LA NUOVA GENERAZIONE DI FORMULA 1: BANANA CREAM - VIVIALTOP HERBALIFE
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Catalogo prodotti - Ed. 02/2018 La nuova generazione di FORMULA 1: BANANA CREAM
BenVENUto in HerBALife NutRiTiOn in QuEStA ediZionE:
La RicETTA deLLA STAgiONE: PAgInE 4-5
chE Tipo di BeneSSEre DesIderi?
I risultati della nostra inchiesta
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Nuova Formula 1: Banana Cream
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La ricetta riportata rappresenta esclusivamente un suggerimento. Il contenuto nutrizionale può variare in base agli ingredienti utilizzati. Formula 1 è un
sostituto del pasto per il controllo del peso che si ottiene aggiungendo circa 26 gr in 250 ml di latte parzialmente scremato; per le informazioni nutrizionali,
2 si prega di fare riferimento all’etichetta di prodotto. 3
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frenetico sia.
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Diventare la versione migliore di se stessi non si riduce a un numero sulla bilancia. Per ognuno di noi significa
qualcosa di diverso: può essere benessere fisico, felicità, autostima, performance sportiva, e il primo passo è
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Individuiamo le esigenze dei nostri clienti e le (che comprende David Heber, Presidente del Comitato
combiniamo con le più recenti conquiste della scienza. Consultivo per la Nutrizione) lavora per realizzare
I nostri medici, scienziati e nutrizionisti collaborano prodotti di qualità e a ridotto apporto calorico che
con partner di livello internazionale per offrire ai possano semplificare le scelte per un piano
clienti una migliore nutrizione. Herbalife ha operato alimentare sano.
significativi investimenti in nuovi laboratori, strumenti
per analisi, impianti, ingredienti e talenti scientifici al Ogni membro del Comitato, che annovera anche un
fine di rispettare i rigorosi standard dell'Organizzazione premio Nobel* per la Medicina e l'ex direttore della
internazionale per la normazione (ISO) e della FDA**, è un organo a livello internazionale nel proprio
NSF International. ambito di competenza. Grazie al loro lavoro di squadra
puoi fidarti dei nostri prodotti, nella consapevolezza che
Il nostro obiettivo è rendere semplice la nutrizione sono formulati in base a principi scientifici convalidati
equilibrata e per farlo abbiamo deciso di investire nella da pubblicazioni e trial clinici.
scienza. Da tre decenni la nostra leadership scientifica
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Lo stabilimento Herbalife Innovation & Manufacturing (H.I.M.) di Winston-
Salem in Carolina del Nord con la sua superficie di 74.000 mq e una
circonferenza di quasi 5 km è attualmente il più grande impianto Herbalife.
SApevI Aperto nel 2014, ha migliorato la nostra capacità di portare in tutto il mondo
prodotti nutrizionali formidabili.
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stabilimenti di produzione. Investire
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con l'intenzione di aumentare la Responsabile
produzione interna rafforza il nostro Herbalife Nutrition Crediamo nella coltivazione responsabile CON COSCIENZA A CASA TUA
Worldwide Operations e usiamo metodi di produzione avanzati Facciamo l'impossibile perché i prodotti Avvalendoci di tecnologie avanzate,
primato nel settore e le nostre per creare i migliori prodotti possibili. Herbalife® rispettino o superino una serie monitoriamo scrupolosamente l'ambiente
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capacità operative. Disponiamo di un team di scienziati e di standard qualitativi del settore. Puoi fidarti in cui sono immagazzinati i nostri prodotti
produttori in tutto il mondo impegnati della purezza e della qualità di ogni singolo affinché arrivino a casa tua con le stesse
nella ricerca delle fonti più affidabili ingrediente e dell'integrità dei nostri proprietà e benefici che avevano quando
per i nostri ingredienti. processi produttivi. sono stati confezionati.
* La Nobel Foundation non è associata ad Herbalife e non partecipa alla revisione, approvazione
e promozione dei prodotti Herbalife
** Food And Drug Administration (Agenzia per gli alimenti e i medicinali): l’ente governativo
6 statunitense preposto alla regolamentazione in materia di prodotti alimentari e farmaceutici. 7
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grazie al raggiungimento dei risultati desiderati, verso uno
stile di vita sano e attivo.
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Ognuno ha esigenze e obiettivi diversi. LA TUA NUTRIZIONE
Il viaggio verso i risultati che desideri inizia con una nutrizione
equilibrata e un sano esercizio fisico. Ma perché i risultati siano
sostenibili, occorrono dedizione e un piano che ti mantenga
concentrato e pieno di energie.
La soluzione Herbalife Nutrition ti aiuterà a raggiungere livelli
ottimali di questi sei elementi della nutrizione, fondamentali per il
successo. Queste soluzioni si basano sulle più recenti scoperte
scientifiche e ti vengono offerte con il supporto personalizzato dei
Distributori Indipendenti Herbalife Nutrition.
