rilassante con l’utilizzo di oli essenziali di elevata qualità. Gli oli essenziali hanno una
frequenza tra le più alte in natura e un grande potere benefico per la salute, per la pelle e per
la mente. Con un test olfattivo iniziale vengono scelte le fragranze più adatte alle esigenze e ai
bisogni più profondi di ognuno che verranno gentilmente trattati dagli oli essenziali.
Z E N SH I AT SU ca. 75 min.
Trattamento realizzato da Andrea Martinelli, shiatzuka di grande esperienza che ha scelto il meto-
do del Maestro Masunaga per creare un’esperienza personalizzata: può essere forte e dinamica
o delicata e di ascolto. Questo tipo di shiatsu mira a realizzare una trasformazione emozionale
attraverso i meridiani per andare alla fonte della disarmonia. Il trattamento viene realizzato a
terra, sopra un futon e indossando abiti comodi.
S H I R ODH ARA ca. 50 min.
Lo Shirodara è certamente uno dei trattamenti più conosciuti dell’Ayurveda. Un filo d’olio, che cola
dall’alto, disegna sulla fronte un costante movimento che rilassa profondamente. Come conse-
21guenza i pensieri rallentano, e la mente man mano che passano i minuti si rasserena. In periodi
di forte stress questo piacevole trattamento diventa intenso. In India viene utilizzato anche come
strumento per curare importanti disturbi di origine nervosa grazie all’efficacia provata della colata
di olio, insieme al ritmo calmo dei movimenti e ai prodotti utilizzati.
T R A NSFORMAT I ONAL SESSION & WE LLBEIN G CO NSULTATI O N
ca. 60 min.
Patrizia Bartolin, Transformational & Wellness Life-Coach, attraverso diverse tecniche sensoriali ac-
compagna in un viaggio di riscoperta e trasformazione che fornisce nuove prospettive e favorisce
un approccio più vitale e creativo all’esistenza. Si tratta di un’esperienza originale, coinvolgente
e mai uguale.
D E E P S EA ca. 15 min.
Un capolavoro di tecnologia e creatività creato da un audiologo visionario per rilassare e ispirare
attraverso il suono e il colore, le due nuove frontiere del wellness. Avvolti dalla luce di 12.500
led e dal percorso creato da suoni e colori ci si immerge nelle vastità dell’universo o del mare, si
sviluppa la creatività e ci si connette a uno stato di rilassamento molto profondo.
Irmgard Moosmair
22WELLNESS x 2
Programma versatile e coinvolgente che permette di creare nuovi
modi trasversali di comunicare, di vedere l’altro e di farsi riscoprire,
attraverso l’olfatto o la condivisione di rituali interattivi. Relax,
distensione, rigenerazione ed esperienze di raffinata sensorialità.
WELLNESS x 2: 4 G IORN I
€ 938,– (per coppia, soggiorno escluso)
1x RED HAMMAM per due, ca. 50 min.
1x AROMA MASSAGE per due, ca. 50 min.
1x 46TH PARALLEL MASSAGE per due, ca. 50 min.
4 PASS GIORNALIERI PER TUTTE LE CLASSI SPECIALI
WELLNESS x 2: 6 G IORN I
€ 1.669,– (per coppia, soggiorno escluso)
1x RED HAMMAM per due, ca. 50 min.
1x AROMA MASSAGE per due, ca. 50 min.
1x 46TH PARALLEL MASSAGE per due, ca. 50 min.
1x SPA SUITE MAGENTA per due, ca. 110 min.
1x CHOCOLATE & SPARKLING WINE per due, ca. 80 min.
6 PASS GIORNALIERI PER TUTTE LE CLASSI SPECIALI
23WELLNESS x 2
E SPE R I E NZE I NC LU SE
R E D HAMMAM PER DUE ca. 50 min.
Nel meraviglioso rosso che caratterizza il piccolo hammam privato, si purifica la pelle e ci si rilassa.
Aromatici e naturali prodotti “Made in Mediterraneo” di grande valore cosmetico, realizzati appo-
sitamente per l’hammam con metodi tradizionali, avvolgono i sensi e regalano una pelle radiosa.
Guidati dal terapista si condividono un pediluvio rilassante e purificante, una lavaggio-scrub ri-
generante per le mani ed una maschera viso di grande effetto. All’interno del bagno turco si ese-
guono due passaggi importanti, l’autoapplicazione del fango che con il vapore si ammorbidisce
e scioglie e poi per finire il lavaggio con il sapone nero esfoliante e rigenerante. Doccia fresca, un
tocco di crema idratante per le mani, una spruzzata di acqua aromatizzata e le tisane mediterra-
nee concludono l’esperienza.
