REGOLAMENTO ATLETI Natural Bodybuilding & Fitness Italy - NBFI
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REGOLAMENTO ATLETI Natural Bodybuilding & Fitness Italy
Regolamento ATLETI NBFI aggiornato a Aprile 2019
e adeguato alle normative italiane.
Dal 2019 la NBFI è affiliata alla International Natural
Bodybuilding Association (INBA), per tale motivo ha adeguato
il regolamento atleti alle norme della Federazione e ha inserito
alcune nuove categorie per il circuito italiano AMATORI.
Il settore PRO della INBA è rappresentato dalla Professional
Natural Bodybuilding Association (PNBA).
Possono partecipare a una gara amatoriale Natural Bodybuilding
& Fitness Italy (NBFI) o a una gara di qualifica a pro per le
competizioni professionistiche della International Natural
Bodybuilding Association (INBA) solo gli atleti e le atlete
che aderiscono al suo regolamento e alla sua politica e che
soddisfano le condizioni di eleggibilità spiegate in questo
“Regolamento atleti NBFI” e nello statuto NBFI.
REGOLAMENTO ATLETI NBFI
SUDDIVISIONE DELLE CATEGORIE
La Natural Bodybuilding & Fitness Italy, suddivide i partecipanti alle competizioni di body-
building maschile in categorie di ALTEZZA. Gli atleti e le atlete partecipanti alle competi-
zioni, se in numero superiore a 10 per categoria, potranno essere suddivisi in due o più
sottocategorie in base all’altezza.
CATEGORIE MASCHILI: CATEGORIE FEMMINILI:
MEN’S BODYBUILDING WOMEN’S BIKINI
• Open • Open
• Juniores < 24 anni • Juniores < 24 anni
• Master Over 40 • Master over 35
• Master Over 50 • International
• Master Over 60
• International WOMEN’S FIGURE
• Open
MEN’S PHYSIQUE • Juniores < 24 anni
• Open • Master over 40
• Juniores < 24 anni • International
• Master over 40
• International WOMEN’S PHYSIQUE
• Open
MEN’S CLASSIC PHYSIQUE • International
• Open
• International WOMEN’S SPORT MODEL
• Open
• Sport Model over 35
• International
Una categoria si considera validamente costituita al raggiungimento di almeno 3 iscritti.
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Natural Bodybuilding & Fitness Italia
CATEGORIE MASTER E JUNIORES
Gli atleti qualificati nelle categorie Master e Juniores che, per raggiunti limiti di età (uno ju-
niores che prima della data del Campionato Nazionale di Ottobre compia i 24 anni) o per
ragioni di preferenza (un body builder che compia i 40 anni entro la data del successivo
Campionato Nazionale di Ottobre e che preferisca gareggiare nella categoria Master, op-
pure viceversa un Master che desideri gareggiare nella categoria B.B.), debbano effettuare
un cambio di categoria, DOVRANNO EFFETTUARE UNA GARA DI SELEZIONE e qualifi-
carsi nella nuova categoria di partecipazione.
SUDDIVISIONE PER ALTEZZA
Nel caso in cui gli atleti siano più di 10 per categoria, saranno create delle sottocategorie
sempre in base all’altezza.
A tutti i concorrenti sarà pertanto misurata l’altezza senza scarpe. Poi saranno sud-
divisi uniformemente nelle sottocategorie prestabilite in base al numero complessivo dei
concorrenti (per es. in una gara di Figure con 14 concorrenti, le sette più basse garegge-
ranno nella categoria Small e le sette più alte nella categoria Tall.)
Nel caso in cui vengano formate due o più sottocategorie i primi classificati di ciascu-
na sottocategoria dovranno disputare l’assoluto.
PUNTEGGIO DELLA CLASSIFICA DI GARA
Dal 2019, il punteggio per atleta che determina il piazzamento in gara verrà conteggiato
solo per i 6 finalisti, dalla settima posizione in poi il piazzamento si considera a parimerito.
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Regolamento atleti
VALUTAZIONE DELLE CATEGORIE
BODYBUILDING
(CATEGORIE OPEN DI ALTEZZA, JUNIORES, MASTER, INTERNATIONAL)
A. CRITERI DI VALUTAZIONE
Vengono valutati l’aspetto atletico, la simmetria, la muscolosità e il buon equilibrio tra i
gruppi muscolari e il tiraggio (che non deve essere estremo), il tono della pelle e l’abilità di
sapersi esibire sul palco con sicurezza.
Verrà valutata con attenzione la presenza di cisti sottocutanee sull’area addominale,
che può essere associata all’uso precedente di GH, ed eventuali segni di ginecomastia e/o
presenza di cicatrici dovute ad interventi chirurgici per la rimozione della ginecomastia.
L’impressione globale e la performance del concorrente deve essere energica e piace-
vole, deve mostrare forza e divertimento. Sono valutati inoltre il colore, il tono della pelle,
il costume (che deve coprire più di metà del fondoschiena). Non è da dimenticare il taglio
dei capelli, le espressioni facciali, che devono essere appropriate tanto quanto le pose.
La pelle deve essere depilata e abbronzata, si consiglia l’uso di coloranti o mallo.
B. SVOLGIMENTO DELLA COMPETIZIONE
ROUND 1 - SEMIFINALE (PREGARA)
I concorrenti sono valutati per quarti di giro.
I concorrenti sono valutati attraverso pose obbligatorie.
ROUND 2 - FINALE (GARA)
Confronti con tutti gli atleti
Routine di posing (max 60 secondi) dei 6 finalisti.
ROUND 3 - FINALE (GARA)
Posedown.
Premiazione.
C. DESCRIZIONE DEI VARI ROUND DELLA COMPETIZIONE
ROUND 1 - SEMIFINALE (PREGARA): Viene valutato l’aspetto della simmetria e della musco-
losità.
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Natural Bodybuilding & Fitness Italia SIMMETRIA: I concorrenti si mettono in fila secondo l’ordine numerico, rivolti verso i giudici ed eseguono quattro quarti di giri secondo gli ordini del capo giuria. MUSCOLOSITÀ: Basandosi sulle richieste di ciascun giudice i concorrenti vengono chiamati e confrontati da un numero minimo di 2 ad un massimo di 4 secondo le seguenti pose: a. Front Double Biceps (Doppio bicipite frontale) b. Front Lat Spread (Dorsali frontali) c. Side Chest (espansione toracica) d. Back Double Biceps (doppio bicipite di schiena) e. Back Lat Spread (dorsali di schiena) f. Side Triceps (tricipiti di lato) g. Back Double Biceps (Doppio bicipite di schiena) h. Abdominal and Thights (addome e coscia) I confronti individuali avvengono al centro del palco. I concorrenti si allineano secondo le richieste dei giudici. Ogni concorrente viene sottoposto ad almeno un confronto. ROUND 2 - FINALE (GARA): Tutti gli atleti della categoria salgono sul palco per i confronti e le pose obbligatorie, vengono nominati i 6 finalisti, gli altri vengono premiati con medaglie di partecipazione. I 6 rimasti procederanno ad eseguire la routine di pose individuale. ROUTINE DI POSING: La routine di posing può durare fino a 60 secondi. Abbigliamento per il posing: costume da posing. Il tempo viene considerato dall’inizio della musica, non dalla prima posa. La musica, come le pose, vengono interrotte dopo i 60 secondi, quindi è necessario preparare la routine in modo che nessuna posa venga eseguita dopo 60 se- condi. Durante la routine gli atleti devono presentare il loro fisico e mostrare le pose in cui eccellono e che riescono ad eseguire perfettamente. La presentazione deve essere gestita dal punto di vista coreografico, dello spazio, le transizioni devono essere coerenti. Le pose della routine possono includere non solo pose in piedi ma anche in ginocchio, di fianco e posteriori. I concorrenti devono cercare di lasciare un’impressione sia nei giudici che negli spettatori. Oltre alle pose di bodybuilding gli atleti possono far uso delle loro abilità perso- nali che tuttavia non devono prevalere sul posing. ROUND 3 - FINALE: PREMIAZIONE L’annuncio dei risultati avviene come segue: 4
Regolamento atleti
1. I 6 concorrenti finalisti vengono chiamati sul palco
2. Gli atleti vengono premiati dal sesto al primo posto.
3. Nei campionati i primi tre finalisti ricevono rispettivamente medaglie d’oro, d’argento e
di bronzo. I non finalisti ricevono medaglie di partecipazione.