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2.VITAMINE E MINERALI
3.GRASSI BUONI
4.FIBRE
5.FITONUTRIENTI
6.IDRATAZIONE
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LA DIFFERENZA
DEL DISTRIBUTORE STILE DI VITA
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E ATTIVO
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RISULTATI
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ti aiuta a trasformarli in realtà. Un sistema di supporto è
fondamentale tanto quanto piani alimentari ed esercizio
regolare perché ti mantiene motivato. I Distributori
Indipendenti Herbalife Nutrition possono illustrarti soluzioni
personalizzate a 360° per aiutarti ad ottenere i risultati a
cui aspiri. COMUNITA' DI
I nostri Distributori ti metteranno in contatto con persone SUPPORTO
che hanno interessi simili ai tuoi e ti faranno avere il supporto,
i consigli e la motivazione di cui hai bisogno nel tuo viaggio
verso il benessere.
12 13
RitMO CirCADiaNO
ScOpri CoSA InfLUenzA
SiNcronIzzAtI Con iL tuO
IL TUO corPO:
riTmO cIRcAdiaNO
Molti dei processi che incidono sull'organismo
OROLOgiO bIoLogiCO
a livello fisiologico e nutrizionale hanno un
ritmo circadiano, ossia seguono un ciclo di 24
ore. I ritmi circadiani del nostro corpo sono
controllati da un orologio principale (il nucleo
soprachiasmatico dell'ipotalamo) e da orologi
circadiani periferici, presenti in quasi tutti gli
organi e le cellule.
Scopri l'ora migliore per alzarti, mangiare, lavorare, fare esercizio, rilassarti e dormire per stare meglio e avere
prestazioni ottimali. tURbAmENTi dei ciCLi cIRcAdiaNi
Nella società moderna ci sono molti
Il ritmo circadiano dell'essere umano, principale oggetto di studio della cronobiologia, è controllato dal nostro orologio fattori esterni che possono influenzare
biologico, responsabile di vari aspetti della funzione degli organi, del flusso sanguigno e dei cicli del sonno. la sincronizzazione con il nostro orologio
interno, da attività più estreme come turni di
lavoro notturni o viaggi in luoghi con grandi
differenze di fuso, ad altre meno estreme ma
6:00-10:00 10:00-14:00 più frequenti come l'esposizione alla luce
durante la notte, orari dei pasti irregolari
ATTIVITÀ MATTUTINE ATTIVITÀ DI MEZZA GIORNATA o il cosiddetto “jet lag sociale”, ossia una
discrepanza tra l'orologio interno del corpo
• Sveglia prima dell'alba • Attività più impegnative mental- e il nostro orologio sociale.
• Idrata, detergi, rinfresca mente e fisicamente
• Colazione leggera • Allenamento più intenso crOnOnUTRiziONE
e nutriente prima di mezzogiorno
• Esercizio a • Pasto sano intorno “Quando” mangiamo è altrettanto importante
del “cosa” mangiamo. Ci sono aspetti
bassa intensità a mezzogiorno
• Spuntino sano • Camminata dell'alimentazione che influiscono sul nostro
orologio interno: regolarità, frequenza e orari
dopo pranzo
dei pasti.
Consigli utili di carattere generale per
sincronizzare la nutrizione giornaliera con
l'orologio biologico.
• Inizia la giornata con una colazione
equilibrata e completa
14:00-18:00 18:00-22:00 22:00-6:00 • Fai 3 pasti principali e uno o due
spuntini sani
ATTIVITÀ POMERIDIANE ATTIVITÀ SERALI ATTIVITÀ NOTTURNE
• Lavoro creativo ed espressivo • Rallenta e rifletti • Recupero, riparazione cellulare AdaTtAre LA RouTiNe giORnALiERA • Possibilmente, pianifica i tuoi pasti
giornalieri ed evita di saltare
• Esercizi per la forza • Esercizi per equilibrio e tono • Assimilazione dei nutrienti I tempi sono importanti e non solo per l'ora della sveglia. Mangiare, quelli principali
e la flessibilità • Cena leggera presto • Elaborazione delle impressioni lavorare, fare esercizio, rilassarsi e dormire all'ora sbagliata può • Fai pasti equilibrati. Cerca di evitare snack
• Spuntino sano • A letto prima delle 22 della giornata creare disequilibrio. ricchi di zuccheri, che hanno scarso valore
La routine giornaliera che ti proponiamo qui è solo un riferimento generico nutrizionale e contengono molte calorie
Z ZZ
Z da cui partire. Dovrai adattarla al tuo stile di vita e alle tue esigenze
nutrizionali e trovare la tua routine ideale.
Cerca di farlo con buonsenso e gradualmente: cambiamenti troppo
• Metti a punto gli orari dei pasti. Evita di
ritardare il pranzo
• Mangia con regolarità. Trova il tuo
drastici sottopongono a stress il tuo intero sistema e sarà più difficile schema personale e cerca di rispettarlo il
creare un'abitudine a lungo termine. più possibile
14 15
cOLAziONe eqUiLibRAtA cOs’è REALMenTE unA CoLAzIone equiLIbrAtA?
Una colazione equilibrata aiuta a soddisfare l’apporto calorico giornaliero raccomandato,
CoLazIOne eqUILIbratA HerBALife
che si compone di:
FINO AL 30% FINO AL 40% FINO AL 30%
DI PROTEINE + DI CARBOIDRATI
+ DI GRASSI
Quante volte salti la colazione e a metà mattina devi prendere un DA CIBI E INTEGRATORI DA CIBI E INTEGRATORI DA CIBI E INTEGRATORI
caffè e un cornetto per placare i morsi della fame? Una volta a
settimana? Due? Tutti i giorni? La Colazione Equilibrata Herbalife è squisita, ricca di nutrienti e si prepara
in un attimo. E inoltre, puoi adattarla alle tue esigenze!
