"Abilità specifiche di base - (strada - fuoristrada - pista) - aspetti tecnici multidisciplinari" - aspetti ...
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“Abilità specifiche di base - (strada - fuoristrada - pista) - aspetti tecnici multidisciplinari ”
Come migliorare le capacità di guida e la tecnica specifica? 1. CAPACITA’ COORDINATIVE DI BASE (apprendimento, organizzazione e controllo motorio) 1. I FONDAMENTALI IN BICICLETTA 2. ESERCIZI TECNICO SPECIFICI MONODISCIPLINARI DEL CICLISMO 3. ESERCITAZIONI TECNICHE MULTIDISCIPLINARI E POLIVALENTI DALLE DIVERSE SPECIALITA’ CICLISTICHE “Abilità specifiche di base, aspetti tecnici multidisciplinari”
Il Tecnico ha COMPETENZA se riesce a trasmettere nozioni e azioni coniugando sapere specifico e sapere interdisciplinare, multidisciplinare e polivalente “Abilità specifiche di base, aspetti tecnici multidisciplinari”
LA MULTIDISCIPLINARIETA’ … La multidisciplinarietà, nelle sue diverse forme, si afferma come critica della specializzazione … inibo.it ”LA MULTIDISCIPLINARIETA’"
Cosa vuol dire? Perché? Quando? Come?
LA MULTIDISCIPLINARIETA’ COSA VUOL DIRE? - È l’attività alternativa? (del periodo di preparazione o agonistico) NO - È l’attività non prevalente? (del periodo agonistico) NO ”LA MULTIDISCIPLINARIETA’"
LA MULTIDISCIPLINARIETA’ Superare i limiti delle competenze monodisciplinari: - Pluridisciplinarità (esercitarsi nelle diverse discipline del settore) SI - Interdisciplinarità (cogliere gli aspetti complementari tra discipline di settori diversi) SI ”LA MULTIDISCIPLINARIETA’"
LA MULTIDISCIPLINARIETA’ Raggiungere nuovi livelli di prestazione: - Transdisciplinarità (cogliere aspetti innovativi tali da rivoluzionare e rigenerare le competenze disciplinari) SI ”LA MULTIDISCIPLINARIETA’"
LA MULTIDISCIPLINARIETA’ Formazione monodisciplinare: modello autosufficiente poco sensibile alla complessità ☹️ non attenta alle situazioni “di frontiera” ”LA MULTIDISCIPLINARIETA’"
LA MULTIDISCIPLINARIETA’ Anche la formazione sportiva attraverso il superamento della specificità, in assoluto, di una singola disciplina, potrà raggiungere nuovi livelli di competenza e quindi di “performance”. ✌ ”LA MULTIDISCIPLINARIETA’"
LA MULTIDISCIPLINARIETA’ Nella formazione la chimera della purezza disciplinare è del tutto illusoria. ”LA MULTIDISCIPLINARIETA’"
LA MULTIDISCIPLINARIETA’ Riprogrammare e ripensare ogni disciplina al di là del suo contenuto mono - disciplinare. Operare per la ricostruzione delle singole discipline, aperte allo scambio di metodi, di tecniche e nella ricerca di “nuovi percorsi” di formazione sportiva. ”LA MULTIDISCIPLINARIETA’"
LA MULTIDISCIPLINARIETA’ Il primo passaggio è quello di aprirsi ad altre discipline, anche se per brevi periodi, come osservatori che in qualche modo partecipano. Avere una critica costruttiva. ”LA MULTIDISCIPLINARIETA’"
LA MULTIDISCIPLINARIETA’ In termini educativi: la monodisciplinarietà è passiva. ☹️ la multidisciplinarietà è creativa. ”LA MULTIDISCIPLINARIETA’"
LA MULTIDISCIPLINARIETA’ Andare in bicicletta è una abilità che si apprende intorno ai 4-5 anni di età. Saper condurre la bicicletta in maniera sicura e con maestria, è una capacità che si acquisisce con il tempo, solo eseguendo esercitazioni specifiche gradualmente più complesse. ”LA MULTIDISCIPLINARIETA’"
LA MULTIDISCIPLINARIETA’ Partendo da questo principio è importante che ci siano strutture e progettualità che possano consentire un corretto e completo apprendimento delle capacità di saper condurre una bicicletta, sia per poter, in seguito, praticare il ciclismo agonistico, ma soprattutto per utilizzare la bicicletta in massima sicurezza sia su strada che fuoristrada. ✋ ”LA MULTIDISCIPLINARIETA’"
PERCHE’ MULTIDISCIPLINARITA’ Competenze tecniche MULTIDISCIPLINARITA’ polivalenti e multidisciplinari Competenze tecniche polivalenti e multidisciplinari "Titolo della presentazione"
LA MULTIDISCIPLINARIETA’ Nel ciclismo moderno di alto livello la competitività di un ciclista si misura anche dal bagaglio di esperienze tecniche maturate nel corso della sua carriera, attraverso la pratica di diverse specialità del ciclismo. Tale concetto viene sintetizzato con il termine «multidisciplinarietà». Foto dell’azzurro Elia Viviani, straordinario esempio di multidisciplinarietà strada e pista. ”LA MULTIDISCIPLINARIETA’"