ABBIGLIAMENTO
Il costume da gara deve rispettare i seguenti criteri:
1. Deve essere opaco
2. Il colore, il materiale e la struttura dipendono dall’atleta
3. Nessuna decorazione, rifinitura, abbellimento o orlo.
4. L’altezza minima dei bordi deve essere di 1 cm e deve coprire almeno metà del
gluteus maximus e interamente la parte frontale.
5. Nessun gioiello o accessori.
6. Non è concesso alcun tipo di accessorio.
7. Le scarpe, nella categoria maschile non sono ammesse.
COLORE DELLA PELLE
è consigliato l’uso di coloranti o mallo.
D. REGISTRAZIONE
Gli atleti devono essere registrati in abbigliamento sportivo con un modulo di registra-
zione e la tessera di socio. La registrazione è accessibile solo agli atleti. Gli allenatori, i
preparatori ricevono un pass in quanto allenatori e/o preparatori che deve essere indos-
sato tutto il tempo. Nel caso in cui venisse richiesto ad un atleta o ad un preparatore di
identificarsi, devono farlo attraverso un documento di identità.
Gli atleti nelle categorie dove viene eseguita la routine che non abbiano inviato preceden-
temente la musica, devono consegnarla insieme al loro modulo di iscrizione.
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Natural Bodybuilding & Fitness Italia
VALUTAZIONE DELLE CATEGORIE
MEN’S PHYSIQUE
(CATEGORIE OPEN DI ALTEZZA, JUNIORES, MASTER, INTERNATIONAL)
A. CRITERI DI VALUTAZIONE
La categoria Mr.Physique è intesa per gli uomini che preferiscono avere un corpo meno
muscoloso tuttavia atletico e piacevole dal punto di vista estetico.
Il giudizio si basa sull’armonia di ciascun gruppo muscolare, Simmetria, Muscolosità.
Questa non è una categoria di Bodybuilding, pertanto gli atleti con una notevole musco-
losità sono valutati con un punteggio inferiore. L’impressione globale e la presentazione
dell’atleta devono essere piacevoli, e devono esprimere energia, forza e vitalità. La valu-
tazione prende nota della variazione del l’epidermide, del suo colore, dell’abbigliamento
e del posing.
La pelle deve essere depilata, è consigliato l’uso di coloranti o mallo.
B. SVOLGIMENTO DELLA COMPETIZIONE
ROUND 1 - SEMIFINALE (PREGARA)
I concorrenti sono valutati per quarti di giro.
I concorrenti sono valutati attraverso pose obbligatorie.
Simmetria - Muscolosità (60% del punteggio)
ROUND 2 - FINALE (GARA)
T-Walk
Simmetria (40% del punteggio)
Annuncio dei risultati
C. DESCRIZIONE DEI VARI ROUND DELLA COMPETIZIONE
ROUND 1 - SEMIFINALE (PREGARA): Il primo round è valutato secondo i seguenti criteri:
1.Presentazione generale del fisico dell’atleta, impressioni rispetto a capelli, viso, e
sviluppo generale della forma del corpo, che deve presentare un discreto equilibrio,
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Regolamento atleti
simmetria, appropriata colorazione dell’epidermide. Gli atleti devono presentarsi con
sicurezza ed eleganza.
2.Il livello globale del tono muscolare, raggiunto attraverso l’allenamento e l’alimenta-
zione. I gruppi muscolari devono avere un aspetto tonico ed elegante con una bassa
percentuale di grasso corporeo. Un atleta considerato troppo muscoloso o troppo
magro sarà giudicato con un punteggio più basso.
3.La presentazione degli atleti dura dal momento in cui salgono sul palco sino al mo-
mento in cui scendono. Gli atleti devono dare l’idea di essere uomini atletici, sani ed
attraenti. Non è richiesta una definizione eccessiva.
4.Gli atleti devono aver sviluppato un’adeguata muscolatura, non è richiesta la separa-
zione dei vari gruppi muscolari.
IL PRE GARA SI COMPONE DELLE SEGUENTI PARTI:
SIMMETRIA - l’atleta sale sul palco a petto e a piedi nudi. Gli atleti non devono risultare
maleducati, volgari, per esempio mostrando il fondoschiena. Gli atleti si dispongono in
fila secondo l’ordine numerico di fronte ai giudici ed eseguono 4 quarti di giro secondo
le indicazioni del capo giudice: “ quarto di giro a destra”.
Quarti di giro: Il confronto avviene come segue:
Fronte ai giudici: gli atleti si dispongono con una mano sul fianco, una gamba rivolta in
avanti e leggermente di lato.
Quarto di giro a destra: gli atleti eseguono un quarto di giro a destra, rivolgendo la
parte sinistra del corpo verso i giudici. La parte superiore del corpo leggermente rivolta
verso i giudici, lo sguardo rivolto verso di loro. Pancia ritratta, petto in fuori, spalle indie-
tro, entrambe le braccia rilassate lungo il corpo, gomiti piegati, pollici e dita insieme, i
palmi rivolti verso il corpo, le braccia sono leggermente piegate ( a forma di bicchiere). La
posizione delle mani dovrebbe comportare una leggera rotazione della parte superiore
verso sinistra, con la spalla sinistra più bassa di quella destra.
Quarto di giro a destra: gli atleti eseguono un quarto di giro a destra rivolgendo
la schiena verso i giudici. I piedi non distano più di 30 cm. Una mano è appoggiata sul
fianco, l’altra in posizione rilassata lungo il corpo. I concorrenti stanno dritti con il busto
leggermente rivolto verso i giudici, volgendo lo sguardo verso di loro.
Addome contratto, petto in fuori, spalle indietro, e le braccia leggermente piegate ( a
forma di tazza) la posizione delle mani dovrebbe causare una leggera rotazione della
parte superiore del copro verso destra con la spalla destra più in basso di quella sinistra.
Quarto di giro a destra: Posizione frontale, i concorrenti eseguono l’ultimo quarto di
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Natural Bodybuilding & Fitness Italia
giro a destra per poi eseguire la posa rilassata.
MUSCOLOSITÀ:
a. Front Double Biceps (Doppio bicipite frontale)
b. Side Chest (espansione toracica)
c. Side Triceps (tricipiti di lato)
d. Back Double Biceps (Doppio bicipite di schiena)
e. Abdominal and Thighs (addome e coscia)
Le pose Front e Back Lat Spread non devono essere eseguite. Come per le pose, dove
l’atleta mostra la propria muscolosità, viene valutato anche l’aspetto estetico.
I giudici possono confrontare almeno 3, ma non più di 5 concorrenti alla volta. Il capo
giuria, a sua discrezione, può rifiutare di correggere le richieste di confronto dei giudici.
Tutti i confronti avvengono al centro del palco in ordine, da sinistra verso destra secondo
la decisione dei giudici. Ogni giudice ha il diritto di avanzare almeno una richiesta per il
confronto. Ogni atleta è sottoposto ad almeno un confronto.
ROUND 2 - FINALE (GARA): Tutti gli atleti della categoria salgono sul palco per i confronti
e le pose obbligatorie, vengono nominati i 6 finalisti, gli altri vengono premiati con
medaglie di partecipazione. I 6 rimasti procederanno ad eseguire la routine di T-walk
individuale.