In inglese la parola ‘breakfast’ (colazione) significa letteralmente
'rompere il digiuno', il digiuno notturno. Dopo circa 12 ore senza
cibo, la colazione diventa il pasto più importante per l’organismo,
1
perché gli fornisce l'energia necessaria per iniziare la giornata RivItaLiZzArE
alla grande. Con tante opzioni nutrienti e deliziose a disposizione, Libera la creatività: arricchisci Aloe Concentrato alle Erbe con frutta, verdura fresche
è il momento di prendere sul serio la colazione: il tuo palato ti ed erbe. Inizia la giornata con un gusto tutto tuo.
ringrazierà e potrai partire con una marcia in più!
2
Fare regolarmente una colazione
equilibrata significa*:
IdratArE
Una bevanda tonico rinfrescante alle erbe con caffeina per
• Seguire complessivamente un'alimentazione ritrovare la vitalità al mattino.
più equilibrata
• Rischio ridotto di problemi di salute
• Un maggior apporto di vitamine e minerali
3
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NutRiRE
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quindi maggiore probabilità di raggiungere le
fare il pieno di calorie.
5 porzioni al giorno raccomandate
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16 Am J Clin Nutr. 2010 Dec;92(6):1316-25. Azadbakhtm, L et al. Nutrition. 2013 Feb;29(2):420-5. 17
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macronutrienti composte da 22
‘mattoni’ chiamati aminoacidi. Le corpo ha bisogno di più proteine per vegetali, la soia è una delle migliori in Provali tutti e libera la fantasia aggiungendo frutta,
sviluppare/mantenere la muscolatura quanto contiene proteine ‘complete’ verdura, erbe e spezie. Ti serve qualche idea?
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nostro corpo, tra cui l'accrescimento presente che il fabbisogno proteico essenziali. Poiché altre fonti vegetali
della massa muscolare e il può variare. come frutta in guscio, semi e
mantenimento di muscoli e ossa. lenticchie non hanno ‘proteine
Un uomo attivo che consuma fino a complete’, devi cercare di combinarle
Con un apporto di proteine insufficiente 2000 kcal al giorno e vuole sviluppare per avere un apporto più proporzionato
diventa difficile mantenere equilibrata la muscolatura, deve cercare di di aminoacidi. Per quanto riguarda 18G PROTEINE
la dieta e centrare gli obiettivi. assumere fino a 150 g di proteine. le proteine animali, fonti di buona
Una donna che consuma fino a qualità sono pesce, pollame, uova 3G FIBRE
1400 kcal al giorno e vuole controllare e latticini magri, che contengono
il peso dovrebbe assumere 50-100 g anche ferro, zinco e vitamine del
di proteine. gruppo B. 220 KCAL
Ti abbIAmO DetTO di QuaNtE PROTEinE ha BisOgnO iL CorPO, ma sai QuaNtE PROTEinE
ConTENgONO i Cibi chE MAngi SoLItamENte?
Immagine a scopo illustrativo
1 pETtO di PoLLO 2 uOva di mediA gRAndezzA 1 mAncIAtA di
MAndORLE cRude
1 TAzza di LenTiCchiE
RoSsE (BoLLiTE)
1 TAzza di LenTiCchiE
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l'uso di sostituti del pasto arricchiti di
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1. Jäger R, et al. J Int Soc Sports Nutr. 2017 Jun 20;14:20.
18 2. Flechtner-Mors M. Diabetes Metab Res Rev. 2010 Jul;26(5):393-405. 19frULLAtO fORmuLa 1
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• Studi clinici dimostrano che l’uso quotidiano di frullati sostitutivi del pasto, se
associato a un regime alimentare ipocalorico, favorisce il controllo del peso dopo
la perdita di peso*
• Formula 1 Lampone e Mirtillo, Menta e Cioccolato croccante e Banana Cream
sono indicati per vegetariani, senza coloranti o aromi artificiali e contengono
24 vitamine e minerali essenziali
• Formula 1 Free non contiene lattosio, soia e glutine, se preparato secondo
le indicazioni
Immagine a scopo illustrativo
20 *Heymsfield SB, et al. Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 May;27(5):537-49. 2115G PROTEINE
8G FIBRE
207 KCAL
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CREAM ForMuLa 1 expREss
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• Un apporto bilanciato di nutrienti essenziali, con acido linoleico,
vitamine e minerali essenziali
• Formulata scientificamente: studi clinici dimostrano che l’uso
quotidiano di sostituti del pasto, se associato a un regime
alimentare ipocalorico e moderato esercizio fisico, favorisce il
controllo del peso
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22 Immagine a scopo illustrativo *Heymsfield SB, et al. Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 May;27(5):537-49. 23LO SHaKe PROTeICO
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23 KCAL
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Barattolo da 240g Cod. 0242
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24 *Nessuno degli ingredienti utilizzati proviene da alimenti GM, in osservanza dei regolamenti vigenti nell'UE 25SnaCk PROTEici InteLLigenTi
Difenditi dalle cattive tentazioni! Tieni a portata di mano sostanze nutrienti! Uno studio clinico ha addirittura
spuntini sani e nutrienti per placare la fame tra un pasto scoperto che gli snack sani ipocalorici, in confezioni
e l'altro e rimanere motivato. a porzioni controllate, aiutano a mangiare di meno
durante la giornata1.
