RETREATS THE PREIDLHOF WAY - IT 2020 - Hotel Preidlhof
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IT • 2020 RETREATS T H E PRE IDLH O F WAY
D I S COVE R YOU RSE L F
You & the food
Attenzione speciale è dedicata alla cucina; il cibo visto come esperienza dei sensi,
un concetto che supera le diete e va oltre le mode per concentrarsi sulla saggezza
del corpo e la natura dell’Alto Adige
You & the mind
Attraverso preziose condivisioni, affascinanti tecniche,
sorprendenti esperienze sensoriali e mindfulness si scoprono nuove ricchezze
e nuove prospettive
You & the body
Un bilanciato programma di trattamenti armonizzanti e di efficaci tecniche
corporee permette di aumentare le percezioni, cercare nel corpo il più grande maestro,
comprendendone le espressioni
You & South Tyrol
Lasciarsi attraversare dal potere della montagna, provare l’effetto curativo del bosco,
connettersi con tradizioni, persone, luoghi ed elementi che
hanno un elevato potere trasformativo
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E Q U IL IB RIO TRA BENESSERE EDONICO E EU D EMONICO
U N IS CITI A NOI IN Q UESTO V IAGGIO …
Immersi nella natura, alla ricerca di un equilibrio interiore.
Bilanciamo il lato edonico – degli amanti della bellezza e della vita, con quello eudemonico –
il piacere di una consapevolezza profonda derivante da un nuovo approccio alla quotidianità,
il tutto in un luogo unico protetto dal potere e dall’energia positiva della Madre Terra.
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4
R E TREATS T H E P REI DLHO F WAY: I N D I C E
INTEGRATED HEALING ............................................................................................................... 06
TRANSFORMATIONAL JOURNEY ............................................................................................... 10
MODERN RELAXATION .............................................................................................................. 15
ENERGY × 2 e trattamenti da poter fare in coppia ................................................................. 19
AYURVEDA BY NISHA ................................................................................................................. 23
THREE PILLARS OF HEALTH ....................................................................................................... 25
SLEEP BETTER ............................................................................................................................. 26
WEIGHT LOSS for body & mind ................................................................................................. 28
5
IN T E GR AT E D H E A L ING
A PATH TO R E SOLU TI ON & R E CO NNECTIO N
EDO NI C & EUDAI MON I C
La scelta giusta nei periodi della vita in cui è necessario e a volte urgente, ritirarsi,
alleggerirsi, fare il punto della propria vita e ritrovare la propria essenza. La guida
di questo percorso è affidata a terapisti di grande esperienza, capaci di integrare
e personalizzare i loro interventi in base alla storia di ogni ospite.
Con il trattamento giornaliero della durata di 80 minuti, interagiscono le
“Transformational Classes”: esperienze di elevato valore trasformativo
in esclusiva per gli ospiti che partecipano ai programmi più particolari.
INTEG RATED H EALING – 5 GIORNI
€ 1.044,– (per persona, senza la pensione ¾)
• GLOWING FLOW SESSION, ca. 80 min.
• GLOWING FLOW FOLLOW UP, ca. 50 min.
• ANCIENT HEALING SESSION, ca. 80 min.
• TRANSFORMATIONAL SESSION, ca. 30 min.
• MEDICAL CHECK, ca. 80 min. (o 50 + 30 min.)
• PERSONALISED TREATMENT, ca. 50 min.
• 5 PASS GIORNALIERI PER LE CLASSI SPECIALI
6
INTEG RATED H EALING – 6 GIORNI
€ 1.230,– (per persona, senza la pensione ¾)
• GLOWING FLOW SESSION, ca. 80 min.
• GLOWING FLOW FOLLOW UP, ca. 50 min.
• 2× ANCIENT HEALING SESSION, ca. 80 min.
• TRANSFORMATIONAL SESSION, ca. 30 min.
• MEDICAL CHECK, ca. 80 min. (o 50 + 30 min.)
• PERSONALISED TREATMENT, ca. 50 min.
• 6 PASS GIORNALIERI PER LE CLASSI SPECIALI
IN T EG RATED H EALING – 10 GIORNI
€ 1.924,– (per persona, senza la pensione ¾)
• 2× GLOWING FLOW SESSION, ca. 80 min.
• GLOWING FLOW FOLLOW UP, ca. 50 min.
• 2× ANCIENT HEALING SESSION, ca. 80 min.
• TRANSFORMATIONAL SESSION, ca. 30 min.
• MEDICAL CHECK, ca. 50 min.
• 2× VISITE CON IL DR. MED. A. ANGERER, ca. 30 + 30 min.
• 2× PERSONALISED TREATMENT, ca. 50 min.
• KOKORO, ca. 80 min.
• FINAL WELLNESS CONSULTATION, ca. 30 min.
• 10 PASS GIORNALIERI PER LE CLASSI SPECIALI
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INTEG RATED H EALING
E SPE R I E NZE I NC LU SE
GLOWI N G FLOW SESSION ca. 80 min.
Sessione extra-ordinaria creata da Stefano Battaglia. Tecniche, dialoghi e condivisioni sapiente-
mente intonati alle necessità del corpo. Per rilasciare blocchi e disequilibri emozionali. Originale
ricercatore dal tocco unico, utilizza diverse tecniche corporee tutte raffinate e realmente capaci
di collegare e armonizzare mente e corpo; specializzato in particolare in Trauma Touch Skills per
aiutare il corpo a liberare emozioni bloccate in seguito a traumi di varia natura.