Il secondo round si svolge come segue:
1.I 6 finalisti sono invitati sul palco in un unico momento, in ordine di numero e ciascuno
esegue la T Walk:
Il concorrente si avvicina al centro del palco dove si ferma ed esegue una posa a pia-
cere, poi si gira verso destra e fa 5 passi, si ferma, ed esegue una posa a piacere,
gira poi a sinistra, fa 10 passi verso l’altro lato, si ferma ed esegue qualsiasi posa.
L’atleta cammina successivamente verso la linea di riferimento nella parte posteriore
del palco. La creatività nei movimenti è accettata durante la camminata.
2.I concorrenti si spostano al centro del palco in una unica linea, in ordine di numero.
3.L’intera linea esegue un quarto di giro. Vengono valutati simmetria, proporzione, for-
ma ed immagine.
4.Dopo un quarto di giro ai concorrenti viene richiesto di lasciare il palco.
PREMIAZIONI:
L’annuncio dei risultati avviene come segue:
5. I 6 concorrenti finalisti vengono chiamati sul palco
8Regolamento atleti
6. Gli atleti vengono premiati dal sesto al primo posto.
Nei campionati i primi tre finalisti ricevono rispettivamente medaglie d’oro, d’argento e di
bronzo. I non finalisti ricevono medaglie di partecipazione.
ABBIGLIAMENTO
Abbigliamento per tutti i round: costume da surfista, deve essere sopra il ginocchio ma al
di sotto dell’ombelico e deve seguire i seguenti criteri:
1. Il colore e il materiale sono scelti dal concorrente.
2. Non sono consentiti costumi attillati o elasticizzati.
3. Non sono ammessi loghi sul costume, tuttavia la presenza del marchio del produttore
è consentita.
4. Non sono ammessi accessori o gioielli, così come gesti volgari.
5. Non è consentito l’uso di scarpe
COLORE DELLA PELLE
è consigliato l’uso di coloranti o mallo.
9Natural Bodybuilding & Fitness Italia
VALUTAZIONE DELLA CATEGORIA
MEN’S CLASSIC PHYSIQUE
(CATEGORIE OPEN DI ALTEZZA, INTERNATIONAL)
A. CRITERI DI VALUTAZIONE
I Concorrenti appartenenti alla categoria Classic Physique devono mostrare:
• Un maggiore, tuttavia leggero, sviluppo muscolare rispetto ad un men’s physique, ma
inferiore ad un Bodybuilder, specialmente, nella parte inferiore del corpo.
• Una buona struttura fisica, senza eccessivo sviluppo in zone specifiche, armoniosa da
un gruppo muscolare all’altro.
• Spalle e dorsali che vanno a creare una forma ad X creando un equilibrio con la vita
e la parte inferiore del corpo. Bicipiti e tricipiti devono essere comparabili secondo la
misura a tutto il resto del corpo.
• V shape creata dai dorsali che è visibile da di fronte e da dietro in modo da creare la
forma ad X che confluisce negli addominali e nella zona obliqua dalla parte anteriore
e alla zona del fondoschiena dalla parte posteriore.
Il costume è costituito da uno short corto ed elasticizzato, la t-walk è sostituita da una
routine di pose individuale.
I giudici giudicheranno i concorrenti secondo i seguenti criteri: Posing e Presentazione,
Simmetria, Muscolosità, Condizione.
B. SVOLGIMENTO DELLA COMPETIZIONE
ROUND 1 - SEMIFINALE (PREGARA)
I concorrenti sono valutati per quarti di giro.
I concorrenti sono valutati attraverso pose obbligatorie.
Simmetria - Muscolosità (60% del punteggio)
Condizione
ROUND 2 - FINALE (GARA)
Posedown per i 6 finalisti
Simmetria (40% del punteggio)
Annuncio dei risultati
10Regolamento atleti
C. DESCRIZIONE DEI VARI ROUND DELLA COMPETIZIONE
ROUND 1 - SEMIFINALE (PREGARA): POSING/PRESENTAZIONE: è una misurazione di
quanto efficacemente l’atleta sia in grado di presentarsi e sappia essere aderente alle
linea guida del posing INBA. I concorrenti devono presentarsi con un certo portamento,
una buona postura e sicurezza. Devono essere in grado di valorizzare il proprio fisico
attraverso le pose (no gomiti eccessivamente puntati, braccia tropo distanti dalla linea
centrale del corpo, o incapacità di mostrare la simmetria. I concorrenti devono essere in
grado di variare le pose velocemente e con disinvoltura).
SIMMETRIA: Il giudizio sulla simmetria si basa sullo sviluppo uniforme del fisico dell’atle-
ta, sono inclusi equilibrio e proporzione da parte a parte, dall’alto al basso, dalla parte
anteriore a quella posteriore.
La simmetria è la misurazione dell’uniforme sviluppo dei gruppi muscolari e della pro-
porzione tra le parti. Nessuna parte del corpo o gruppo muscolare deve distinguersi
eccessivamente dal resto.
MUSCOLOSITÀ: La muscolosità si riferisce alla dimensione del muscolo e il suo sviluppo
relativamente alla forma dell’atleta. Il livello di muscolosità è determinato dalle proporzio-
ni dello sviluppo in relazione alle dimensioni della struttura scheletrica del concorrente.
Le pose sono le seguenti:
a. Front/Rear relaxed stance (Posa frontale/di schiena rilassata)
b. Side relaxed stance (Posa laterale rilassata)
c. Front Double Biceps (Doppio bicipite frontale)
d. Side Chest (espansione toracica)
e. Rear Double Biceps (Doppio bicipite di schiena)
f. Abdominal and Thighs (addome e coscia)
g. Classic Pose of choice (Posa classica a scelta)
CONDIZIONE: La condizione fa riferimento al livello di differenziazione tra i muscoli
adiacenti, delineando sezioni o fibre all’interno dello stesso gruppo muscolare, e il grado
di tonicità del muscolo. Il tiraggio è importante, tuttavia un aspetto troppo eccessivo in
questi termini non è vantaggioso, tantomeno desiderabile.
I concorrenti di Classic Physique devono mostrare:
• Visibile separazione addominale
• Visibile separazione tra deltoidi, bicipiti e tricipiti
• Visibile separazione dei quadricipiti e femorali (muscoli posteriori della coscia)
• Muscoli definiti e pieni
11Natural Bodybuilding & Fitness Italia Questi termini possono essere utili per valutare cosa non debba essere presentato ai giu- dici: eccessiva muscolosità, vascolarità ma allo stesso tempo anche un’immagine deperita o emaciata. CONFRONTO TRA I GRUPPI: Dopo la presentazione individuale, il gruppo viene portato al centro del palco e guidato attraverso i quarti di giro e nelle pose in modo da mostrare il corpo frontalmente, da destra, posteriormente e da sinistra. Posa Frontale-Posa Dorsale rilassata: La testa e gli occhi devono essere rivolti verso la stessa direzione del corpo, i talloni e le dita sono uniti. Le ginocchia possono essere in posizione rilassata, morbida senza però un eccessivo piegamento. Le braccia non devono essere distanti più di 5 cm dal fianco del concorrente (di fronte o di lato). I dorsali devono essere aperti per enfatizzare la V shape. Le spalle e il petto in fuori ma non in una posizione ingobbita verso le orecchie. Posa laterale rilassata: La testa e gli occhi devono essere rivolti nella stessa direzio- ne del copro, talloni uniti, oppure il piede posto anteriormente può essere leggermente spostato in avanti rispetto quello posteriore, purché non sia visibile lo spazio tra i due piedi. Entrambe le gambe devono essere dritte, oppure il concorrente può leggermente mantenere le ginocchia in una posizione morbida, rilassata. I concorrenti possono ruotare leggermente ma tenendo in mente di non farlo eccessivamente. È necessario ruotare fino a quando la spalla posteriore ( quella che non viene mostrata ai giudici) non sia visibile. Il braccio frontale rivolto verso i giudici non deve essere mosso più in avanti del centro del fianco. Doppio bicipite frontale: Questa posa deve valorizzare al meglio il corpo. La Va- cuum Pose era popolare nel periodo che inspirò questa categoria, tuttavia non viene richiesta. Espansione toracica: Il piede più vicino ai giudici deve avere il polpaccio teso sulla linea mediana di un piede posteriore. La gamba posteriore deve poggiare contro la gamba frontale in modo da mostrare i muscoli posteriori della coscia. Il braccio posto posteriormente deve premere contro il petto in modo da mostrare pienezza, con la mano posizionata vicino alla vita sul braccio braccio dominante. Una leggera rotazione della schiena può dare l’idea di un aspetto più pieno purché non sia eccessivamente enfatiz- zato. Doppio bicipite di schiena: Il polpaccio destro deve essere in tensione in modo da mostrarne la definizione. Muscoli posteriori della coscia contratti per mostrare la defini- zione. Il concorrente deve aprire i dorsali in modo ampio ed elegante. I glutei saranno coperti dal costume richiesto. Addominali e cosce: Un quadricipite deve essere contratto, il vacuum è opzionale, addominali contratti e braccia dietro alla testa. 12
Regolamento atleti
Posa classica a piacere: Posa del vincitore, arciere, singolo bicipite con l’altro brac-
cio alzato, doppio bicipite, un braccio piegato e l’altro dietro alla schiena.