Contrariamente a quanto si pensa, fare spuntini può
aiutare a controllare il peso e ricaricare il corpo con
LO
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Gli snack proteici sono ottimi per ricaricarsi dopo l'esercizio e per
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• 140 kcal per barretta
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sostenerti negli allenamenti • Elevato apporto di fibre (4 g per porzione) • Squisite e leggermente salate
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COSA SOno VitaMinE nE assUMO abbaSTAnZA? chE COSA DovREi MAngiArE?
E MinerALi? Una dieta equilibrata fornisce vitamine In genere i cibi che mangi contengono Diversi per corporatura, metabolismo e fisiologia, l'uomo e la
e minerali essenziali, ma a volte alcune vitamine e minerali essenziali. Fonti donna hanno bisogno di un diverso apporto di vitamine e minerali
Vitamine e minerali sono micronutrienti può essere difficile assumere tutti i particolarmente ricche di nutrienti sono per una nutrizione ottimale.
essenziali necessari in molte reazioni nutrienti necessari solo attraverso la frutta, la verdura e i cereali. Ciascun
chimiche che avvengono ogni giorno l’alimentazione. L’integrazione nutriente svolge una diversa funzione
nell’organismo. Molti minerali, come quotidiana di vitamine e minerali nell'organismo, quindi ogni persona può
trarre beneficio da un maggiore apporto
calcio e magnesio, svolgono anche un
ruolo strutturale all’interno del corpo.
può aiutare ad assumere le razioni
giornaliere raccomandate.
di determinate vitamine o minerali. Gli ForMuLato pEr L'usO
L’organismo però non è in grado di
produrre tutte le vitamine e i minerali
spinaci sono ricchi di vitamine C ed E, che
aiutano a proteggere le cellule dallo stress CongiUnto cOn iL TUO
di cui necessita per funzionare al
ossidativo, mentre fosforo e calcio, che si
trovano in latte, yogurt e semi, fanno bene
FRULLAtO ForMuLa 1 PREFERito
meglio e per questo è così importante alle ossa. Le vitamine del gruppo B aiutano Indipendentemente se prendi uno
seguire una dieta equilibrata. l'organismo a convertire il cibo in energia, Sistema Funzione Metabolismo Prestazioni o due frullati Formula 1 al giorno,
mentre la vitamina K favorisce il benessere immunitario muscolare energetico mentali Vitamin & Mineral Complex è stato
delle ossa e contribuisce alla normale ideato per fornire all'organismo
coagulazione del sangue.
Vitamin & Mineral Complex uomo Cod. 1745 i nutrienti di cui ha bisogno nella
giusta quantità.
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FunZionE NELL’ORganIsMo, ma LO sai QuaLi SOno PRESEnti nEi Vari Cibi?
O
fORmAggiO uOva SaLmOnE brOccoLI frUTtA In gUScio Attività Metabolismo Salute Salute di pelle,
ormonale energetico delle ossa capelli ed unghie
Vitamine: Vitamine: Vitamine: Vitamine: Vitamine:
A, B2, B5, D A, biotina B1, B5, B6, C, K, folato B1, B2, B6, biotina
Minerali: Minerali: B12, D, biotina Minerali: Minerali:
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calcio, iodio, selenio magnesio, selenio
Fare riferimento all'etichetta del prodotto per ulteriori
* Calcio e magnesio sono necessari per il mantenimento di ossa e denti normali. dettagli sugli effetti benefici di ciascuna formulazione.
28 ** Le vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B12 contribuiscono al normale metabolismo energetico 29inTegRaTori aLimENTARi
OTtIEni iL MegLiO 93
La percentuale di adulti che, secondo un recente studio clinico*,
non raggiungono i VNR delle vitamine D ed E nell’alimentazione
quotidiana. Dallo studio è anche emerso che il 61% dei soggetti
avevano carenze di magnesio e il 50% non assumevano abbastanza
vitamina A e calcio.
daL TUO CorPO
Avere cura del proprio corpo e assicurargli i nutrienti
di cui necessita è fondamentale indipendentemente
nella giusta quantità. In questi casi l'uso di integratori
può essere utile, perché ti aiuta a dare al tuo corpo il
dall'età, dalle condizioni di salute e dai livelli di giusto carburante. Vitamine e minerali contribuiscono al
attività fisica. benessere generale e alla vitalità e sono fondamentali
per i processi di crescita e sviluppo dell'organismo.
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delle cellule dallo stress ossidativo
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VITAMINA D • Con l’avanzare degli anni, naturalmente la massa ossea si riduce
e quindi un’alimentazione ricca di calcio e vitamina D è molto
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MAGNESIO
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93
Il numero dei minerali che l’organismo non può produrre, tra
cui calcio, ferro e magnesio. Cerca di includerli nella tua dieta
quotidiana attraverso cibi e/o integratori.