GLOWI N G FLOW F OLLOW UP ca. 50 min.
A N CI EN T HEA LING SESSION ca. 80 min.
Trattamento originale che si basa sui concetti della Medicina Tradizionale Cinese integrale e le sue
interazioni con altri antichi approcci alla salute. Martin, terapista corporeo e ricercatore, seguendo
un suo personale metodo, riesce a far dialogare mente e corpo e soprattutto evidenzia le connes-
sioni più profonde fra organi interni ed emozioni. Grazie ad una sapiente personalizzazione del
massaggio e alcuni preziosi esercizi suggeriti durante il trattamento si possono trasformare gli
aspetti che definiscono e influenzano la vita quotidiana.
TRANS FORMATIONAL SE SSION ca. 30 min.
Patrizia Bortolin, Transformational & Wellness Life-Coach, attraverso diverse tecniche sensoriali ac-
compagna in un viaggio di riscoperta e trasformazione che fornisce nuove prospettive e favorisce
un approccio più vitale e creativo all’esistenza. Si tratta di un’esperienza sorprendente, originale,
coinvolgente e mai uguale.
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MEDI CAL CHE C K ca. 80 min. (o ca. 50 + 30 min.)
Incontro con il Dr. Med. A. Angerer, che in base alle necessità soggettive, mette a disposizione il
test HRV. Heart Rate Variability misura la variabilità del battito cardiaco e rende misurabile l’effi-
cienza energetica del corpo. Durante l’incontro il Dr. Med. A. Angerer, grande conoscitore delle
medicine complementari, fornisce precise indicazioni per orientarsi verso uno stile di vita più so-
stenibile e salutare.
P ERS ON ALI SED TRE ATM ENT ca. 50 min.
In base alle indicazioni dei terapisti, le necessità del momento o le preferenze di ciascun ospite si
potrà ricevere un trattamento di 50 minuti scelto dallo Spa Menu per garantire che sia idoneo ed
in sintonia con l’intera esperienza sensoriale.
KOKORO ca. 80 min.
Insieme a Elisabeth, shiatsuca e terapista di rara sensibilità, si affronta la gestione dello stress.
Attraverso la sua lunga esperienza si viene accompagnati verso una visione più serena e appa-
gante della propria vita. Dalla trasformazione dello stress accumulato durante la vita quotidiana
si trovano le risorse per una nuova serenità.
FI NAL WELLNESS CONSULTATION ca. 30 min.
Incontro esperienziale finale per fare il punto delle nuove scoperte e creare un piano per il futuro.
CLASSI SPECIALI (Transformational Classes)
Oltre ai trattamenti con le guide di INTEGRATED HEALING è necessario, per ottenere
il risultato finale, ricevere i benefici delle “Classi speciali” riservate solo agli ospiti
che seguono alcuni particolari programmi. Tecniche selezionate, di grande efficacia
e perfette in sinergia con i trattamenti sono utilizzate da Terapisti e Trainers
con speciali attitudini e sensibilità.
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T R ANS F O R MAT I ON A L JO URNE Y
A PATH TO C HANG E & JOY F ULNESS
EDO NI C & EUDAI M ON I C
Ecco un programma creato per contemporanei ricercatori di benessere,
viaggiatori esperienziali e persone aperte verso un cambiamento,
verso una trasformazione personale che può partire solo da dentro ma è facilitata
da incontri speciali ed esperienze nuove. Gli stimoli e le ispirazioni mirano
a tutti i livelli: fisico, energetico, mentale, emotivo e spirituale.
T RA N SF ORMATIONAL J OURNEY – 4 GIORN I
€ 466,– (per persona, senza la pensione ¾)
• ANMO TUINA, ca. 50 min.
• KNEIPP EXPRESS, ca. 50 min.
• KALARI, ca. 50 min.
• COLOR HEALING MASSAGE, ca. 50 min.
• 4 PASS GIORNALIERI PER LE CLASSI SPECIALI
T RA N SF ORMATIONAL J OURNEY – 5 GIORN I
€ 639,– (per persona, senza la pensione ¾)
• ANMO TUINA, ca. 50 min.
• KNEIPP EXPRESS, ca. 50 min.
• KALARI, ca. 50 min.
• COLOR HEALING MASSAGE, ca. 50 min.
• GLOWING FLOW SESSION, ca. 80 min.
• 5 PASS GIORNALIERI PER LE CLASSI SPECIALI
10T RA N SF ORMATIONAL J OURNEY – 6 GIORN I
€ 941,– (per persona, senza la pensione ¾)
• ANMO TUINA, ca. 50 min.
• KNEIPP EXPRESS, ca. 50 min.
• KALARI, ca. 50 min.
• COLOR HEALING MASSAGE, ca. 50 min.
• GLOWING FLOW SESSION, ca. 80 min.
• MEDICAL CHECK, ca. 80 min. (o 50 + 30 min.)
• 6 PASS GIORNALIERI PER LE CLASSI SPECIALI
T RA N SF ORMATIONAL J OURNEY – 10 GIORNI
€ 1.433,– (per persona, senza la pensione ¾)
• 2× ANMO TUINA, ca. 50 min.
• KNEIPP EXPRESS, ca. 50 min.
• KALARI, ca. 50 min.
• COLOR HEALING MASSAGE, ca. 50 min.
• GLOWING FLOW SESSION, ca. 80 min.
• MEDICAL CHECK, ca. 80 min. (o 50 + 30 min.)
• PHYTO 5 FACIAL, ca. 80 min.