ROUND 2 - FINALE (GARA): Tutti gli atleti della categoria salgono sul palco per i confronti
e le pose obbligatorie, vengono nominati i 6 finalisti, gli altri vengono premiati con
medaglie di partecipazione. I 6 rimasti procederanno ad eseguire la routine di pose
individuale.
Il secondo round si svolge come segue:
I 6 finalisti sono sul palco in ordine di numero per i confronti di gruppo, escono e su-
bito dopo segue la presentazione individuale: il primo concorrente ritornerà sul palco
per eseguire la propria routine. Le routine non devono durare più di 60-90 secondi
e devono essere utilizzata per mostrare il posing individuale, armonia dei movimenti
ecc… Le routine devono essere eseguite con gusto ed eleganza.
PREMIAZIONE:
L’annuncio dei risultati avviene come segue:
1. I 6 concorrenti finalisti vengono chiamati sul palco
2. Gli atleti vengono premiati dal sesto al primo posto.
Nei campionati i primi tre finalisti ricevono rispettivamente medaglie d’oro, d’argento e di
bronzo. I non finalisti ricevono medaglie di partecipazione.
ABBIGLIAMENTO
Pantaloncino corto aderente (short elasticizzato), che deve seguire i seguenti criteri:
1. Il colore e il materiale sono scelti dal concorrente.
2. Non sono ammessi loghi sul costume
3. Magliette e scarpe non sono permesse, come gesti volgari.
4. Sono permessi accessori.
COLORE DELLA PELLE
è consigliato l’uso di coloranti o mallo.
13Natural Bodybuilding & Fitness Italia
VALUTAZIONE DELLA CATEGORIA
WOMEN’S BIKINI
(CATEGORIE OPEN DI ALTEZZA JUNIORES, MASTER OVER 35, INTERNATIONAL)
A. CRITERI DI VALUTAZIONE
Questa categoria è intesa per donne e giovani ragazze sportive. Concentrata maggior-
mente sulla proporzione e sulla simmetria del corpo dell’atleta (l’equilibrio tra parte su-
periore e parte inferiore). Non enfatizza particolarmente sulla separazione dei singoli
gruppi muscolari, sulla massa muscolare e sulla definizione.
I lineamenti devono avere caratteristiche tipiche della modella, le pose devono essere
prive di tensione muscolare. L’intero corpo deve avere equilibrio ed essere naturalmente
armonioso nella sua interezza. L’atleta deve essere in grado di emanare attrattività, sicu-
rezza di sé, carattere e moderata sensualità. È necessario che abbia una buona postura,
un’appropriata colorazione dell’epidermide, acconciatura, make-up e adeguati accessori.
I giudici giudicheranno le concorrenti secondo i seguenti criteri: aspetto atletico e tono
muscolare, Simmetria, Posing.
B. SVOLGIMENTO DELLA COMPETIZIONE
ROUND 1 - SEMIFINALE (PREGARA)
Le concorrenti sono valutate per quarti di giro.
Simmetria - costume a due pezzi (70% del punteggio)
ROUND 2 - FINALE (GARA)
Camminata individuale sul palco - costume a due pezzi (30% del punteggio)
C. DESCRIZIONE DEI VARI ROUND DELLA COMPETIZIONE
ROUND 1 - SEMIFINALE (PREGARA): POSING-PRESENTAZIONE. Le atlete si dispongono
in fila secondo l’ordine numerico di fronte ai giudici. Le atlete compiono 4 quarti di giro
a destra a seconda delle richieste del capo giudice.
Le atlete vengono valutate, da un numero di minimo di 2 ad un massimo di 5, in un unico
14Regolamento atleti
momento. Il capo giudice può rifiutare o correggere richieste dei giudici per i confronti. Il
confronto avviene al centro del palco in ordine, da sinistra verso destra secondo le deci-
sioni dei giudici. Ogni giudice ha il diritto di sottoporre almeno una richiesta per quanto
riguarda il confronto. Ogni atleta è sottoposta ad almeno un confronto.
Il confronto si svolge come segue:
Frontale: L’atleta sta in piedi con una mano in posizione di riposo sul fianco, con una
gamba estesa in avanti e leggermente di fianco.
Quarto di giro a destra: L’atleta si trova con la parte sinistra del corpo rivolta verso
i giudici, la parte superiore del corpo è leggermente girata verso i giudici, lo sguardo è
rivolto verso i giudici, la mano sinistra poggiata sul fianco sinistro, le gambe non sono in
tensione.
Quarto di giro a destra: L’atleta esegue un quarto di giro a destra e rivolge la schie-
na verso i giudici. I piedi non distano più di 30 cm l’uno dall’altro. Una mano è rilassata
sul fianco, l’altra lungo il corpo. In posizione eretta, dritta senza inclinare la parte supe-
riore del corpo verso i giudici.
Quarto di giro a destra: L’atleta si trova con la parte destra del corpo rivolta verso i
giudici, la parte superiore è leggermente rivolta verso i giudici. Lo sguardo è rivolto verso
i giudici, la mano destra poggia sul fianco destro, le gambe non sono in tensione.
Quarto di giro a destra: posizione frontale
Le atlete eseguono l’ultimo quarto di giro a destra e ritornano alla posizione rilassata
frontale.
I giri e le pose devono risultare rilassate senza tensione.
Valutazione nel 1°Round: Il primo round è valutato secondo i seguenti criteri:
1.Aspetto atletico complessivo, impressioni generali, acconciatura, bellezza del viso,
globale sviluppo della forma del corpo, con la presentazione di un adeguata simme-
tria ed equilibrio fisico, condizione della pelle e il suo tono, abilità di presentarsi in
modo sicuro, con controllo di sé, portamento ed eleganza.
2.L’aspetto è valutato basandosi sul livello di un tono muscolare complessivo raggiunto
attraverso l’allenamento e una adeguata alimentazione. I gruppi muscolari devono
avere tonicità e un bel aspetto con una bassa percentuale di grasso corporeo. La
figura non dovrebbe essere né eccessivamente muscolosa né eccessivamente magra,
senza che i gruppi muscolari risultino separati o sfibrati.
L’atleta che risulterà essere troppo muscolosa o troppo magra potrebbe essere valutata
con un punteggio più basso.