* Balz Frei, Bruce N. Ames, Jeffrey B. Blumberg, Walter C. Willett. Enough Is Enough. Annals of Internal Medicine, 2014; 160 (11): 807 DOI: 10.7326/L14-5011
30 ** VNR= Valori nutritivi di riferimento 31HerBALifeLinE max®
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chE COSA SOno i gRaSSI? nE assUMO La chE COSA DovREi MAngiArE? di livelli normali di trigliceridi nel sangue***
Per una buona funzionalità,
giUStA QuaNtitÀ? I grassi buoni sono presenti nel pesce,
30 capsule Cod. 0043
l'organismo necessita di una piccola nella frutta in guscio, nell'olio d'oliva
quantità di grassi, ma c'è differenza Essendo fonti concentrate di calorie, e nell'avocado.
tra i grassi buoni e i grassi da evitare. la Filosofia Herbalife della Nutrizione
I grassi insaturi (es. i polinsaturi, come consiglia di assumere fino al 30% Per essere sicuro di assumere i
gli omega 3) sono considerati 'buoni', delle calorie giornaliere dai grassi, salutari omega 3, cerca di mangiare
perché possono aiutare a mantenere con la raccomandazione di prediligere pesce almeno due volte alla settimana,
il colesterolo entro livelli accettabili. le fonti più salutari. con una porzione di pesce grasso
Un'alimentazione ricca di grassi saturi come salmone o sgombro, all'interno Contribuisce alla Mantenimento della Mantenimento della Mantenimento
La tipica dieta occidentale fornisce di un pasto sano ed equilibrato. Anche normale funzione normale capacità normale funzione di livelli normali
(da merendine e grassi animali come
molti più grassi in generale e l'integrazione alimentare può aiutare cardiaca* visiva** cerebrale** di trigliceridi
il burro) può favorire un aumento
soprattutto molti più grassi saturi nel sangue***
del colesterolo e dei problemi ad a trarre beneficio da EPA e DHA (acidi
esso legati. del necessario, il che può comportare grassi Omega 3), che contribuiscono
acquisto di peso e altri problemi alla normale funzione cardiaca e a
di salute. mantenere una normale funzione
cerebrale e capacità visiva oltre che
una normale pressione sanguigna e
livelli normali di trigliceridi nel sangue.
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10
La percentuale raccomandata di calorie giornaliere derivate da
grassi saturi. Il consumo di grassi saturi nell'Ue da parte degli adulti
spesso è maggiore, dal momento che può variare dal 9% al 26%
delle calorie giornaliere.*
† Contenuto medio di EPA e DHA tre volte maggiore rispetto all’attuale formula di Herbalifeline.
* L’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 250 mg di EPA e DHA.
** Gli effetti benefici si ottengono con l’assunzione giornaliera di 250 mg di DHA.
* Sostituire i grassi saturi con grassi insaturi nella dieta contribuisce al mantenimento di normali livelli di colesterolo nel sangue. *** L’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 2 g di EPA e DHA.
32 ** EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. EFSA Journal 2010;8(3):1461 Non superare il livello di assunzione giornaliera supplementare di 5 g di combinazioni di EPA e di DHA. 33SenzA
ZUCCHeRO4
5 G FIBRE
FibRE 18 KCAL
COSA SOno LE FibRE? nE assUMO abbaSTAnZA? chE COSA DovREi MAngiArE?
Le fibre sono dei carboidrati (non Fattore alimentare principale Una combinazione di fibre solubili e
digeribili) che svolgono un ruolo per una normale funzionalità insolubili ogni giorno. Le fibre solubili
chiave nella digestione1. Ne gastrointestinale1, un individuo sono presenti in broccoli, carote,
esistono due tipi, solubili e insolubili. adulto dovrebbe consumare 25 g di mele e avena. Le fibre insolubili
fibre al giorno2. vengono scomposte in misura minore
A differenza di altri carboidrati rispetto a quelle solubili e attraversano
complessi, le fibre non vengono Purtroppo le ricerche dicono che il tratto intestinale senza subire
scomposte dall’apparato digerente il 72% degli uomini e l'87% 3 G FIBRE
modifiche. Sono buone fonti: frutta in
e quindi riescono a passare in delle donne non raggiungono la guscio, fagioli, verdure in foglia e
buona parte non digerite quantità raccomandata3. Se assumi cereali integrali.
attraverso l'intestino. poche fibre, aumentane il consumo
gradualmente e bevi tanta acqua.
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Un modo delizioso per aumentare l’apporto giornaliero
di fibre1. Senza edulcoranti artificiali4!
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4g 4g 3g 3g 4g
Fibre Fibre Fibre Fibre Fibre
1 Le fibre d’avena contribuiscono ad aumentare la massa fecale.
2 EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA).EFSA Journal 2010; 8(3):1462.
3 UK National Diet and Nutrition Survey (NDNS)
34 4 Contiene naturalmente 0,1 g di zuccheri per porzione. 35cOS’È iL RIDUCI IL
CoLeSTerOLO?