• SHIRODHARA, ca. 50 min.
• 10 PASS GIORNALIERI PER LE CLASSI SPECIALI
L E TRANSF ORMATIONAL JOU RN EY
E SPE R I E NZE I NC LU SE
AN MO T U I N A ca. 50 min.
Si tratta di un massaggio personalizzato basato sui concetti della medicina integrale, MTC medi-
cina tradizionale cinese. Il trattamento raffinato si concentra sulle fasce muscolari e i tendini di
cervicale, braccia, spalle, schiena, fianchi e gambe. Calma il sistema nervoso e riattiva il qi (anmo).
11K NEI P P EX P R E SS ca. 50 min.
Attraverso il metodo tradizionale di Sebastian Kneipp, monaco tedesco celebre per aver dato ori-
gine al trattamento basato sull’alternanza di acqua calda e fredda finalizzato a riattivare la nostra
naturale energia, il terapista sceglie tra i vari strumenti a sua disposizione, quale tecnica del me-
todo usare fra spazzolature, lavaggi, avvolgimenti, massaggio a seconda che si voglia rilassare o
energizzare il corpo e la mente.
KALARI ca. 50 min.
In base agli obiettivi del programma il Terapista Ayurvedico, Nisha, effettuerà il massaggio Kalari.
Si tratta di un massaggio molto intenso realizzato con i piedi, riattiva, stimola in profondità e
rivitalizza tutto il corpo.
COLOR H EALING M ASSAG E ca. 50 min.
Si tratta di un massaggio sensoriale, profumato e piacevole realizzato con una linea di oli vege-
tali alchemicamente sintonizzati con suoni, cristalli e la potenza della cromoterapia. Durante il
massaggio viene scelto il colore che sarà il tema del massaggio. Risultato: rilassamento grazie
al massaggio, armonizzazione delle energie corrispondenti ai colori scelti e maggiore senso di
benessere generale. Blu, giallo o rosso?
GLOWI N G FLOW SESSION ca. 80 min.
Sessione extra-ordinaria creata da Stefano Battaglia. Tecniche, dialoghi e condivisioni sapiente-
mente intonati alle necessità del corpo. Per rilasciare blocchi e disequilibri emozionali. Originale
ricercatore dal tocco unico, utilizza diverse tecniche corporee tutte raffinate e realmente capaci
di collegare e armonizzare mente e corpo; specializzato in particolare in Trauma Touch Skills per
aiutare il corpo a liberare emozioni bloccate in seguito a traumi di varia natura.
12MEDI CAL CHE C K ca. 80 min. (o ca. 50 + 30 min.)
Incontro con il Dr. Med. A. Angerer, che in base alle necessità soggettive, mette a disposizione
uno speciale medical check: HRV. Heart Rate Variability misura la variabilità del battito cardiaco e
rende misurabile l’efficienza energetica del corpo. Durante l’incontro il Dr. Angerer, grande cono-
scitore delle medicine complementari, fornisce precise indicazioni per orientarsi verso uno stile
di vita sostenibile e salutare.
P HY TO 5 FACIAL ca. 80 min.
Si tratta di un trattamento viso esperienziale e creativo. Una particolare tecnica, nata per veicolare
la saggezza antica della teoria dei 5 elementi attraverso la cura della pelle del viso, si unisce alla
cromoterapia. Grazie a una linea innovativa di prodotti, maschere di diverso colore, un massaggio
con coppette aspiranti realizzato in modo diverso a seconda dell’energia del colore scelto dalla
terapista, si crea una sinergia fra azioni superficiali e profonde. Un’esperienza creativa per grandi
risultati.
S HI RODH ARA ca. 50 min.
Lo Shirodara è certamente uno dei trattamenti più conosciuti dell’Ayurveda. Un filo d’olio, che cola
dall’alto, disegna sulla fronte un costante movimento che rilassa profondamente. Come conse-
guenza i pensieri rallentano, e la mente man mano che passano i minuti si rasserena. In periodi
di forte stress questo piacevole trattamento diventa intenso. In India viene utilizzato anche come
strumento per curare importanti disturbi di origine nervosa grazie all’efficacia provata della colata
di olio, insieme al ritmo calmo dei movimenti e ai prodotti utilizzati.
AN MO T U I N A ca. 50 min.
Si tratta di un massaggio personalizzato basato sui concetti della medicina integrale, MTC medi-
cina tradizionale cinese. Il trattamento raffinato si concentra sulle fasce muscolari e i tendini di
cervicale, braccia, spalle, schiena, fianchi e gambe. Calma il sistema nervoso e riattiva il qi (anmo).
13TRANS FORMATIONAL SE SSION ca. 60 min.
Patrizia Bartolin, Transformational & Wellness Life-Coach, attraverso diverse tecniche sensoriali ac-
compagna in un viaggio di riscoperta e trasformazione che fornisce nuove prospettive e favorisce
un approccio più vitale e creativo all’esistenza. Si tratta di un’esperienza sorprendente, originale,
coinvolgente e mai uguale.
CLASSI SPECIALI (Transformational Classes)
Oltre ai trattamenti inclusi in TRANSFORMATIONAL JOURNEY è necessario, per ottenere
il risultato finale, ricevere i benefici delle “Classi speciali” riservate solo agli ospiti
che seguono alcuni particolari programmi. Tecniche selezionate, di grande efficacia
e perfette in sinergia con i trattamenti sono utilizzate da Terapisti e Trainers
con speciali attitudini e sensibilità.