3.Compattezza e tonalità della pelle. Quest’ultima deve essere liscia e dall’aspetto sano,
priva di cellulite. Il viso, l’acconciatura e il make-up devono completare l’impressione
generale proposta dall’atleta.
15Natural Bodybuilding & Fitness Italia
4.La presentazione di un’atleta avviene del momento in cui sale sul palco fino al momen-
to in cui lo lascia. Le atlete che competono nella categoria bikini devono dare l’idea
di una donna sana, atletica e attraente.
5.Le atlete devono avere uno sviluppo muscolare proporzionato, non p richiesto pre-
sentare un’eccessiva separazione muscolare e definizione. Ogni atleta che esibisce
quanto menzionato è valutato con un punteggio minore.
ROUND 2 - FINALE (GARA): VALUTAZIONE DELLA T-WALK
Tutte le atlete della categoria salgono sul palco per i confronti e le pose obbligatorie, ven-
gono nominate le 6 finaliste, le altre vengono premiate con medaglie di partecipazione.
Il secondo round procede come segue:
1.Le 6 finaliste vengono chiamate sul palco, una per una secondo l’ordine numerico ed
ognuna esegue la propria T walk includendo le pose della categoria Bikini. Subito
dopo l’atleta cammina verso la linea di fondo del palco.
2.Dopo le presentazioni individuali tutte le atlete si dispongono in mezzo al palco su
un’unica linea, in ordine di numero.
3.Successivamente eseguono 4 quarti di giro.
4.Dopo ciò viene chiesto alle finaliste di lasciare il palco.
PREMIAZIONE
5. Le 6 atlete vengono richiamate sul palco.
6. Le sei finaliste vengono premiate in ordine, dall’ultimo posto al primo posto.
Nei campionati, i primi tre finalisti vengono premiati con medaglie d’oro, d’argento e di
bronzo. Le non finaliste ricevono medaglie di partecipazione.
ABBIGLIAMENTO
L’abbigliamento per tutti i round è determinato dai seguenti criteri:
1. Un bikini a due pezzi
2. Colore, materiale e struttura sono a discrezione dell’atleta.
3. Non sono ammessi bikini composti da perizoma, è necessario che esso copra circa un
terzo del gluteo e l’intera area anteriore, frontale.
4. Le atlete possono indossare tacchi alti di qualsiasi modello e colore. Lo spessore della
piattaforma non deve superare i 50 mm. L’altezza invece non deve superare i 150 mm.
5. I capelli possono essere acconciati.
16Regolamento atleti
6. La pelle deve risultare naturale, dalla sana abbronzatura. È consigliato l’utilizzo di
abbronzante e/o mallo. Non è proibito l’utilizzo di effetti scintillanti.
7. I gioielli sono ammessi purché siano eleganti.
8. Il capo giuria ha il diritto di stabilire se l’abbigliamento dell’atleta sia accettabile.
COLORE DELLA PELLE
È consigliato l’uso di coloranti o mallo.
17Natural Bodybuilding & Fitness Italia
VALUTAZIONE DELLA CATEGORIA
WOMEN’S FIGURE
(CATEGORIE OPEN DI ALTEZZA, JUNIORES, MASTER OVER 40, INTERNATIONAL)
A. CRITERI DI VALUTAZIONE
Questa categoria è intesa per atlete ad un livello avanzato, è posta molta enfasi sulla
bellezza e sull’eleganza di un corpo atletico, sportivo.
Il giudizio si basa sull’armonia tra i vari gruppi muscolari, con la possibilità di mostrare un
leggero tiraggio. Attenzione, non è una categoria di Bodybuilding, un eccessivo sviluppo
muscolare o un eccessivo tiraggio vengono penalizzati.
Le concorrenti devono risultare piacevoli, energiche. La categoria Figure non include la
Routine di Posing.
B. SVOLGIMENTO DELLA COMPETIZIONE
ROUND 1 - SEMIFINALE (PREGARA)
Le concorrenti sono valutate per quarti di giro.
Simmetria - costume a due pezzi (70% del punteggio)
ROUND 2 - FINALE (GARA)
Camminata individuale sul palco - costume a due pezzi (30% del punteggio)
C. DESCRIZIONE DEI VARI ROUND DELLA COMPETIZIONE
ROUND 1 - SEMIFINALE (PREGARA): POSING-PRESENTAZIONE. Le concorrenti sono di-
sposte in fila, secondo l’ordine numerico di fronte ai giudici. Le concorrenti eseguono 4
quarti di giro a destra secondo le indicazioni del capo giuria. Il capo giuria, a sua discre-
zione, decide se rifiutare o accettare la richieste di confronto degli altri giudici. Il confron-
to avviene al centro del palco in ordine, da sinistra verso destra secondo le decisioni dei
giudici. Ogni giudice ha il diritto di sottoporre almeno una richiesta per quanto riguarda
il confronto. Ogni atleta è sottoposta ad almeno un confronto.
Descrizione dei 4 quarti di giro:
Quarto di giro a destra (la parte sinistra del corpo è rivolta verso i giudici): Posa
18Regolamento atleti
dritta rilassata, gli occhi e la testa sono rivolti nella stessa direzione del corpo, le ginoc-
chia sono unite ma non piegate. L’addome è tirato in dentro, il petto all’infuori, le spalle
indietro, entrambe le braccia rilassate lungo il corpo, gomiti piegati, pollici e dita uniti
insieme, il palmo della mano è rivolto verso il corpo, le braccia sono leggermente piegate
( a forma di tazza). La posizione delle mani dovrebbe causare una leggera rotazione del-
la parte superiore del corpo verso sinistra con la spalla sinistra più in basso della destra.
Quarto di giro a destra: (in piedi con la schiena rivolta verso i giudici)
Posizione dritta rilassata, gli occhi e la testa sono rivolti nella stessa direzione, talloni e
ginocchia uniti, non piegati, l’addome tirato in dentro, petto in fuori e spalle indietro,
entrambe le braccia sono posizionate lungo il corpo, i gomiti sono leggermente piegati,
pollici e dita uniti insieme, i palmi delle mani sono rivolti verso il corpo, le braccia sono
leggermente piegate ( a forma di tazza).
Quarto di giro a destra: (lato destro rivolto verso i giudici)
La stessa cosa come il primo questo di giro ma questa volta avendo il lato destro rivolto
verso i giudici.
Quarto di giro a destra: Posizione frontale. Posizione dritta rilassata, occhi e testa
rivolti nella stessa direzione del corpo, ginocchia unite, non piegate, addome tirato in
dentro, petto in fuori spalle indietro, entrambe le braccia sono posizionate lungo il corpo,
i gomiti sono leggermente piegati, pollici e dita uniti insieme, i palmi delle mani sono
rivolti verso il corpo, le braccia sono leggermente piegate (a forma di tazza).
Valutazione nel 1°Round: Il primo round è valutato secondo i seguenti criteri:
1. Aspetto atletico del corpo, impressione globale sullo sviluppo muscolare, simmetria e
armonia con la possibilità di risultare leggermente “tirate”. Il giudizio deve prendere
in considerazione anche i capelli, la bellezza del viso, lo stato della pelle ed il suo
tono, l’abilità di presentarsi e la sicurezza.
2. Il corpo viene valutato attraverso il livello di condizione generale dei gruppi muscola-
ri, ottenuto attraverso l’allenamento ed una corretta alimentazione. I muscoli devono
risultare sani, pieni con una bassa percentuale di grasso corporeo. L’atleta non deve
risultare né troppo magra, né troppo muscolosa dal momento che sono fattori di giu-
dizi negativi.
3. Compattezza e tonalità della pelle, che deve essere liscia e dall’aspetto sano, privo di
cellulite. Viso, capelli e trucco sono complementari alla presentazione generale.
4.La presentazione avviene dal momento in cui si sale sul palco sino al momento in ci si
scende. L’atleta deve sempre lasciare l’idea di essere una donna attraente, sensuale.