Tutti sanno che bisogna stare attenti al colesterolo e
che va tenuto basso, ma quanti saprebbero dire che
si trova anche in cibi come carne, latticini e uova. Non
ci crederai, ma il colesterolo svolge una funzione vitale
COLeSTeROLO
Indipendentemente dall’età, lo stile di vita può incidere in maniera determinante sui
livelli di colesterolo; un’alimentazione equilibrata e l’esercizio regolare ti aiutano a
cosa è esattamente? Il colesterolo presente nel nostro nella formazione delle cellule e nella produzione di migliorare il benessere.
corpo è una sostanza grassa prodotta dal fegato, ma vitamina D, ormoni e bile per la digestione.1
Beta heart® è a base di OatWell®, fonte di beta-glucano d’avena la cui capacità
di abbassare il colesterolo nel sangue è stata dimostrata.*
iL miO CoLeSTerOLO È aLto? COMe si abbaSsa iL CoLeSTerOLO? BEtA HeaRt
Il colesterolo alto non produce una chiara sintomatologia e Se ritieni che il tuo stile di vita non sia equilibrato o hai una Miscela 2 cucchiai dosatori di Beta heart® con acqua
quindi l’unico modo per saperlo è attraverso il proprio medico. familiarità con disturbi, prova a fare qualche cambiamento!
per ottenere una bevanda senza zuccheri.
Il fatto che il colesterolo sia un problema che riguarda solo Per iniziare, puoi ridurre il consumo di grassi saturi (es. dolci,
persone anziane e in sovrappeso è un luogo comune da sfatare. biscotti, carni lavorate) ed eliminare gli acidi grassi trans oltre a Puoi anche miscelarli in succo di frutta o aggiungerli
Certo, queste categorie sono particolarmente soggette ad avere fare attività fisica regolarmente e smettere di fumare. al tuo frullato Formula 1 preferito una volta al giorno.
il colesterolo alto, ma non sono le uniche a rischio! A qualunque
E c’è un altro modo. È stato dimostrato che il beta-glucano
In alternativa, prepara la tua bevanda con 1 cucchiaio 3 G FIBRE
età, fattori come fumo, alcol, vita sedentaria e alimentazione
dell’avena abbassa il colesterolo nel sangue*. Gli effetti dei dosatore due volte al giorno.
poco sana possono contribuire a un aumento del colesterolo
(talvolta a livelli allarmanti) senza nemmeno accorgercene. Altri
fattori da considerare sono diabete, pressione alta, condizione
beta-glucani sul colesterolo nel sangue sono stati dimostrati in
più di 55 studi clinici. E tutto ciò che serve sono 3 g di beta-
• 3 g di beta-glucani d’avena contribuiscono alla riduzione del 25 KCAL
colesterolo nel sangue* (2 cucchiai dosatori)
glucani al giorno! È per questo che Herbalife ha collaborato con
di obesità o sovrappeso e anche una storia familiare positiva
per le cardiopatie. OatWell®** per lo sviluppo del nuovo prodotto Beta heart®, che • 1,5 g di beta-glucani d’avena contribuiscono al mantenimento di
aiuta a ridurre il colesterolo o a mantenerlo a livelli normali in livelli normali di colesterolo nel sangue** (1 cucchiaio dosatore)
modo semplice! • Senza zuccheri
• Senza edulcoranti artificiali
• Alto contenuto di fibre (3 g per cucchiaio dosatore)
Come regola generale, i livelli di colesterolo totale • Fonte di proteine
dovrebbero essere di: • 25 kcal per cucchiaio dosatore
meno di 200 mg/dl negli adulti sani Vaniglia, 229g Cod. 0267
HDL (lipoproteine ad alta densità): attraverso il fegato
rimuovono dal sangue il colesterolo in eccesso impedendo che
meno di 155 mg/dl nei soggetti a rischio * È stato dimostrato che il beta-glucano dell’avena abbassa il colesterolo nel
ostruisca le arterie. sangue. L’ipercolesterolemia costituisce un fattore di rischio per lo sviluppo di
cardiopatie coronariche. I beta-glucani contribuiscono al mantenimento di livelli
Come regola generale, i livelli di LDL dovrebbero essere di: LDL (lipoproteine a bassa densità): il colesterolo più dannoso
normali di colesterolo nel sangue. L’effetto benefico si ottiene con l’assunzione
giornaliera di 3 g di beta-glucano dell’avena. La malattia coronarica ha molteplici
perché trasporta il colesterolo dal fegato nelle cellule del corpo. fattori di rischio e l’intervento su uno di questi fattori può avere o meno un effetto
meno di 115 mg/dl negli adulti sani Quando è in eccesso, l'LDL può accumularsi sulle pareti dei vasi
benefico.
** I beta-glucani contribuiscono al mantenimento di livelli normali di colesterolo
sanguigni e ridurne la portata (aterosclerosi). nel sangue. Questa affermazione può essere utilizzata solo per alimenti che
meno di 80 mg/dl nei soggetti a rischio contengono almeno 1 g di beta-glucani d’avena, crusca d’avena, orzo, crusca
d’orzo, oppure dalla miscela di queste fonti per porzioni quantif cate. Per poter
sostenere questa affermazione bisogna informare il consumatore che l’effetto
benef co si ottiene con l’assunzione giornaliera di 3 g di beta-glucani d’avena,
Il livello di HDL dovrebbe essere superiore a 40 mg/dl; un crusca d’avena, orzo, crusca d’orzo o dalla miscela di questi beta-glucani.
valore inferiore di HDL può aumentare il rischio di cardiopatie. OatWell® è un marchio registrato di DSM.