14M OD E R N RE L A X AT IO N
EDO NI C & EUDAI MON I C
Se l’obiettivo iniziale è quello di rilassare il corpo, lasciarsi andare,
godersi trattamenti molto coinvolgenti per poi iniziare a capire come
poter avere maggiore comprensione per i segnali costruttivi inviati dal corpo e
a utilizzarli a proprio favore, MODERN RELAXATION è il programma giusto.
MODERN RELAXATION – 4 GIORN I
€ 518,– (per persona, senza la pensione ¾)
• KNEIPP EXPERIENCE, ca. 100 min.
• SHIRSHA / MUHUNA / PADA ABHYANGA, ca. 25 + 25 +25 min.
• DEEP SEA, ca. 15 min.
• COLOR HEALING MASSAGE, ca. 50 min.
• 4 PASS GIORNALIERI PER LE CLASSI SPECIALI
MODERN RELAXATION – 5 GIORN I
€ 799,– (per persona, senza la pensione ¾)
Durante il soggiorno verrà, se necessario, monitorata la qualitá del sonno.
• SLEEP CHECK, ca. 20 + 40 min.
• KNEIPP EXPERIENCE, ca. 100 min.
• SHIRSHA / MUHUNA / PADA ABHYANGA, ca. 25 + 25 + 25 min.
• DEEP SEA, ca. 15 min.
• COLOR HEALING MASSAGE, ca. 50 min.
• 5 PASS GIORNALIERI PER LE CLASSI SPECIALI
15MODERN RELAXATION – 6 GIORN I
€ 918,– per persona, senza la pensione ¾)
• MULTI REFLEXOLOGY, ca. 50 min.
• SLEEP CHECK, ca. 20 + 40 min.
• KNEIPP EXPERIENCE, ca. 100 min.
• SHIRSHA / MUHUNA / PADA ABHYANGA, ca. 25 + 25 +25 min.
• DEEP SEA, ca. 15 min.
• COLOR HEALING MASSAGE, ca. 50 min.
• 6 PASS GIORNALIERI PER LE CLASSI SPECIALI
M ODERN RELAXATION – 10 GIORNI
€ 1.349,– (per persona, senza la pensione ¾)
• MULTI REFLEXOLOGY, ca. 50 min.
• SLEEP CHECK, ca. 20 + 40 min.
• KNEIPP EXPERIENCE, ca. 100 min.
• SHIRSHA / MUHUNA / PADA ABHYANGA, ca. 25 + 25 +25 min.
• DEEP SEA, ca. 15 min.
• COLOR HEALING MASSAGE, ca. 50 min.
• AROMA MASSAGE, ca. 50 min.
• CANDLE MASSAGE, ca. 50 min.
• SHIRODHARA, ca. 50 min.
• REFLEX BACK MASSAGE, ca. 50 min.
• 10 PASS GIORNALIERI PER LE CLASSI SPECIALI
MODERN RELAXATION
E SPE R I E NZE I NC LU SE
K NEI P P EX P ERIE NC E ca. 100 min.
Attraverso il metodo tradizionale di Sebastian Kneipp, monaco tedesco celebre per aver dato ori-
gine al trattamento basato sull’alternanza di acqua calda e fredda finalizzato a riattivare la nostra
naturale energia, il terapista sceglie tra i vari strumenti a sua disposizione, quale tecnica del me-
todo usare fra spazzolature, lavaggi, avvolgimenti, massaggio a seconda che si voglia rilassare o
energizzare il corpo e la mente. Si pratica una spazzolatura del corpo per riscaldare, riattivare la
16circolazione e levigare la pelle, seguita da una veloce applicazione di un piccolo stimolo freddo,
poi da un breve massaggio e dall’avvolgimento parziale con i celebri “Wickel” mentre il terapista
guida all’osservazione delle reazioni del corpo. La sensazione di benessere finale è appagante e
totalitaria.
S HI RSH A / MUHUNA / PADA ABHYANG A ca. 25 + 25 + 25 min.
Questa particolare combinazione di massaggio testa, nuca, viso e piedi riduce cefalea e stress
e accresce l’energia psico-fisica. Ideale anche per gli amanti dei massaggi alla testa e ai piedi o
quando un massaggio completo non è indicato.
DEEP S EA ca. 15 min.
Un capolavoro di tecnologia e creatività creato da un audiologo visionario per rilassare e ispirare
attraverso il suono e il colore, le due nuove frontiere del wellness. Avvolti dalla luce di 12.500
led e dal percorso creato da suoni e colori ci si immerge nelle vastità dell’universo o del mare, si
sviluppa la creatività e ci si connette a uno stato di rilassamento molto profondo.
COLOR H EALING M ASSAG E ca. 50 min.
Si tratta di un massaggio sensoriale, profumato e piacevole realizzato con una linea di oli vege-
tali alchemicamente sintonizzati con suoni, cristalli e la potenza della cromoterapia. Durante il
massaggio viene scelto il colore che sarà il tema del massaggio. Risultato: rilassamento grazie
al massaggio, armonizzazione delle energie corrispondenti ai colori scelti e maggiore senso di
benessere generale. Blu, giallo o rosso?
S LEEP CHECK ca. 20 + 40 min.