19Natural Bodybuilding & Fitness Italia
ROUND 2 - FINALE (GARA): VALUTAZIONE DELLA T-WALK
Tutte le atlete della categoria salgono sul palco per i confronti e le pose obbligatorie, ven-
gono nominate le 6 finaliste, le altre vengono premiate con medaglie di partecipazione.
Il secondo round procede come segue:
1. Le prime 6 finaliste vengono chiamate sul palco, una per una, in ordine numerico per
eseguire la T Walk.
2.Dopo le presentazioni individuali tutte le atlete si dispongono in mezzo al palco su
un’unica linea, in ordine di numero.
3.Successivamente eseguono 4 quarti di giro.
4.Dopo ciò viene chiesto alle finaliste di lasciare il palco.
PREMIAZIONE
5. Le 6 atlete vengono richiamate sul palco.
6. Le sei finaliste vengono premiate in ordine, dall’ultimo posto al primo posto.
Nei campionati, i primi tre finalisti vengono premiati con medaglie d’oro, d’argento e di
bronzo. Le non finaliste ricevono medaglie di partecipazione.
ABBIGLIAMENTO
Le atlete di questa categoria indossano un costume in due pezzi, di qualsiasi colore pur-
ché non sia un perizoma. Deve coprire infatti circa 1/3 del gluteus maximus e interamente
la parte frontale.
Scarpe: Tacchi alti (lo spessore della piattaforma non deve superare i 50 mm e l’altezza
i 150 mm).
COLORE DELLA PELLE
È consigliato l’uso di coloranti o mallo.
20Regolamento atleti
VALUTAZIONE DELLA CATEGORIA
WOMEN’S PHYSIQUE
(CATEGORIE OPEN DI ALTEZZA, INTERNATIONAL)
A. CRITERI DI VALUTAZIONE
Questa categoria è leggermente diversa dalla categoria Bodybuilding. Alle concorrenti
viene richiesto di avere una bassa percentuale di grasso corporeo; separazione, tonicità,
simmetria e definizione dei gruppi muscolari, armonia, e notevole massa muscolare ma
che risulti elegante. L’impressione globale e la presentazione delle concorrenti deve espri-
mere energia, eleganza, forza. Sono inoltre valutati il colore e la lucentezza della pelle. Il
costume non deve essere sullo stile del perizoma ma deve coprire almeno 1/3 del gluteo
e interamente la parte frontale. Non sono da dimenticare inoltre i capelli, il trucco e le
espressioni facciali.
B. SVOLGIMENTO DELLA COMPETIZIONE
ROUND 1 - SEMIFINALE (PREGARA)
Simmetria - bikini in due pezzi (50% del punteggio)
Muscolosità ( 5 pose obbligatorie)
ROUND 2 - FINALE (GARA)
Routine di posing individuale
ROUND 3 - FINALE (GARA)
Muscolosità (5 pose obbligatorie)
Posedown di gruppo (posing libero)
C. DESCRIZIONE DEI VARI ROUND DELLA COMPETIZIONE
ROUND 1 - SEMIFINALE (PREGARA): SIMMETRIA: Le atlete si dispongono in fila secondo
l’ordine numerico di fronte ai giudici. Le atlete compiono 4 quarti di giro a destra a secon-
da delle richieste del capo giudice.
Il capo giuria può rifiutare o correggere richieste dei giudici per i confronti. Il confronto
avviene al centro del palco in ordine, da sinistra verso destra secondo le decisioni dei
giudici. Ogni giudice ha il diritto di sottoporre almeno una richiesta per quanto riguarda
il confronto. Ogni atleta è sottoposta ad almeno un confronto.
21Natural Bodybuilding & Fitness Italia
ROUND 1 - SEMIFINALE (PREGARA): MUSCOLOSITÀ: Basandosi sulle richieste dei giudici
individuali le atlete vengono chiamate e valutate secondo le seguenti pose obbligatorie:
a. Front Double Biceps (Doppio bicipite frontale) con le dita aperte
b. Side Chest (espansione toracica) qualsiasi lato
c. Side Triceps (tricipiti di lato) qualsiasi lato
d. Back Double Biceps (Doppio bicipite di schiena) con le dita aperte
e. Abdominal and Thights (addome e coscia)
I confronti individuali avvengono al centro del palco. I concorrenti si allineano secondo le
richieste dei giudici. Ogni concorrente viene sottoposto ad almeno un confronto.
ROUND 2 - FINALE (GARA): ROUTINE DI POSE INDIVIDUALE: Tutte le atlete della categoria
salgono sul palco per i confronti e le pose obbligatorie, vengono nominate le 6 finaliste, le
altre vengono premiate con medaglie di partecipazione.
Il secondo round procede come segue:
1. Le prime 6 finaliste vengono chiamate sul palco, una per una, in ordine numerico per
eseguire la routine di pose. La routine di posing può durare fino a 60 secondi. Abbi-
gliamento per il posing: costume da posing.
Il tempo scorre dall’inizio della musica, non dalla prima posa. La musica, come le pose
vengono interrotte dopo i 60 secondi, quindi è necessario preparare la routine in modo
che nessuna posa venga eseguita dopo 60 secondi. Durante la routine gli atleti devono
presentare il loro fisico e mostrare le pose in cui eccellono e che riescono ad eseguire
perfettamente. La presentazione deve essere gestita dal punto di vista coreografico, dello
spazio, le transizioni devono essere coerenti. Le pose della routine possono includere non
solo pose in piedi ma anche in ginocchio, di fianco e posteriori. Le concorrenti devono
cercare di lasciare un’impressione sia nei giudici che negli spettatori. Oltre alle pose di
bodybuilding le atlete possono far uso delle loro abilità personali che tuttavia non devono
prevalere sul posing.
ROUND 3 - FINALE (GARA): SIMMETRIA+ MUSCOLOSITÀ: In base ai risultati delle fasi
precedenti le finaliste eseguono tutte le pose obbligatorie senza che esse vengano chiama-
te, il punteggio dell’ultima fase viene addizionato al punteggio del pre gara.
POSEDOWN DI GRUPPO
Può essere annunciato il pose down della categoria. Non viene valutato è solo un modo
per intrattenere il pubblico ed è una possibilità per l’atleta di presentarsi.
22Regolamento atleti
PREMIAZIONE
Le sei finaliste vengono premiate in ordine, dall’ultimo posto al primo posto.
Nei campionati, i primi tre finalisti vengono premiati con medaglie d’oro, d’argento e di
bronzo. Le non finaliste ricevono medaglie di partecipazione.
ABBIGLIAMENTO
Le atlete di questa categoria indossano un costume in due pezzi, di qualsiasi colore pur-
ché non sia un perizoma. Deve coprire infatti circa 1/3 del gluteus maximus e interamente
la parte frontale.
Scarpe: Tacchi alti (lo spessore della piattaforma non deve superare i 50 mm e l’altezza
i 150 mm).
COLORE DELLA PELLE
È consigliato l’uso di coloranti o mallo.
23Natural Bodybuilding & Fitness Italia
VALUTAZIONE DELLA CATEGORIA
WOMEN’S SPORT MODEL
(CATEGORIE OPEN DI ALTEZZA, INTERNATIONAL)
A. CRITERI DI VALUTAZIONE
Questa categoria è riservata ad atlete dal fisico simmetrico e proporzionato, con un ade-
guato sviluppo muscolare. In questa categoria si privilegiano: atleticità, proporzione, sim-
metria, carisma durante la presentazione sul palco e bellezza generale. Le atlete devono
essere fotogeniche, con un basso livello di definizione, massa e separazione dei gruppi
muscolari. Le atlete che saranno considerate troppo muscolose riceveranno un punteggio
inferiore.