36 1. Lecerf JM, de Lorgeril M. Br J Nutr. 2011 Jul;106(1):6-14. 37RosegUard
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Mantenere efficiente il sistema immunitario e contiene una sapiente miscela di vitamine A, C
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supportare l'organismo con le vitamine è importante ed E oltre ad una gamma di ingredienti botanici
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I pigmenti che danno alla frutta e alla Seguire una dieta equilibrata con Tenete a mente l'espressione “mangia Contribuiscono al mantenimento
verdura (ma anche a erbe, spezie e almeno 5 porzioni di frutta e verdura l'arcobaleno”. Frutta e verdura hanno della normale funzione del
persino ad alcuni cereali integrali) i loro colorate al giorno può aiutare a diversi pigmenti e profili di fitonutrienti, sistema immunitario.
splendidi colori sono sostanze naturali ottenere tutti i nutrienti necessari e ma anche il contenuto di nutrienti
note col nome di fitonutrienti. a beneficiare delle proprietà salutari ad attività antiossidante varia** e
dei fitonutrienti. per questo è sempre un'ottima idea VITAMINA
Ognuno di essi svolge una diversa mangiarne in abbondanza di diversi
funzione, ad esempio proteggere da
batteri e insetti. Molti fitonutrienti
Mangiando frutti come mele rosse,
mirtilli, uva e arance insieme, si
tipi e colori. VitaMinA E A, C & E
hanno anche proprietà antiossidanti assume un mix di sostanze nutritive
e aiutano a proteggere cellule e tessuti con effetti antiossidanti** più ricco che Contribuisce alla protezione delle
dai danni causati dal normale consumandoli singolarmente. Quindi, cellule dallo stress ossidativo.
processo metabolico*. largo a insalate miste e macedonie.
Due compresse al giorno forniscono il
100% dei VNR*** delle vitamine A e C.
Il gruppo più diffuso di fitonutrienti naturali sono i carotenoidi come il licopene, il pigmento che conferisce ai pomodori
il loro colore rosso. Altri esempi sono il beta-carotene, che rende le carote arancioni, e la luteina, che fornisce il verde RosegUard
intenso a cibi come spinaci e broccoli. Un altro gruppo di fitonutrienti, chiamati antocianine, sono responsabili dei rossi • Integratore alimentare con rosmarino
e dei viola in frutti come prugne e frutti di bosco.
• Contiene Vitamina A e C che contribuiscono al
mantenimento della normale funzione del
sistema immunitario
• Contiene la Vitamina E che aiuta a proteggere le
cellule dallo stress ossidativo
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60 compresse Cod. 0139
Licopene Beta- Luteina Luteina Antocianina
carotene
* Molti fitonutrienti contengono rame, manganese, riboflavina, selenio,
vitamina C, vitamina E e zinco o polifenoli dell'olio d'oliva, che
contribuiscono a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.
** Rame / manganese / riboflavina / selenio / vitamina C / vitamina E / zinco
contribuiscono a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.
38 *** Valori nutritivi di riferimento 39Vai a PAGINA 56 per avere
maggiori informazioni su Hydrate
H24 per una migliore idratazione.
40% ALOE VERA
IdrataziOnE 97% ALOE VERA
PerChÈ DEvo MAnTENerMi IdratAtO? BEvo abbaSTAnZA? 6 KCAL
Il corpo umano è composto per il 60% d’acqua e la maggior Non bere a sufficienza può comportare effetti negativi come
parte delle reazioni chimiche che avvengono al suo interno ha ad esempio affaticamento, pelle secca e crampi muscolari. 40% ALOE VERA
bisogno di acqua. Oltre che per il trasporto dei nutrienti alle Quindi, cerca di bere la quantità giornaliera raccomandata
cellule e per l’eliminazione delle scorie, l’organismo ha bisogno di circa 2 litri di liquidi. Qui parliamo di acqua, ma anche
di acqua anche per regolare la temperatura e per lubrificare bevande come succhi di frutta e infusi di erbe contribuiscono
articolazioni, organi e tessuti.* alla razione di liquidi assunti durante la giornata. Anche i cibi
che contengono molta acqua aiutano a mantenere
l’idratazione. Ricorda di aumentare il consumo durante
l’esercizio fisico o quando fa caldo per reintegrare i liquidi
persi con la sudorazione.*
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40 * EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. EFSA Journal 2010; 8(3):1459 **Si raccomanda di non assumere più di 400 mg di caffeina al giorno da qualsiasi fonte (200 mg per le donne in gravidanza o in allattamento). 41CUrA DeLLA PeLLE
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• Lozione idratante con proprietà per dare • Crema idratante a lunga durata, rende la pelle • Ricca crema per dare alla pelle l’idratazione
luminosità al viso e un colorito naturale. La liscia e morbida. Protezione UVA/UVB ad di cui ha bisogno durante la notte.
pelle appare radiosa, anche senza make-up. ampio spettro. L’idratazione a lungo termine dona una pelle
• 50 ml • 50 ml più morbida e liscia al risveglio.