AR O M A MAS SAGE PER DUE ca. 50 min.
Dopo un breve test di psico-aromaterapia vengono scelti gli oli essenziali da usare durante il
massaggio per ottenere un effetto rilassante, stimolante, euforizzante o calmante. L’effetto dell’es-
senza scelta abbinata alle manovre coinvolgenti del massaggio crea un’esperienza personalizzata
e anche di unione con la persona che abbiamo vicino.
4 6 T H PARALLEL MA SSAG E PER DUE ca. 50 min.
Massaggio lento e profondo con olio di mandorla bio e olio di oliva bio da intenditori prodotto sul
quarantaseiesimo parallelo dove il Mediterraneo si sposa con le montagne. Una piccola esperien-
za di degustazione renderà il massaggio più magico.
S PA SU I TE MAGENTA PE R DUE ca. 110 min.
Dopo un pediluvio di benvenuto in acqua colorata tinta magenta, il corpo viene trattato con uno
scrub naturale a cui segue un benefico e piacevole bagno ai fiori di Bach scelto in base alle esi-
genze della coppia o “l’acqua di colore” magenta. Il massaggio rilassante realizzato con olio ma-
genta e oro, armonizzato in maniera alchemica con i cristalli, i suoni e l’energia della cromotera-
pia, conclude questo piacevolissimo rituale che regala non solo tempo di qualità alla coppia, ma
anche nuova energia, più leggerezza d’animo e maggiore comprensione di noi stessi e dell’altro.
24CH O COLATE & S PA RKLING WINE PER DUE ca. 80 min.
Cioccolato-terapia e Vino-terapia si fondono in questo delizioso rituale: due rituali da vivere nella
suite per due. Chi sceglie il cioccolato e chi sceglie lo “champagne” locale? Choco-experience
consiste in un coinvolgente massaggio al cioccolato cosmetico su viso e corpo. Sparkling Italy è
un inebriante trattamento di bellezza per viso e corpo a base di spumante.
25EN E R GY & H E A L I NG x 2
5 G IORNI
€ 1.991,– (per coppia, soggiorno escluso)
Armonizzare le energie individuali per crearne una comune più leggera,
giocosa e consapevole. La ricetta vincente è fatta di: importanti trattamenti
profondi e individuali + piacevoli massaggi vissuti insieme + training sensoriali
di coppia + tempo per il riposo e la natura. Anche in coppia la vacanza benessere
può diventare una straordinaria trasformazione: The Preidlhof Way.
ENERGY DAY
AN C IEN T HEALI NG SESSION (INDIVIDUALE ) ca. 75 min.
Trattamento originale che si basa sui concetti della Medicina Tradizionale Cinese integrale e le
sue interazioni con altri antichi approcci alla salute. Martin Kirchler, terapista corporeo e ricer-
catore, seguendo un suo personale metodo, riesce a far dialogare mente e corpo e soprattutto
evidenzia le connessioni più profonde fra organi interni ed emozioni. Grazie ad una sapiente
personalizzazione del massaggio, alcuni preziosi esercizi fisici o di respirazione suggeriti durante
il trattamento si possono trasformare gli aspetti che definiscono e influenzano la vita quotidiana.
DAO YI N YOGA OR QI G ONG x 2 ca. 50 min.
Lezione personalizzata di antichi e benefici metodi di movimento che può includere esercizi,
respirazione, consapevolezza e automassaggio.
AWARENESS DAY
G LO W I NG FLOW (INDIVIDUALE ) ca. 80 min.
Sessione extra-ordinaria creata da Stefano Battaglia. Tecniche, dialoghi e condivisioni sapiente-
mente intonati alle necessità del corpo. Per rilasciare blocchi e disequilibri emozionali. Originale
ricercatore dal tocco unico, utilizza diverse tecniche corporee tutte raffinate e realmente capaci
di collegare e armonizzare mente e corpo; specializzato in particolare in Trauma Touch Skills per
aiutare il corpo a liberare emozioni bloccate in seguito a traumi di varia natura.
26MI N DFU LN ESS x 2 ca. 60 min.
Lezione di mindfulness personalizzata in base alle esigenze delle due persone, al livello di cono-
scenza della pratica e delle necessità emerse durante i trattamenti.
CELEBRATION DAY
AP P LE JOU RN EY x 2 ca. 45 min.
Deliziosa e stimolante esperienza di mindful eating attraverso i sensi stimolati dal gustare una
mela. Aumentando la consapevolezza mentre si mangia, possono accadere anche importanti
miglioramenti per la salute e l’umore.
AP P LE SCRU B & MASSAG E x 2 ca. 60 min.