B. SVOLGIMENTO DELLA COMPETIZIONE
ROUND 1 – SEMIFINALE (PREGARA)
Simmetria – costume a due pezzi (70% del punteggio)
ROUND 2 – FINALE
Sfilata in completo sportivo (pantaloncini e reggiseno sportivi) (30% del punteggio)
Comunicazione dei risultati
C. DESCRIZIONE DEI ROUND DI GARA
ROUND 1 – SEMIFINALE (PREGARA)
Le atlete sono fatte allineare con il viso rivolto verso i giudici, nell’ordine indicato dai loro
numeri di gara. Poi eseguono quattro quarti di giro verso destra, seguendo gli ordini del
giudice capo.
La giuria confronta almeno due, ma non più di cinque atlete alla volta. Il capogiuria
può, a sua discrezione, rifiutare o modificare le richieste di confronto fatte dagli altri giu-
dici. Tutti i confronti si svolgono al centro del palco e procedendo da sinistra verso destra,
nel rispetto delle decisioni dei giudici. Ciascun giudice ha diritto di richiedere almeno un
confronto. Ciascuna atleta deve affrontare almeno un confronto.
Descrizione dei quattro quarti di giro:
Quarto di giro a destra (fianco sinistro rivolto verso la giuria): Postura eretta e rilassa-
ta, testa e sguardo rivolti nella stessa direzione del resto del corpo, ginocchia ravvicinate e
24Regolamento atleti
non piegate, pancia in dentro, petto in fuori, spalle indietro, braccia rilassate ai lati del cor-
po, gomiti flessi, dita di mani e piedi unite, palmi rivolti verso il corpo, braccia leggermente
piegate (a coppa). La posizione delle mani dovrebbe permettere una lieve rotazione verso
sinistra della parte superiore del corpo e la spalla sinistra deve essere più bassa rispetto
alla destra.
Quarto di giro a destra (schiena rivolta verso la giuria): Postura eretta e rilassata, testa
e sguardo rivolti nella stessa direzione del resto del corpo, talloni vicini, ginocchia ravvici-
nate e non piegate, pancia in dentro, petto in fuori, spalle indietro, braccia rilassate ai lati
del corpo, gomiti lievemente flessi, dita di mani e piedi unite, palmi rivolti verso il corpo,
braccia leggermente piegate (a coppa).
Quarto di giro a destra (fianco destro rivolto verso la giuria): Come nel primo quarto
di giro, ma stavolta con il fianco destro rivolto verso i giudici.
Quarto di giro a destra: viso rivolto in avanti. Postura eretta e rilassata, testa e sguar-
do rivolti nella stessa direzione del resto del corpo, ginocchia ravvicinate e non piegate,
pancia in dentro, petto in fuori, spalle indietro, braccia rilassate ai lati del corpo, gomiti
lievemente flessi, dita di mani e piedi unite, palmi rivolti verso il corpo, braccia leggermente
piegate (a coppa).
Valutazione nel 1° round. Nel 1° round la valutazione si basa sui seguenti criteri:
1. Atleticità, impressione generale, capelli, bellezza del viso, sviluppo generale e conforma-
zione fisica, fisico adeguatamente proporzionato e simmetrico, condizione e tono della
pelle, sicurezza nella presentazione sul palco, auto-controllo ed eleganza.
2. La struttura fisica è valutata in base al livello complessivo di tonicità muscolare ottenuto
con l’allenamento e con un’alimentazione adeguata. I muscoli devono essere definiti ed
esteticamente piacevoli, la percentuale di grasso corporeo deve essere bassa. Il fisico
non deve essere né troppo muscoloso, né troppo magro e privo di separazione e defini-
zione muscolare. Le atlete il cui fisico è giudicato troppo muscoloso o con una definizio-
ne muscolare eccessiva riceveranno un punteggio inferiore.
3. Tono e compattezza della pelle. La pelle deve avere un aspetto sano ed essere levigata e
priva di cellulite. Viso, acconciatura e trucco devono essere consoni all’aspetto generale
dell’atleta.
4. Presentazione dell’atleta, dal momento in cui sale sul palco a quello in cui lo lascia. Le
atlete della categoria Sport Model devono avere un aspetto sano e un fisico attraente e
atletico.
ABBIGLIAMENTO – Durante questo round le atlete indossano un costume due pezzi di
qualsiasi colore; il perizoma non è ammesso. Il costume deve coprire circa 1/3 dei glutei
e tutta la parte anteriore.
25Natural Bodybuilding & Fitness Italia
CALZATURE – scarpe con tacco alto (con base di appoggio di massimo 50 mm e tacco di
massimo 150 mm).
COLORE DELLA PELLE – È consigliato l’uso di coloranti o mallo.
ROUND 2 – FINALE
La finale consiste di un unico round (sfilata in abbigliamento sportivo). Tutte le atlete della
categoria salgono sul palco per i confronti e le pose obbligatorie, vengono nominate le 6
finaliste, le altre vengono premiate con medaglie di partecipazione.
Descrizione del 2° round
1. Le prime sei finaliste sono chiamate individualmente sul palco, in base al loro numero di
gara. Ognuna esegue una sfilata, che deve includere le pose richieste nella categoria
Sport Model. In seguito, l’atleta torna ad allinearsi sul fondo del palco.
2. Dopo la presentazione individuale, tutte le atlete si allineano al centro del palco, nell’or-
dine indicato dai loro numeri di gara.
3. In seguito, eseguono quattro quarti di giro.
4. Alle finaliste viene poi chiesto di lasciare il palco.
ABBIGLIAMENTO – In questo round le atlete indossano pantaloncini corti e reggiseno spor-
tivo. Colore, materiale e foggia dei vestiti sono a discrezione delle atlete. Non è permesso
portare attrezzi sportivi.
CALZATURE – scarpe da ginnastica.
COLORE DELLA PELLE – È consigliato l’uso di coloranti o mallo.
PREMIAZIONE
Le sei finaliste vengono premiate in ordine, dall’ultimo posto al primo posto.
Nei campionati, i primi tre finalisti vengono premiati con medaglie d’oro, d’argento e di
bronzo. Le non finaliste ricevono medaglie di partecipazione.
26Regolamento atleti
ISCRIZIONE ATLETI
AFFILIAZIONE ALLA NBFI
Per gareggiare in una qualsiasi competizione indetta o autorizzata dalla NBFI, tutti gli
atleti devono essere in possesso di un certificato medico sportivo per l’idoneità alla pratica
agonistica (D.M. Sanità 18.02.1982) rilasciato direttamente dall’ASL o da un ambulatorio
convenzionato ASL.
Tutti gli atleti inoltre dovranno essere regolarmente affiliati a NBFI versando una quota
associativa annuale pari a € 100,00 per gli amatori, e di € 50 per gli atleti PRO, compren-
siva della Membership Card (€ 95,00) e della tessera di affiliato ad Ente di Promozione
Sportiva (€ 5,00). La NBFI MEMBERSHIP CARD ha validità a partire dal mese di registra-
zione fino al 31 dicembre di ogni anno, e non è rimborsabile per nessun motivo, compresa
l’impossibilità sopravvenuta di partecipare alle gare da parte dell’atleta.
L’ACQUISIZIONE DELLA MEMBERSHIP CARD COMPORTA E COSTITUISCE ACCETTA-
ZIONE INTEGRALE DEL REGOLAMENTO ATLETI E/O DELLE SUE EVENTUALI MODIFICHE.
Quest’ultimo è modificato e aggiornato periodicamente; si consiglia di visionare la versione
più recente sul sito nbfi.it.
QUOTA DI ISCRIZIONE ALLE GARE INDETTE O AUTORIZZATE DALLA NBFI
La NBFI e ciascun promotore da essa autorizzato possono decidere autonomamente l’entità
della quota di iscrizione alle proprie gare. Tutte le quote devono essere pagate al promotore
al momento dell’iscrizione tramite la compilazione degli appositi moduli, online e cartacei.