• 50 ml
6. Siero Riduttore Rughe Cod. 0829 9. Crema Giorno Idratante Cod. 0830
7. Gel Contorno Occhi Rassodante Cod. 0770 10. Crema Idratante SPF 30 Cod. 0828
8. Crema Contorno Occhi Idratante Cod. 0771 11. Crema Notte Rigenerante Cod. 0827
* Test condotti su individui per valutare compattezza ed elasticità, misurate visivamente da esperti a intervalli di 7 e 42 giorni. Al 42° giorno è stato riscontrato sul 45% dei soggetti
46 un miglioramento di compattezza/elasticità della pelle sotto gli occhi. 47CUrA dEL CorPO E dEi CApeLLi
RinFrescA E RAvViva
Il Bagnoschiuma e la saponetta della linea Herbal Aloe sono formulati specificamente per idratare la cute e
HerBAL aLOe
renderla più morbida e liscia. A base di benefici ingredienti botanici, i prodotti della linea Herbal Aloe non
contengono parabeni e tinte o coloranti aggiunti.
3 HerBAL aLOe SaPonetTA
• Deterge delicatamente senza privare la pelle
ForTiFicA E RiparA i TUOi CApeLLi
delle necessarie sostanze oleose
• Una miscela di aloe vera, olio d’oliva e
vitamine A, C ed E per nutrire la cute
È clinicamente dimostrato che i prodotti Herbal Aloe rinforzano e riparano i capelli, rendendoli morbidi
come seta.* Formulati con ingredienti di origine vegetale, Shampoo Fortificante e Balsamo Fortificante
• Profumazione fresca e delicata
sono indicati per tutta la famiglia e non contengono parabeni e solfati aggiunti. • Senza solfati e parabeni aggiunti
• 125 ml
1 HerBAL aLOe
ShampoO fORTifiCAnTE 4 HerBAL aLOe bagnOscHiuma
• Rende i capelli 10 volte più forti già dopo il
RisULTati dEi TEST • Delicate sostanze detergenti derivate da piante
• Deterge delicatamente senza privare la pelle
• Rendono i capelli 10 volte più forti
primo uso*
3 4
• Riduce del 90% le rottura dei capelli • Riducono del 90% la rottura
degli oli essenziali
• Le proteine di grano idrolizzate aiutano a • Aiuta a ravvivare e detergere la pelle
proteggere, riparare e fortificare il capello*
del capello
• Profumazione fresca e delicata 3. Saponetta Cod. 2566
• Formula che protegge il colore PRiMA
• Senza solfati e parabeni aggiunti 4. Bagnoschiuma Cod. 2561
• Senza solfati e parabeni aggiunti • 250 ml
• 250 ml
IdratA E NutRi
Struttura delle cuticole
molto danneggiata.
2 HerBAL aLOe 1 DOpo
Il Gel lenitivo e la Lozione mani e corpo Herbal Aloe contengono burro di karité e aloe vera per rendere la
baLsAmO fORTifiCAnTE 2
pelle visibilmente più liscia e più morbida. Formulati senza parabeni e solfati, che possono privare la cute
delle naturali sostanze oleose, il Gel e la Lozione Herbal Aloe si assorbono rapidamente trattenendo le
• Rinforza i capelli per una maggiore Miglioramento significativo della sostanze idratanti per un’azione prolungata.
sensazione di morbidezza e setosità, già dalla struttura delle cuticole.
prima applicazione*
• Balsamo all’avanguardia arricchito con le 5 HerBAL aLOe LOZiOnE mAni e cOrPO
proteine di grano
1. Shampoo Fortificante Cod. 2564
• Clinicamente testata per idratare la pelle RisULTati dEi TEST
• Formula che protegge il colore
2. Balsamo Fortificante Cod. 2565
• Idratazione per tutto il giorno • Idratazione tutto il giorno
• Senza solfati e parabeni aggiunti • L’aloe vera e il burro di karité africano si assorbono • Lascia la pelle visibilmente più liscia e
• 250 ml rapidamente lasciando la pelle liscia e morbida al tatto
morbida del 100%
• Profumazione fresca e delicata
• Senza solfati e parabeni aggiunti
?
• 200 ml
LO Un trattamento condizionante intensivo per i capelli – per capelli lucenti
e supermorbidi, lascia riposare il balsamo Herbal Aloe per 5 minuti prima
SApevI di risciacquare. 6 HerBAL aLOe gEL LenITivO
• Lascia la pelle visibilmente più liscia e più morbida
• Con Aloe vera e principi vegetali dalle proprietà 5
tonificanti per idratare e lenire la pelle 6
• Formula senza profumo
• Senza solfati e parabeni aggiunti 5. Lozione mani e corpo Cod. 2563
* Se usato in combinazione con il Balsamo Fortificante su capelli non trattati. Risultati ottenuti con uno Studio su Rafforzamento e Rottura. Valore medio ottenuto con Test di Pettinatura
condotto da un laboratorio di ricerca indipendente su capelli lunghi “danneggiati”. È stato confrontato il numero di fibre spezzate su capelli non trattati dopo l’applicazione di Shampoo
• 200 ml 6. Gel lenitivo Cod. 2562
48 Fortificante e Balsamo Fortificante. 49Puoi anche leggere