Si tratta di vero viaggio di scoperta per conoscere cosa avviene durante il sonno. Un terapista,
formato da esperti nelle cliniche del sonno, ti guiderà in un semplice ma allo stesso tempo sofi-
sticato viaggio per verificare la qualità del tuo riposo notturno. Avrai una supervisione di ciò che
accade durante il ciclo del sonno, in che modo condiziona la tua vita e come tu puoi aumentare
o migliorare, a partire da subito, la qualità del tuo riposo. Se non ti senti ristorato al risveglio, tu
puoi semplicemente pensare di non aver dormito bene, ma se sei curioso di approfondire e com-
prendere cosa avviene mentre dormi allora affidati all’esperienza, alla tecnologia e alla scienza
di questo programma. Dopo un primo incontro, ti verrà consegnato un piccolo dispositivo da
indossare durante la notte e da consegnare l’indomani al tuo coach del sonno; insieme, poi al
Dr. Med. A. Angerer analizzerete i dati e in base ai risultati deciderete le azioni da intraprendere.
17MU LT I REFLEXOLOGY ca. 50 min.
Una stimolazione nei punti riflessi del piede, del viso, del corpo o delle mani in base alle neces-
sità e alle specializzazioni del terapista. Attraverso il massaggio riflessologico è possibile agire
sull’intero organismo favorendo il benessere generale.
A ROMA MAS SAG E ca. 50 min.
Piacevole e avvolgente massaggio rilassante creato con olio di mandorla e una combinazione di
oli essenziali stabiliti durante la consulenza iniziale e adatti a favorire il raggiungimento degli
obiettivi individuali attraverso le stimolazioni olfattive.
CAN DLE MASSAG E ca. 50 min.
Si tratta di un coinvolgente massaggio realizzato con una candela naturale che una volta accesa
si trasforma in un profumato caldo burro da massaggio. All’arrivo alla Spa si sceglie la candela
preferita con cui essere massaggiati e ispirati.
S HI RODH ARA ca. 50 min.
Lo Shirodara è certamente uno dei trattamenti più conosciuti dell’Ayurveda. Un filo d’olio, che cola
dall’alto, disegna sulla fronte un costante movimento che rilassa profondamente. Come conse-
guenza i pensieri rallentano, e la mente man mano che passano i minuti si rasserena. In periodi
di forte stress questo piacevole trattamento diventa intenso. In India viene utilizzato anche come
strumento per curare importanti disturbi di origine nervosa grazie all’efficacia provata della colata
di olio, insieme al ritmo calmo dei movimenti e ai prodotti utilizzati.
REFLEX BACK M ASSAG E ca. 50 min.
Intenso massaggio della schiena e stimolazione della zona dorsale attraverso le zone riflesse del
piede. Un massaggio che va oltre il rilassamento muscolare della schiena grazie agli effetti riequi-
libranti della riflessologia plantare.
CLASSI SPECIALI (Transformational Classes)
Oltre ai trattamenti inclusi in MODERN RELAXATION è necessario, per ottenere il risultato finale,
ricevere i benefici delle “Classi speciali” riservate solo agli ospiti che seguono alcuni particolari
programmi. Tecniche selezionate, di grande efficacia e perfette in sinergia con i trattamenti
sono utilizzate da Terapisti e Trainers con speciali attitudini e sensibilità.
18E N E RGY × 2
T RATTAMENTI DA FARE I N SI E M E
Il tempo è il tesoro più prezioso che abbiamo, godersi la Spa alla ricerca di benessere
un bisogno del tutto personale quindi unire questi due aspetti in una vacanza
richiede un calibrato bilanciamento di condivisione e cura per se stessi.
Programma piacevole, coinvolgente e graduale che permette di creare nuovi modi
trasversali di comunicare, di vedere l’altro e di farsi riscoprire,
attraverso il colore o l’olfatto per esempio.
ENERGY × 2: 4 G IORN I
€ 441,– (per persona, senza la pensione ¾)
• 1× RED HAMMAM per due, ca. 50 min.
• 1× AROMA MASSAGE per due, ca. 50 min.
• 1× COLOR MASSAGE per due, ca. 50 min.
ENERGY × 2: 6 G IOR N I
€ 925,– (per persona, senza la pensione ¾)
• 1× RED HAMMAM per due, ca. 50 min.
• 1× AROMA MASSAGE per due, ca. 50 min.
• 1× COLOR MASSAGE per due, ca. 50 min.
• 1× SPA SUITE MAGENTA per due, ca. 110 min.
• 1× YOGA NIDRA per due, ca. 40 min.
• 1× TOTAL MASSAGE per due, ca. 80 min.
19ENERGY × 2
L E E SPE R I E NZE I NC LUSE
RED H AMMAM PE R DUE ca. 50 min.
Avvolti dal vapore e dal meraviglioso rosso che caratterizza questo affascinate Hammam privato
per purificare la pelle e condividere le sensazioni. Una scelta di prodotti per il pediluvio e per il
bagno turco sono a disposizione e creano un’esperienza non solo efficace e rilassante, ma anche
una celebrazione dei sensi.
A ROMA MASSAG E PER DUE ca. 50 min.
Dopo un breve test di psico-aromaterapia vengono scelti gli oli essenziali da usare durante il
massaggio per ottenere un effetto rilassante, stimolante, euforizzante o calmante. L’effetto dell’es-
senza scelta abbinata alle manovre coinvolgenti del massaggio crea un’esperienza personalizzata
e anche di unione con la persona che abbiamo vicino.
COLOR MASS AG E PER DUE ca. 50 min.
Un massaggio realizzato con prodotti meravigliosi che racchiudono il potere del colore, dei cristal-
li e dei suoni. Un breve test da fare insieme guiderà alla scelta degli oli, dei colori più adatti alle
esigenze con i quali verrà realizzato il massaggio: a ogni colore corrisponde una precisa energia
che può essere stimolata, risvegliata o bilanciata. Blu, rosso o giallo?