I concorrenti di tutte le categorie e il loro accompagnatore, indicato al momento dell’iscri-
zione, devono inviare un documento di identità in corso di validità.
COMUNICAZIONE GARA DIRETTA O PREGARA
In base al numero di iscritti alle gare di selezione e al Campionato Nazionale, la NBFI
comunicherà, appena chiuse le iscrizioni, se l’evento verrà effettuato con Pre-gara o senza.
CROSS FEE
La NBFI permette agli atleti iscritti alle gare di selezione di competere contemporaneamente
in due categorie versando una Cross Fee il cui importo è determinato e comunicato di anno
in anno.
Per la partecipazione al Campionato Nazionale l’atleta dovrà iscriversi alla categoria
nella quale risulta qualificato. In caso di qualifica in 2 categorie diverse, l’atleta dovrà
comunicare ufficialmente in quale categoria gareggerà al Campionato Nazionale. Questo
vale anche nel caso in cui l’atleta partecipi a più gare di qualifica NBFI nel corso dell’anno.
27Natural Bodybuilding & Fitness Italia
LIBERATORIA SUI DIRITTI DELLE IMMAGINI
Rinnovando l’affiliazione alla NBFI, l’atleta conferma la concessione alla NBFI, alla rivista
NBFI Magazine, o a qualsiasi editore e/o produttore di audiovisivi autorizzati dalla NBFI
e a tutti i loro agenti, successori, licenziatari e incaricati, del diritto di fotografarlo e/o
riprodurre (per mezzo di audiovisivo, fotografia o altrimenti) la voce, il corpo e il suo
nome, e di mostrare, distribuire, trasmettere e/o altrimenti utilizzare il materiale, senza
limitazioni, per mezzo di fotografie, audiovisivi, radio, televisione, film per la televisione,
video, stampa o qualsiasi altro mezzo conosciuto o sviluppato in futuro, compreso l’audio
correlato a spot pubblicitari, il nome e informazioni relative.
I diritti concessi sono da considerarsi perenni e validi universalmente e non danno
diritto al pagamento di alcuna somma per quanto sopra concesso. Quanto qui espresso
non obbliga la NBFI, la rivista NBFI Magazine, o qualsiasi produttore di audiovisivi auto-
rizzato a fotografare o riprodurre in altro modo la voce, il corpo, il nome, o ad avvalersi
dei diritti qui concessi.
Le immagini possono essere usate, nel caso in cui l’atleta non rinnovi l’affiliazione alla
NBFI, anche per promuovere le gare dell’anno successivo a quello in cui l’atleta ha dato
la sua autorizzazione all’uso di immagini e foto.
28Regolamento atleti
POLITICHE E PROCEDURE ANTIDOPING DELLA NBFI
La NBFI, affiliata alla INBA PNBA, ritiene importante concentrare gli sforzi sul migliora-
mento e l’accuratezza dei test delle urine. Per questo motivo ha preso accordi con la GQS
(Global Quality Sports) incaricandola di occuparsi di tutte le procedure dei prelievi e delle
analisi per i controlli antidoping relativi al test delle urine.
La GQS è un’azienda internazionale certificata ISO con sede a Stoccarda e Berlino
che esegue controlli antidoping per gli sport performanti. Le organizzazioni nazionali an-
tidoping, le associazioni sportive internazionali e nazionali e gli organizzatori sportivi si
affidano quotidianamente alla qualità e alle prestazioni degli agenti antidoping della GQS.
Gli agenti GQS eseguono il test in-season e i test off-season (a sorpresa) visitando gli
atleti al loro domicilio senza preavviso, prelevando campioni di urina.
Inoltre eseguono lo screen di tutto il corpo per rilevare eventuali tracce di iniezioni/
infusione e qualsiasi altra caratteristica sospetta del corpo. I campioni sono prelevati in
conformità al codice mondiale antidoping e allo standard internazionale per i test della
WADA. I campioni vengono portati in Germania in uno dei laboratori accreditati WADA a
Colonia o Dresda/Kreischa.
Tramite la GQS, la NBFI è stata riconosciuta e inserita nel sistema antidoping internazio-
nale ADAMS (Antidoping Administration and Management System) della WADA.
L’atleta, una volta affiliato e avere ottenuto una Membership Card, accetta integralmente il
presente regolamento, compreso quanto di seguito specificato in merito agli esami antido-
ping. I moduli di consenso, esonero e iscrizione DEVONO essere firmati prima dell’effet-
tuazione dei test.
• Tutti gli atleti sottoposti ai test firmano una dichiarazione che non hanno usato sostanze
vietate negli ultimi 10 anni, come da regolamento NBFI, e conformi al Codice antido-
ping della WADA. Il test antidoping è conforme all’attuale elenco delle sostanze vietate
WADA da parte dei laboratori accreditati WADA.
• Tutti i test saranno eseguiti sul luogo o presso un sito designato approvato, in conformità
con la politica di raccolta e controllo dei moduli di controllo dei farmaci e delle procedu-
re di verifica dei farmaci della INBA/PNBA.
• Il test include tutti i “farmaci” che migliorano le prestazioni che si trovano nell’elenco più
recente riportato dalla WADA.
• Ai Campionati Europei e Mondiali, tutti gli atleti devono superare un esame del sangue
o delle urine certificato INBA PNBA WADA (tutti gli atleti sottoposti a test casuali e in, e
fuori, dai test di gara).
29Natural Bodybuilding & Fitness Italia • La NBFI/INBA/PNBA condurrà anche test antidoping casuali ad ogni evento e test a campione agli atleti tesserati durante tutto l’anno. • Se un atleta risulta positivo a una sostanza bandita, sarà sospeso dalle competizioni per 10 anni. L’atleta è consapevole e accetta senza riserve che i risultati dei test antidoping a cui sarà sottoposto, sia positivi che negativi, potrebbero essere pubblicati, con i suoi dati anagrafici e le eventuali sostanze vietate rilevate, sui mezzi di comunicazione cartacei ed online (sito internet, pagina Facebook, etc.) collegati alla NBFI. • Qualsiasi atleta che produce un Risultato Analitico Avverso (Risultato del Test Positivo) subisce una sospensione immediata a partire dalla data del test positivo. La gestione dei risultati inizierà ufficialmente. L’atleta verrà informato per iscritto dell’Adverse Analytical Finding e il rapporto di prova confidenziale sarà fornito dal laboratorio. L’atleta ha il diritto di impugnare la decisione per iscritto entro 10 giorni lavorativi e di pagare il costo totale del test del campione “B”. Tuttavia, la sospensione rimane in vigore fino a quando il campione “B” conferma o confuta i risultati. Una volta che una decisione definitiva viene presa dal comitato locale e internazionale della PNBA INBA, non vi è alcun secondo appello. • Prendere nota che tra le sostanze vietate ci sono efedrina e derivati, DHEA e Andro e tutti i suoi derivati. È responsabilità dell’atleta essere consapevole delle sostanze vietate presenti nell’elenco. L’i- gnoranza non è una scusa. L’atleta, inoltre, è consapevole del fatto che tali procedure sono terze rispetto a quelle che il CONI, tramite NADO ITALIA, o il Ministero della Salute tramite i Nuclei Anti Sofisticazione dei carabinieri potranno di propria iniziativa verificare prima o durante la gara. La NBFI consiglia vivamente di controllare accuratamente i prodotti e ingredienti vietati attraverso il sito web dell’Agenzia mondiale antidoping (WADA). LISTA delle SOSTANZE e METODI PROIBITI WADA (dal 1° gennaio 2019) https://www.coni.it/images/documenti/antidoping/normativa/NORME_SPORTIVE_ANTIDOPING.pdf https://www.wada-ama.org/sites/default/files/wada_2019_english_prohibited_list.pdf https://www.wada-ama.org/en/content/what-is-prohibited 30
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