Scrub e massaggio a base di cosmetici locali ricchi di principi attivi e a base di mela: piacevole,
levigante, rilassante e coinvolgente.
DISCOVERY DAY
O LFACTORY J OU RNE Y x 2 ca. 60 min.
Patrizia Bortolin, Transformational & Wellness Life-Coach, attraverso diverse tecniche sensoriali ac-
compagna in un viaggio di riscoperta e trasformazione che fornisce nuove prospettive e favorisce
un approccio più vitale e creativo all’esistenza. Si tratta di un’esperienza sorprendente, originale,
coinvolgente e mai uguale.
AR O M A MAS SAGE x 2 ca. 50 min.
Dopo un breve test di psico-aromaterapia vengono scelti gli oli essenziali da usare durante il
massaggio per ottenere un effetto rilassante, stimolante, euforizzante o calmante. L’effetto dell’es-
senza scelta abbinata alle manovre coinvolgenti del massaggio crea un’esperienza personalizzata
e anche di unione con la persona che abbiamo vicino.
5 PASS GIORNALIERI PER TUTTE LE CLASSI SPECIALI
L’ordine delle giornate dipende dal giorno di inizio del programma e non influenza il risultato
finale.
2728
AY U RVE DA BY N ISHA
Un angolo speciale della Spa Preidlhof è dedicato all’Ayurveda “importato” da Nisha,
terapista dello Sri Lanka che firma con una manualità avvolgente e una personalità
solare gli straordinari trattamenti della tradizione ayurvedica. Componente
importante del risultato di queste esperienze è la qualità dell’olio
che favorisce e amplifica il risultato di ogni massaggio.
Il programma di 4, 5 o 6 giorni inizia sempre con Sharira Abhyanga che serve a Nisha
per capire le necessità individuali e per programmare i massaggi successivi.
Si possono scegliere 50 minuti o 75 minuti al giorno lasciandosi guidare dalla
saggezza dell’Ayurveda e dalla sensibilità ed esperienza del terapista.
Un pass al giorno per tutte le classi speciali.
4, 5 o 6 GIORNI con Nisha
4 G I ORN I 5 G IORNI 6 G I O RNI
ca. 50 min. al giorno.......€ 498,– ca. 50 min. al giorno.......€ 622,– ca. 50 min. al giorno....... € 747,–
ca. 75 min. al giorno.......€ 623,– ca. 75 min. al giorno.......€ 779,– ca. 75 min. al giorno....... € 935,–
(Per persona, soggiorno escluso)
29ME N OPAU S E
THE W OND E R OF YO U
Una settimana per fare il punto con se stesse senza combattere la natura, ma cercando
di sentire cosa ha da dirci e come possiamo trarre il meglio da questa trasformazione.
Come sarà? A disposizione terapisti eccellenti, tecniche di benessere antico e
contemporaneo per avere nuova energia, voglia di avventura, elevare lo stile di vita e trattare
tutte le nuove sfide fisiche, emotive o psicologiche. Il trattamento profondo di Trauma Healing
con Stefano Battaglia e il massaggio che riattiva lo scorrere dell’energia di Martin Kirchler
sono una rara e potente combinazione con risultati sorprendenti in breve tempo.
Possibilità di scoprirsi e vedere gli effetti della trasformazione attraverso l’analisi del
sonno, il battito del cuore e l’età biologica negli incontri con il Dr. Med. A. Angerer.
Esperienza di Mindfulness, allenamento sensoriale, uso della voce, forest bathing
e straordinarie classi speciali che moltiplicano il piacere di essere vive ed
essere donne dando un tocco più spirituale al nostro cammino.
Che il secondo tempo diventi il più interessante!
30MENOPAUSE – 6 G IORNI
€ 1.587,– (per persona, soggiorno escluso)
ANCIENT HEALING SESSION, ca. 75 min.
GLOWING FLOW SESSION, ca. 80 min.
VISITA CON IL MEDICO & HRV con il Dr. Med. A. Angerer, ca. 50 min.
AGOPUNTURA con il Dr. Med. A. Angerer, ca. 25 min.
SLEEP BRACELET PER 6 GG & FEEDBACK con il medico, ca. 20 + 50 min.
2x MINDFULNESS PSICOSOMATICA, ca. 60 min.
FOREST WISDOM, ca. 30 min.
YOUR VOICE, ca. 90 min.
SMILE, ca. 50 min.
TRANSFORMATIONAL SESSION & WELLBEING CONSULTATION con Patrizia Bortolin, ca. 60 min.
6 PASS GIORNALIERI PER TUTTE LE CLASSI SPECIALI
MENOPAUSE
E SPE R I E NZE I NC LU SE
AN C IEN T HEALI NG SESSION ca. 75 min.