LA MULTIDISCIPLINARIETA’ In termini educativi e formativi: E’ evidente che l’acquisizione di tali esperienze deve necessariamente partire in età giovanile, visto che dopo (a partire dalle categorie agonistiche internazionali) la preparazione sarà maggiormente incentrata verso le capacità condizionali (forza, resistenza e rapidità). ”LA MULTIDISCIPLINARIETA’"
esempio
Peter Sagan Ciò che si impara da bambini, se allenato non si dimentica più!!!! Dott. CLAUDIO CUCINOTTA 22
MULTIDISCIPLINARIETA’ PERCHE’ • Obbiettivo primario sviluppare le capacità coordinative per: migliorare la capacità di guida, ma anche per rendere più economico il gesto atletico: cioè : la multidisciplinarietà è un elemento molto utile per migliorare gli aspetti condizionali. ”LA MULTIDISCIPLINARIETA’"
MULTIDISCIPLINARIETA’ PERCHE’ • LA PROPRIOCEZIONE dei punti di appoggio bacino, mani e piedi. La “sensibilità di guida” deriva soprattutto da questa capacità in questi tre punti. Esempio: gradi di inclinazione della bicicletta in inserimento in curva ”LA MULTIDISCIPLINARIETA’"
Centralità del corpo • Il fuoristrada estremizza l’equilibrio • Sviluppa la centralita • Il ciclista in piedi ha 4 punti di appoggio • È importante che il baricentro cada nel quadrilatero per essere in equilibrio
Capire le forze in curva Forza centrifuga Forza peso
Combinazione stabile Pierpaolo Moreno Di Labio Paolo Festa
Combinazione peggiore Pierpaolo Moreno Di Labio Paolo Festa
MULTIDISCIPLINARIETA’ QUANDO • CON LE CATEGORIE GIOVANISSIMI SEMPRE, L’ ATTIVITÀ DEVE ESSERE INTESA SOLO COME MULTIDISCIPLINARE • IN QUESTA CATEGORIA L’ APPRENDIMENTO MOTORIO È NELLA FASE PIÙ SENSIBILE PER LO SVILUPPO DELLA COORDINAZIONE, SIA GENERALE CHE SPECIFICA, CIOÈ COLLEGATA ALLE ABILITÀ CHE IL CICLISMO RICHIEDE. ”LA MULTIDISCIPLINARIETA’"
MULTIDISCIPLINARIETA’ COME • Mountain bike : principale strumento di sviluppo per la guidabilità del mezzo • Pista : principale strumento per lo sviluppo della coordinazione intra-muscolare • BMX : principale strumento della fluidità di guida, della coordinazione tra parte alta e bassa del tronco, nel “copiare” il terreno e di approccio e sviluppo alle azioni del corpo in fase di volo. ”LA MULTIDISCIPLINARIETA’"
non solo l’aspetto condizionale ma anche l’aspetto COORDINATIVO… QUINDI……
MULTIDISCIPLINARIETA’ COME Mountain bike • Carico in fase di instabilità costante • Compensazione di tutte le componenti muscolari per risolvere l’imprevisto • Adattamento dello stile di guida in base a fattori esterni (bagnato, fondi ghiaiosi, fondi polverosi ecc ecc..) ”LA MULTIDISCIPLINARIETA’"
MULTIDISCIPLINARIETA’ COME Pista - per migliorare la coordinazione intramuscolare • pedalata: miglioramento in fase tre e quattro grazie al pignone fisso. • Miglioramento delle capacità spazio temporali non avendo l’aiuto della componete frenante e l’obbligo della pedalata continua con lo scatto fisso • Propedeutica della metodologia dell’allenamento delle capacità condizionali per le altre discipline . ”LA MULTIDISCIPLINARIETA’"
MULTIDISCIPLINARIETA’ COME BMX Migliora la fluidità di guida allenando la lettura del tracciato per la “copiatura” del terreno. Braccia e gamba in continuo movimento con il giusto tempismo. Approccio e sviluppo del corpo in fase di volo per i salti e controllo del sistema uomo-bici; Con BMX cruiser: propedeutico alla MTB in relazione all’ultima generazione di percorsi ”LA MULTIDISCIPLINARIETA’"
Esercizi di equilibrio e di guida Da seduti il peso viene scaricato principalmente in piedi il peso del corpo sulla sella e in parte sui viene scaricato tutto sui piedi piedi Punto di appilcazione Punto di Punto di appilcazione appilcazione Pierpaolo Moreno Di Labio
• CAPACITA’ COORDINATIVE • PROPRIOCEZIONE • BIOMECCANICA PER MIGLIORARE…….
l’aspetto CONDIZIONALE E QUINDI LE POSSIBILITA’ E LE MIGLIORI CONDIZIONI PER REALIZZARE LA PRESTAZIONE
MULTIDISCIPLINARIETA’ COME MIGLIOR MODO PER DIVERTIRSI E PER DIVENTARE GRANDI CAMPIONI IN BICICLETTA ”LA MULTIDISCIPLINARIETA’"
MULTIDISCIPLINARIETA’ GRAZIE DELL’ATTENZIONE ”LA MULTIDISCIPLINARIETA’"
Ringraziamenti: pagina redatta dal Settore Studi Il Settore Studi ringrazia il Prof. Paolo Aprilini per aver ricercato e fornito i materiali utilizzati per la stesura e la presentazione di questo documento ”LA MULTIDISCIPLINARIETA’"
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