S PA S U I T E MAG E NTA PE R DUE ca. 110 min.
Dopo un pediluvio di benvenuto in acqua colorata tinta magenta, il corpo viene trattato con uno
scrub naturale a cui segue un benefico e piacevole bagno ai fiori di Bach scelto in base alle esi-
genze della coppia o “l’acqua di colore” magenta. Il massaggio rilassante realizzato con olio ma-
genta e oro armonizzato in maniera alchemica con i cristalli, i suoni e l’energia della cromoterapia
e conclude questo piacevolissimo rituale che regala non solo tempo di qualità alla coppia, ma
anche nuova energia, più leggerezza d’animo e maggiore comprensione di noi stessi e dell’altro.
20YOGA NI DRA PE R DUE ca. 40 min.
Esperienza privata di Yoga Nidra, raffinata tecnica meditativa che guida verso una maggiore cono-
scenza di sé, stimola la creatività e l’immaginazione. Importante opportunità di condividere con
la persona che si vuole accanto un facile ma straordinario viaggio che si concentra sull’osservazio-
ne dell’istante che precede il sonno, amplificandolo ed estendendo per beneficiare degli effetti
rilassanti che crea.
TOTAL MAS SAG E PER DUE ca. 80 min.
Il massaggio rilassante dalla testa ai piedi che si sogna nei momenti di grande stanchezza o quan-
do ci si vuole fare un regalo o celebrare un momento speciale. Massaggio avvolgente e intuitivo
del corpo, viso e della testa in cui due terapisti scambiandosi di posizione uniscono l’energia della
coppia.
2122
AY U RVE DA BY N ISHA
Un angolo speciale della Spa Preidlhof è dedicato all’Ayurveda “importato” da Nisha,
terapista dello Sri Lanka che firma con una manualità avvolgente e una personalità
solare gli straordinari trattamenti della tradizione ayurvedica. Componente
importante del risultato di queste esperienze è la qualità dell’olio
che favorisce e amplifica il risultato di ogni massaggio.
Il programma di 4, 5 o 6 giorni inizia sempre con Sharira Abhyanga che serve a Nisha
per capire le necessità individuali e per programmare i massaggi successivi.
Si possono scegliere 50 minuti o 80 minuti al giorno lasciandosi guidare dalla
saggezza dell’Ayurveda e dalla sensibilità ed esperienza del terapista.
4, 5 o 6 GIORNI con Nisha
50 minuti al giorno o 80 minuti al giorno
CLASSI SPECIALI (Transformational Classes)
Oltre ai trattamenti inclusi nel programma AYURVEDA by Nisha è necessario,
per ottenere il massimo risultato dalla vacanza, ricevere i benefici delle “Classi speciali”
riservate solo agli ospiti che seguono alcuni particolari programmi.
Tecniche selezionate, di grande efficacia e perfette in sinergia con i trattamenti
sono utilizzate da Terapisti e Trainers con speciali attitudini e sensibilità.
4 G I ORNI 5 G IORNI 6 G I O RNI
ca. 50 min. al giorno.......€ 406,– ca. 50 min. al giorno.......€ 508,– ca. 50 min. al giorno....... € 610,–
ca. 80 min. al giorno.......€ 525,– ca. 80 min. al giorno.......€ 657,– ca. 80 min. al giorno....... € 788,–
Prezzi per persona.
2324
T HRE E P I L L A RS O F HE A LT H
S O N NO – MOVI ME NTO – AL I MENTA ZIO NE
EDO NI C & EUDAI MON I C
Un programma per prendersi cura e pianificare un miglioramento
dei pilastri della nostra salute:
il sonno, l’alimentazione, il movimento e le loro interazioni.
Il Dr. Angerer ha a disposizione tecnologia d’avanguardia e una lunga esperienza
in termini di prevenzione, diagnostica e medicina complementare.
Domenica sono previsti i prelievi per la misurazione dei livelli di serotonina e melatonina che nei
momenti di stress tendono a essere bassi e ad avere influenze importanti sull’umore, il sonno,
l’appetito e la qualità della vita e TSH, per avere un quadro generale del metabolismo.
ca. 60 min.
Martedì si valuteranno insieme i risultati della misurazione del sonno avvenuta nelle notti prece-
denti attraverso un gioiello di tecnologia consegnato e spiegato dal Coach del Sonno.
ca. 60 min.
Giovedì o Domenica, il Dr. Med. A. Angerer fornirà il quadro completo dei risultati, fornendo
tutti i suggerimenti necessari per poter creare un reale e duraturo miglioramento della routine
quotidiana e della salute in generale.
ca. 60 min.
7 giorni, inizio domenica mattina ........................................................................... € 520,–
(più il costo dei singoli esami)
Attenzione speciale è dedicata alla cucina; il cibo visto come esperienza dei sensi, un concetto
che supera le diete e va oltre le mode per concentrarsi sulla saggezza del corpo e i prodotti natu-
rali dell’Alto Adige.
25SLEEP BETTER
L A C U R A D E L S O NNO
Con il supporto di esperti in medicina del sonno e sotto la supervisione del
Dr. Med. A. Angerer abbiamo creato un programma benessere altamente personalizzato
che permetta di approfittare della generosa offerta benessere e salute del Preidlhof
per individuare il proprio ritmo personale, approfondendo e trasformando la qualità
del sonno notturno. Sei un’allodola mattutina, o un gufo notturno o
magari ti collochi fra i due? Conosci il tuo ritmo circadiano?