Trattamento originale che si basa sui concetti della Medicina Tradizionale Cinese integrale e le
sue interazioni con altri antichi approcci alla salute. Martin Kirchler, terapista corporeo e ricer-
catore, seguendo un suo personale metodo, riesce a far dialogare mente e corpo e soprattutto
evidenzia le connessioni più profonde fra organi interni ed emozioni. Grazie ad una sapiente
personalizzazione del massaggio, alcuni preziosi esercizi fisici o di respirazione suggeriti durante
il trattamento si possono trasformare gli aspetti che definiscono e influenzano la vita quotidiana.
G LO W I NG FLOW SE SSION ca. 80 min.
Sessione extra-ordinaria creata da Stefano Battaglia. Tecniche, dialoghi e condivisioni sapiente-
mente intonati alle necessità del corpo. Per rilasciare blocchi e disequilibri emozionali. Originale
ricercatore dal tocco unico, utilizza diverse tecniche corporee tutte raffinate e realmente capaci
di collegare e armonizzare mente e corpo; specializzato in particolare in Trauma Touch Skills per
aiutare il corpo a liberare emozioni bloccate in seguito a traumi di varia natura.
31V I S I TA CON I L MED ICO, HRV CON IL D R. M E D. A . A NG E RE R ca. 50 min.
Heart Rate Variability (HRV) consiste in una misurazione specialistica praticata dal Dr. Med. A.
Angerer che rileva la variabilità della frequenza cardiaca (HRV) e descrive il ritmo dinamico del
cuore rendendo misurabile l’efficienza energetica del corpo. La capacità di compensazione del
cuore, ovvero la sua capacità di regolare le funzioni del corpo, è fondamentale per il nostro be-
nessere. Inoltre valuta la capacità di resistenza del corpo in situazioni di stress, la misurazione
HRV permette anche il controllo del processo e dell’efficacia di una terapia esistente. La maggiore
attenzione per il proprio corpo e sul suo stato di salute aiuta ad individuare la strada verso uno
stile di vita più sostenibile e salutare.
S LE EP BRACELET PER 6 G G & F EE DBAC K CON I L ME DI CO ca. 20 + 50 min.
Dispositivo medico di analisi della qualità del sonno che consiste in un comodo e discreto brac-
cialetto da indossare almeno 6 giorni. Al termine del monitoraggio è previsto un incontro con il
medico per la lettura dei risultati, inviati dal laboratorio del sonno, che rappresentano spesso una
vera scoperta.
MI N DFU LN ESS ca. 60 min.
Lezione ed esperienza privata di mindfulness con particolare attenzione all´aspetto psicosomatico
del malessere. Esperienza integrata con i trattamenti previsti nei retreat.
FO R EST WI SDOM ca. 30 min.
Rituale del fumo personalizzato ottenuto bruciando erbe e resine scelte e raccolte per ogni perso-
na dall’esperta Irmgard Moosmair. La saggezza della tradizione locale viene amplificata dal tocco
mistico e dalla straordinaria umanità di questa incantevole esperta di erbe e di montagna che da
sempre vive in armonia con i boschi.
YO U R VOI CE ca. 90 min.
Esperienza tutta al femminile sotto la guida di una brillante artista locale, musicista e cantautrice
nonché vocal coach. Vivi il potere della tua voce quando è supportata da respirazione profonda e
centratura interiore, sperimentane il potere liberatorio, detox ed energizzante.
32S MI L E ca. 50 min.
“Non rido perché sono felice, sono felice perché rido” è il motto della seduta di Yoga della Risata
guidato da Patrizia Bortolin o un membro del suo Team di esperti della risata. Sperimenta questo
potente metodo di trasformazione.
ACU P U NCT U RE ca. 25 min.
La Seduta di agopuntura con il Dr. Med. A. Angerer si divide in Agopuntura del corpo e del cranio
e il suo principale scopo è stimolare e rinforzare la vitalità (grazie ad un riequilibrio dell’energia) e
l‘armonizzazione del respiro, della digestione, delle difese immunitarie, del sonno e della psiche.
T R A NSFORMAT I ONAL SESSION & WE LLBEIN G CO NSULTATI O N
ca. 60 min.
Patrizia Bartolin, Transformational & Wellness Life-Coach, attraverso diverse tecniche sensoriali ac-
compagna in un viaggio di riscoperta e trasformazione che fornisce nuove prospettive e favorisce
un approccio più vitale e creativo all’esistenza. Si tratta di un’esperienza sorprendente, originale,
coinvolgente e mai uguale.
33T HRE E P I L L A RS O F HE A LT H
S O N NO – MOVI ME NTO – AL I MENTA ZIO NE
Un programma per prendersi cura e pianificare un miglioramento
dei pilastri della nostra salute:
il sonno, l’alimentazione, il movimento e le loro interazioni.
Il Dr. Med. A. Angerer ha a disposizione tecnologia d’avanguardia e una lunga
esperienza in termini di prevenzione, diagnostica e medicina complementare.
Il primo giorno inizia con il colloquio con Dr. Med. A. Angerer per individuare e stabilire gli
obiettivi della settimana.
Il primo giorno viene anche consegnato il dispositivo medico di analisi della qualità del sonno
che consiste in un comodo e discreto braccialetto da indossare per l’intera settimana. Al termine
del monitoraggio è previsto un incontro con il medico per la lettura dei risultati, inviati dal labo-
ratorio del sonno, che rappresentano spesso una vera scoperta.
Successivamente si eseguono i prelievi in base alle analisi prescelte.
La composizione corporea, il peso e molti altri dati vengono forniti dal 360 body measurement
che fornisce un quadro chiaro del fabbisogno individuale di movimento e preziose indicazioni
riguardanti lo stile di vita e l’alimentazione.
A metà programma è previsto un incontro per valutare andamento del soggiorno e fare seduta
di agopuntura.
Il settimo giorno è previsto un incontro finale per leggere e commentare tutti i risultati e per
creare un reale e duraturo miglioramento della qualità della vita.
7 G IO RNI, INIZIO DOMENICA MATTINA € 592,–
3 visite con il Dr. Med. A. Angerer più il costo dei singoli esami.
Check up generale del sangue: da € 180,– Check up approfondito: da € 240,–
Analisi intolleranze: da € 200,– Analisi Allergie: € 125,–
Analisi Microbioma: da € 180,–
34SLEEP BETTER
Con il supporto di esperti in medicina del sonno e sotto la supervisione del
Dr. Med. A. Angerer abbiamo creato un programma benessere altamente personalizzato
che permetta di approfittare della generosa offerta benessere e salute del Preidlhof
per individuare il proprio ritmo personale, approfondendo e trasformando la qualità
del sonno notturno. Sei un’allodola mattutina, o un gufo notturno o
magari ti collochi fra i due? Conosci il tuo ritmo circadiano?
Qual è il punto cruciale su cui intervenire per iniziare a migliorare la qualità del sonno?
La risposta si cela nel tuo ritmo sonno-veglia, nella qualità della respirazione o delle tue
abitudini notturne o piuttosto è correlata ad un periodo particolare della tua vita,
come ad esempio la menopausa? La qualità del sonno non viene valutata solamente
osservando il comportamento durante la notte, ma anche prendendo in considerazione
la qualità di vita durante il giorno ed eventuali cause profonde nascoste nel corpo.
35L A CURA DEL SONNO – 7 GIORN I
€ 1.520,– (per persona, soggiorno escluso)
VISITA CON IL MEDICO & HRV con il Dr. Med. A. Angerer, ca. 50 min.
2x AGOPUNTURA con il Dr. Med. A. Angerer, ca. 25 min.
SLEEP BRACELET PER 7 GG & FEEDBACK con il medico, ca. 20 + 50 min.
TRATTAMENTO SPA ONYRICON, ca. 75 min.
TRATTAMENTO SPA TRANQUILITY, ca. 75 min.
GLOWING FLOW SESSION con Stefano Battaglia, ca. 80 min.
7 PASS GIORNALIERI PER TUTTE LE CLASSI SPECIALI
SLEEP BETTER
E SPE R I E NZE I NC LU SE
G LO W I NG FLOW SE SSION ca. 80 min.
Sessione extra-ordinaria creata da Stefano Battaglia. Tecniche, dialoghi e condivisioni sapiente-
mente intonati alle necessità del corpo. Per rilasciare blocchi e disequilibri emozionali. Originale
ricercatore dal tocco unico, utilizza diverse tecniche corporee tutte raffinate e realmente capaci
di collegare e armonizzare mente e corpo; specializzato in particolare in Trauma Touch Skills per
aiutare il corpo a liberare emozioni bloccate in seguito a traumi di varia natura.
V I S I TA CON I L MED ICO, HRV CON IL D R. M E D. A . A NG E RE R ca. 50 min.
Heart Rate Variability (HRV) consiste in una misurazione specialistica praticata dal Dr. Med. A.