Qual‘è il punto cruciale su cui intervenire per iniziare a migliorare la qualità del sonno?
La risposta si cela nel tuo ritmo sonno-veglia, nella qualità della respirazione o
delle tue abitudini notturne … o piuttosto è correlata ad un periodo particolare
della tua vita, come ad esempio la menopausa?
La qualità del sonno non viene valutata solamente osservando il comportamento durante
la notte, ma anche prendendo in considerazione la qualità di vita durante il giorno.
L A CURA DEL SONNO – 6 GIORN I
€ 1.064,– (per persona, senza la pensione ¾)
• 1× SESSIONE SLEEP DISCOVERY con il Dr. Med. A. Angerer (20 min. con Il coach del sonno in
Spa e 50 min. con il Dr. Med. A. Angerer che includono il test HRV test (heart rate variability) e
la prima seduta di agopuntura
• 1 SECONDA MISURAZIONE E SESSIONE con Dr. Med. A. Angerer (50 min.),
che include una seconda seduta di agopuntura
• 2× MISURAZIONI SONNO con dispositivo notturno di monitoraggio
• 1× TRATTAMENTO SPA ONYRICON (50 min.)
• 1× TRATTAMENTO SPA TRANQUILITY (50 min.)
• 1× SESSIONE PERSONALIZZATA con Stefano Battaglia in trauma healing o/e mindfulness e
terapie corporee (80 min.)
• 1× SESSIONE DI MASSAGGIO PERSONALIZZATO con Martin basato sulla medicina antica
orientale o/e altre tecniche (80 min.)
• 1× SESSIONE DI GRUPPO DI YOGA NIDRA
• 1× SESSIONE DI GRUPPO TRAINING A PIEDI NUDI
• 1× SESSIONE DI GRUPPO DI BAGNO NELLA FORRESTA
26G I O RNO 1
Valutazione generale della qualità del sonno e programmazione degli strumenti di monitorag-
gio che verranno utilizzati durante la settimana
G I O RNO 2
Consegna del programma personalizzato con indicazione delle attività incluse e dell’orario in cui
godersele, risultato delle misurazioni e monitoraggi con le apparecchiature più adatte al caso
specifico. Programma benessere personalizzato e consegna di un kit personalizzato per il sonno.
G I O RNO 3 e 4
Consegna di un programma benessere con indicazioni personalizzate sull’ alimentazione il
movimento e le attività giornaliere
G I O RNO 5
Seconda misurazione e programma benessere personalizzato
G I O RNO 6
Consegna dei consigli personalizzati in base al proprio ritmo endogeno, alla situazione attuale
e ai risultati ottenuti (alimentazione, allenamento, stile di vita) e programma benessere
personalizzato
27W E I GH T LO S S
F O R B ODY & M IND
Un programma su base olistica dedicato ad un ospite dinamico con necessità di
ribilanciare l’energia, rimettere informa il fisico e alleggerire la mente.
I trattamenti sono focalizzati in maniera naturale verso una stimolazione dell’energia profonda,
l’attività sportiva sarà svolta principalmente all’aperto, l’approccio al cibo sarà trattato sulla
base della mindfulness e la sua profonda gratificazione, mentre la mente trarrà beneficio
da una serie di esperienze detox e rilassanti.
Misurazioni con tecnologie avanzate si fondono con l’esperienza olistica del Dr. Med. A. Angerer.
Due trattamenti body shaping saranno un aiuto naturale per la riconquista di una forma fisica
ottimale e utili per stimolare il metabolismo; un’esperienza completa e personalizzata
del Metodo Kneipp originale potrà incrementare l’energia vitale, l’azione detox
e la sensazione di benessere più di ogni qualsiasi altra esperienza.
Nessuna perdita di peso può dirsi completa senza movimento e al Preidlhof si inizia sempre
all’aria aperta con allenamenti esterni, qualsiasi sia il livello o il tipo di esperienza:
dalle camminate mattutine, alle diverse attività nelle piscine o nelle foreste,
ogni pratica si fonde con movimenti di mindfulness e con sessioni intensive.
W E IG HT LOSS F OR BODY &MIND – 6 GIORNI
€ 1.000,– (per persona, senza la pensione ¾)
• 2× SHAPING MUD, ca. 100 min.
• 1× KNEIPP EXPERIENCE, ca. 100 min.
• 1× CUPPING & ULTRASOUND, ca. 50 min.
• 1× VISITA CON IL MEDICO & HRV con il Dr. Med. A. Angerer, ca. 50 min.
• 1× AGOPUNTURA con il Dr. Med. A. Angerer, ca. 25 min.
• 1× DEEP SEA RELAXATION, ca. 15 min.
• 2× PASS GIORNALIERI PER LE CLASSI SPECIALI
28W EIG H T LOSS F OR BODY & MIND
E SPE R I E NZE I NC LU SE
2× SH API N G M UD ca. 100 min.
Trattamento rimodellante, intenso e grazie ai suoi effetti immediati, molto utilizzato nelle Me-
dical Spa: aiuta ad alleggerire la silhouette e a eliminare acqua e tossine in eccesso. Massaggio
con prodotti ricchi in oli essenziali e principi attivi naturali scrub salino enzimatico, poi viene fatta
indossare una calza/benda specifica prima di applicare il fango che in breve tempo si solidifica e
permette ai principi attivi di fare la loro azione. Al termine del trattamento il calco solidificato di
fango viene rimosso lasciando il corpo con una sensazione di leggerezza e ridefinizione.