Angerer che rileva la variabilità della frequenza cardiaca (HRV) e descrive il ritmo dinamico del
cuore rendendo misurabile l’efficienza energetica del corpo. La capacità di compensazione del
cuore, ovvero la sua capacità di regolare le funzioni del corpo, è fondamentale per il nostro be-
nessere. Inoltre valuta la capacità di resistenza del corpo in situazioni di stress, la misurazione
HRV permette anche il controllo del processo e dell’efficacia di una terapia esistente. La maggiore
attenzione per il proprio corpo e sul suo stato di salute aiuta ad individuare la strada verso uno
stile di vita più sostenibile e salutare.
36S LE EP BRACELET PER 7 G G & F EE DBAC K CON I L ME DI CO ca. 20 + 50 min.
Dispositivo medico di analisi della qualità del sonno che consiste in un comodo e discreto brac-
cialetto da indossare almeno 7 giorni. Al termine del monitoraggio è previsto un incontro con il
medico per la lettura dei risultati, inviati dal laboratorio del sonno, che rappresentano spesso una
vera scoperta.
O N Y RI CON – S LEEP M ASSAG E ca. 75 min.
Per alleviare i disturbi dell’insonnia, dell’ansia, del jet lag o dei periodi particolarmente stressan-
ti, il marchio italiano Dolomitic Water ha preparato un trattamento altamente professionale che
unisce il potere della respirazione e il massaggio, agli effetti salutari dell’acqua proveniente dalle
montagne di quest’area d’Italia. Piacevole e rilassante questo trattamento lascia una profonda
sensazione di calma e pace interiore e contribuisce a migliorare la qualità del sonno notturno.
T R A NQU I LI TY – S L EE P M ASSAG E ca. 75 min.
Massaggio innovativo e calmante che agisce su tre differenti percorsi sensoriali per favorire il
rilassamento profondo e un buon sonno, indicato anche per il recupero da jet-lag. La garanzia
unica del marchio ComfortZone, la destrezza del massaggio manuale ispirato al massaggio in-
donesiano Sea Malay e ayurvedico vengono combinati insieme all’utilizzo di soffici pennelli che
lentamente lasciano andare tutte le tensioni per approdare ad uno stato di totale calma di corpo
e mente.
ACU P U NCT U RE ca. 25 min.
La Seduta di agopuntura con il Dr. Med. A. Angerer si divide in Agopuntura del corpo e del cranio
e il suo principale scopo è stimolare e rinforzare la vitalità (grazie ad un riequilibrio dell’energia) e
l‘armonizzazione del respiro, della digestione, delle difese immunitarie, del sonno e della psiche.
37W E I GH T LO S S
F O R B ODY & M IND
Un programma su base olistica dedicato ad un ospite dinamico con necessità di
ribilanciare l’energia, rimettere in forma il fisico e alleggerire la mente.
I trattamenti sono focalizzati verso una naturale stimolazione dell’energia profonda,
l’attività sportiva sarà svolta principalmente all’aperto, l’approccio al cibo sarà trattato
sulla base della mindfulness ed un Menu dedicato, mentre la mente trarrà beneficio
da una serie di esperienze detox e rilassanti.
MED
Misurazioni con tecnologie avanzate si fondono con l’esperienza olistica del Dr. Med. A. Angerer,
con sui sono previste 2 sedute di agopuntura.
FOOD
Il Wellness Healing Gourmet Menu, creato in esclusiva dagli esperti di Spa cuisine,
può essere gustato nel nuovo Vita lounge. I curatissimi buffet della colazione e del pranzo
sono ricchi di offerte adatte ad un programma di remise-en-forme. L’esperienza culinaria
diventa wellness attraverso una lezione privata di mindfulness eating.
SPA
Due trattamenti body shaping saranno un aiuto naturale per la riconquista di una
forma fisica ottimale e utili per stimolare il metabolismo; un’esperienza completa e
personalizzata del Metodo Kneipp originale potrà incrementare l’energia vitale,
l’azione detox e la sensazione di benessere più di ogni qualsiasi altra esperienza;
due massaggi silhouette sono inclusi nel programma. Le classi speciali
incluse permettono di interiorizzare e rendere duraturo il nuovo stile di vita.
MOVEMENT
Nessuna perdita di peso può dirsi completa senza movimento e al Preidlhof si inizia
sempre all’aria aperta con allenamenti esterni, qualsiasi sia il livello o il tipo di esperienza:
dalle camminate mattutine, alle diverse attività nelle piscine o nelle foreste,
ogni pratica si fonde con movimenti di mindfulness e sensorialità.
38W E IG H T LOSS F OR BODY & MIND – 6 GIORN I
€ 1.478,– (per persona, soggiorno escluso)
2x SHAPING MUD, ca. 100 min.
KNEIPP EXPERIENCE, ca. 100 min.
VISITA CON IL MEDICO & HRV con il Dr. Med. A. Angerer, ca. 50 min.
2x AGOPUNTURA con il Dr. Med. A. Angerer, ca. 25 min.
DEEP SEA RELAXATION, ca. 15 min.
2x SILHOUETTE MASSAGGIO, ca. 50 min.
PRIVATE MINDFUL EATING SESSION, ca. 60 min.
6 PASS GIORNALIERI PER TUTTE LE CLASSI SPECIALI
W EIG H T LOSS F OR BODY & MIND
E SPE R I E NZE I NC LU SE
S H AP I NG MU D ca. 100 min.
Trattamento rimodellante, intenso e grazie ai suoi effetti immediati, molto utilizzato nelle
Medical Spa: aiuta ad alleggerire la silhouette e a eliminare acqua e tossine in eccesso. Massag-
gio con prodotti ricchi in oli essenziali e principi attivi naturali scrub salino enzimatico, poi viene
fatta indossare una calza/benda specifica prima di applicare il fango che in breve tempo si solidifi-
ca e permette ai principi attivi di fare la loro azione. Al termine del trattamento il calco solidificato
di fango viene rimosso lasciando il corpo con una sensazione di leggerezza e ridefinizione.
K N E I P P EX P ERI ENC E ca. 100 min.
Il trattamento utilizza il metodo tradizionale di Sebastian Kneipp, il monaco tedesco famoso per
il suo trattamento basato sull’alternanza di acqua calda e fredda per rilassare o attivare la propria
naturale energia. L’intera esperienza del metodo Kneipp viene reinterpretata per riattivare la no-
stra naturale energia, rilassare o energizzare in base alle necessità del corpo. Il terapista sceglie a
quale tecnica affidarsi: se spazzolare, riscaldare, avvolgere o massaggiare a seconda che si voglia
rilassare o stimolare il corpo e la mente.
39V I S I TA CON I L MED ICO, HRV CON IL D R. M E D. A . A NG E RE R ca. 50 min.
Heart Rate Variability (HRV) consiste in una misurazione specialistica praticata dal Dr. Med. A.
Angerer che rileva la variabilità della frequenza cardiaca (HRV) e descrive il ritmo dinamico del
cuore rendendo misurabile l’efficienza energetica del corpo. La capacità di compensazione del
cuore, ovvero la sua capacità di regolare le funzioni del corpo, è fondamentale per il nostro
benessere.
Inoltre valuta la capacità di resistenza del corpo in situazioni di stress, la misurazione HRV permet-
te anche il controllo del processo e dell’efficacia di una terapia esistente. La maggiore attenzione
per il proprio corpo e sul suo stato di salute aiuta ad individuare la strada verso uno stile di vita
più sostenibile e salutare.
ACU P U NCT U RE ca. 25 min.
La Seduta di agopuntura con il Dr. Med. A. Angerer si divide in Agopuntura del corpo e del cranio
e il suo principale scopo è stimolare e rinforzare la vitalità (grazie ad un riequilibrio dell’energia) e
l‘armonizzazione del respiro, della digestione, delle difese immunitarie, del sonno e della psiche.
D E E P S EA RELAX ATION ca. 15 min.
Una singolare novità. La nostra spa in Alto Adige è sempre alla ricerca di nuovi trend. Relax su un
livello completamente nuovo – lasciatevi sorprendere!
S I L HOU ETTE MASSAG E ca. 50 min.
Massaggio attivante che stimola la circolazione e fortifica la silhouette femminile. Il trattamento
si concentra maggiormente sulla parte inferiore del corpo e prevede la stesura di un prodotto
specifico scelto in base alle esigenze.
MI N DFU L EATI N G PRIVATE SE SSION ca. 60 min.
Mindful eating, esperienza sensoriale e tecniche di mindfulness con l’obiettivo di raggiungere
anche attraverso il cibo la possibilità di accrescere la consapevolezza di una conoscenza più pro-
fonda di se stessi.
40HO L I ST I C F I T N E S S R E TRE AT
SHAR I NG & E XPE R I E NCING
Il Fitness Olistico offre un’esperienza di rigenerazione totale, grazie alla combinazione tra
le più recenti scoperte in ambito neuroscientifico e le antiche pratiche tradizionali.
Oltre a migliorare l’aspetto fisico, il programma permette di conseguire una pluralità di risultati:
l’aumento dell’energia individuale e la conseguente riduzione dello stress psico-fisico,
la riconnessione con il proprio sé e con il ritmo della natura circostante, il recupero della
fiducia in se stessi, il miglioramento dell’umore e dell’attitudine verso la vita.