1× KNEI P P EXPE RIENC E ca. 100 min.
Il trattamento utilizza il metodo tradizionale di Sebastian Kneipp, il monaco tedesco famoso per
il suo trattamento basato sull’alternanza di acqua calda e fredda per rilassare o attivare la propria
naturale energia. L’intera esperienza del metodo Kneipp viene reinterpretata per riattivare la no-
stra naturale energia, rilassare o energizzare in base alle necessità del corpo. Il terapista sceglie a
quale tecnica affidarsi se spazzolare, riscaldare avvolgere o massaggiare a seconda che si voglia
rilassare o stimolare il corpo e la mente.
1× CU PP I NG ca. 50 min.
Trattamento che si avvale della strumentazione per la coppettazione e ad ultrasuoni per rimodel-
lare, tonificare e promuovere un migliore circolazione sanguigna migliorando la qualità della
pelle.
1× VI SI TA CON IL M EDICO, HRV, AG OPUNTUR A
CON I L DR. MED. A. ANG E RE R ca. 50 min.
Heart Rate Varviability (HRV) consiste in una misurazione specialistica praticata dal Dr. Med. A.
Angerer che rileva la variabilità della frequenza cardiaca (HRV) e descrive il ritmo dinamico del
cuore rendendo misurabile l’efficienza energetica del corpo. La capacità di compensazione del
cuore, ovvero la sua capacità di regolare le funzioni del corpo, è fondamentale per il nostro be-
nessere.
Inoltre valuta la capacità di resistenza del corpo in situazioni di stress, la misurazione HRV permet-
te anche il controllo del processo e dell’efficacia di una terapia esistente. La maggiore attenzione
29per il proprio corpo e sul suo stato di salute aiuta ad individuare la strada verso uno stile di vita
più sostenibile e salutare.
AGOP U NTU RA ca. 25 min.
La Seduta di agopuntura con il Dr. Med. A. Angerer si divide in Agopuntura del corpo e del cranio
e il suo principale scopo è stimolare e rinforzare la vitalità (grazie ad un riequilibrio dell’energia) e
l‘armonizzazione del respiro, della digestione, delle difese immunitarie, del sonno e della psiche.
1× DEEP SEA RE LAXATION ca. 15 min.
Una singolare novità. La nostra spa in Alto Adige è sempre alla ricerca di nuovi trend. Relax su un
livello completamente nuovo – lasciatevi sorprendere!
2× CLAS SI SPEC IALI
Gruppi di classi che fondono insieme in maniera del tutto originale, mindful eating, esperienza
sensoriale e tecniche di minduflness con l’obiettivo di raggiungere anche attraverso al cibo la
possibilità di accrescere la consapevolezza di una conoscenza più profonda di se stessi.
Le diverse sessioni dedicate allo sport e alle attività durante il soggiorno al Predilhof condurranno
in maniera progressiva ogni ospite ad aumentare l’attività fisica e la flessibilità del corpo, mentre
le esperienze che si potranno vivere nei 6 piani della Sauna Tower guidati dal campione italiano
di Sauna stimoleranno la naturale abilità del corpo di detossinarsi e re-bilanciarsi.
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IL VOSTRO RESORT – ADULTS ONLY
1. SONNENSCHLÖSSL 21. Cocktails & more – Bar
2. PREIDL Spa 22. Terrazza per la prima colazione “Giardino”
3. Padiglione fitness 23. Wine & Spirit (Enoteca & Distilleria della casa)
4. Garden of Love – 1001 notte 24. Ristoranti panoramici
5. Padiglione del sole con lettini ad acqua
6. Collegamento a nuoto all’esterno 25. SAUNA-TOWER6 - L’edificio delle saune
7. Piscina panoramica 34 °C con 16 attrazioni tra saune, bagni turchi e sale
8. Piscina del sole 28 °C con spiaggia relax relax su 6 piani
9. Grotta-piscina Blue Moon con cascata 26. Infinity Sky Pool con acqua salina 35 °C
10. Sauna “Schwarzbrenner” 60 °C 27. Hot & Fun – Sauna finlandese per eventi 90 °C
con idromassaggio per nudisti 28. Sala relax Deep Sea – unica al mondo!
11. Piscina relax per nudisti 29. Sauna panoramica bio in legno d’ulivo 55 °C
12. Dondoli per 2 30. Lounge con caminetto aperto e vista da sogno
13. Piscina sportiva infinity sul tetto – 20 m 31. Lounge salina
14. Outdoor Spa Cinema 32. Sauna dei 5 elementi
15. Vigneto dell’hotel 33. Functional Fitness Hall
34. Sauna vinicola
16. DOLCEVITA-LODGE 35. Walk of Love
17. Penthouse Suite 36. Tunnel di collegamento interno
18. the 50th – esclusiva piscina coperta 31 °C al Sonnenschlössl
19. Giardino delle erbe aromatiche bio
20. VIP-Lounge
31Enjoy Heal
Realizzazione: www.medienjaeger.at | Salvo errori e modifiche. Foto: Archivio fotografico Hotel Preidlhof, Foto Lorenz Masser, BERG, Pharmos Natur, Shutterstock
UN M ON D O D I F E L IC ITÀ
Famiglia Ladurner · Via San Zeno, 13 · I-39025 Naturno/Italia
Tel. 0039-0473-666251 · E-mail: info@preidlhof.it
www.preidlhof.itPuoi anche leggere