Il programma è personalizzato in base alle vostre esigenze e interessi al fine di raggiungere
obiettivi specifici:
• Migliora la forma fisica (inclusi circolazione, tono, potenza e resilienza)
• Aumenta l’energia e riduce i livelli di stress
• Migliora la qualità del sonno
• Rafforza la fiducia in se stessi, lo stato mentale e l’atteggiamento nei confronti della vita
• Riconnette con la natura e il sé
Gli ospiti dei nostri Holistic Fitness Retreat godono dell'accesso alle nostre classi speciali. Queste
si aggiungono alle normali lezioni settimanali aperte a tutti gli ospiti. Le lezioni settimanali ven-
gono regolarmente aggiornate e tutte integrano la filosofia The Preidlhof Way.
H O L ISTIC F ITNESS RETREAT – 4 GIORNI
€ 488,– (per persona, soggiorno escluso)
4 PASS GIORNALIERI PER TUTTE LE CLASSI SPECIALI
1 ESAME FREQUENZA CARDIACA
1 ESAME CORPOREO, DEFINIZIONE DELL’INDICE DI MASSA GRASSA/MAGRA
41H O L ISTIC F ITNESS RETREAT – 5 GIORNI
€ 708,– (per persona, soggiorno escluso)
5 PASS GIORNALIERI PER TUTTE LE CLASSI
1 ESAME FREQUENZA CARDIACA
1 PERSONAL TRAINING, 60 min.
1 ESAME CORPOREO, DEFINIZIONE DELL’INDICE DI MASSA GRASSA/MAGRA
H O L ISTIC F ITNESS RETREAT – 6 GIORNI
€ 928,– (per persona, soggiorno escluso)
6 PASS GIORNALIERI PER TUTTE LE CLASSI SPECIALI
1 ESAME FREQUENZA CARDIACA
2 PERSONAL TRAINING, 60 min.
1 ESAME CORPOREO, DEFINIZIONE DELL’INDICE DI MASSA GRASSA/MAGRA
H O L ISTIC F ITNESS RETREAT – 7 GIORNI
€ 1.288,– (per persona, soggiorno escluso)
7 PASS GIORNALIERI PER TUTTE LE CLASSI SPECIALI
1 ESAME FREQUENZA CARDIACA
2 PERSONAL TRAINING, 60 min.
1 ESAME CORPOREO PER DEFINIZIONE DELL'INDICE DI MASSA GRASSA/MAGRA
7 GIORNI – MONITORAGGIO DELLA QUALITÀ DEL SONNO
Le diverse sessioni dedicate allo sport e alle attività durante il soggiorno al Preidlhof condurranno
in maniera progressiva ogni ospite ad aumentare l’attività fisica e la flessibilità del corpo, mentre
le esperienze che si potranno vivere nei 6 piani della Sauna Tower stimoleranno la naturale abilità
del corpo di detossinarsi e re-bilanciarsi.
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THE PREIDLHOF – ADULTS ONLY
1. SONNENSCHLÖSSL 16. DOLCEVITA-LODGE
2. PREIDL SPA 17. Penthouse Suite
3. Padiglione fitness 18. the 50th – esclusiva piscina coperta 31 °C
4. Garden 19. Giardino delle erbe aromatiche bio
5. Padiglione del sole con lettini ad acqua 20. VITA-Lounge
6. Collegamento a nuoto all’esterno 21. Cocktails & more – Bar
7. Piscina panoramica 34 °C 22. Terrazza per la prima colazione “Giardino”
8. Piscina del sole 28 °C con spiaggia relax 23. Wine & Spirit (Enoteca & Distilleria della casa)
9. Grotta-piscina Blue Moon con cascata 24. Ristoranti panoramici
10. Dress-on Sauna “Schwarzbrenner” 60 °C
11. Piscina mediterranea e idromassaggio 25. SAUNA-TOWER6 – L’edificio delle saune con
12. Lounge & Dondoli 16 attrazioni tra saune, bagni turchi e sale
13. Piscina sportiva infinity sul tetto – 20 m relax su 6 piani
14. Outdoor Spa Cinema 26. Infinity Sky Pool con acqua salina 35 °C
15. Vigneto dell’hotel 27. Hot & Fun – Sauna finlandese per eventi 90 °C
28. Sala relax Deep Sea
29. Sauna panoramica bio in legno d’ulivo 55 °C
30. Lounge con caminetto aperto e vista da sogno
31. Lounge salina
32. Sauna dei 5 elementi
33. Functional Fitness Hall
34. Sauna vinicola
35. Walk of Love
TOP 30 DESTINATION SPA 36. Tunnel di collegamento interno
IN THE WORLD al Sonnenschlössl
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